【想通过跑步减腰围那属于痴人说梦？】
我周围有很多的朋友，在饮食上可以说是胡吃海喝，但是为了满足自己身材上的要求，并且满足自己脑海中的意淫，每天疯狂的走路和跑步，有时候甚至达到每天3万步，但是腰还是照样的粗了起来，其实他们不明白，每天就是走10万步对减肥来讲几乎没有什么作用，因为运动本身和减肥的关系就不是很大，尤其大多数人在运动的时候，根本达不到运动心率，所以就是走10万步也基本上对减脂没有太大的作用，其实说白了，3万不也就能消耗一个馒头，其实对于女性和男性而言，腰围的增加就是胰岛素抵抗所引起的，如果不解决胰岛素抵抗，那你就是每天跑10万，腰部照样粗！更重要的是，很多人并不做力量训练，天天跑来跑去，最终把膝盖的半月板彻底磨损没了，到了老了之后只能坐轮椅！！ https://t.cn/AigyAEct

我有个喜欢的运动就好了，不会打篮球，蛮遗憾不会打篮球的，但我投篮很准，曾经在罚球线外连中四五球连中哦，跑步也不太行，高中时候每天早晨固定强制跑步还能跑点，抑郁以后就废掉了，走路有时候都费劲，游泳游的还凑合，夏天现在想找个能游泳的地方都难，想快走呢但感觉跟个傻子一样，又找不到没人的地方快走，我骑单车倒是挺强的，可我不仅胖了年纪也大了，也感觉像傻子，寻思一圈哎继续躺着吧。

#刘嘉玲在外滩跑步#
真是怎么都阻止不了刘嘉玲做运动，在人来人往的上海外滩刘嘉玲也能跑起来。[可爱]
刘嘉玲在社交平台发了一组在外滩跑步的照片，照片中刘嘉玲一身紧身运动装，把凹凸有致的身材曲线完美的勾勒了出来。[可爱]50多岁的年纪了，身材能保持的这么好真是厉害了[赞]，不得不佩服刘嘉玲的坚持和自律。[可爱]
嘉玲姐把跑步的路线图都晒出来了，粉丝们准备好“偶遇”了吗？