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《运动有效防老年痴呆_参考网》倒走反序运动可刺激人的神经系统，提高身体的平衡性和灵敏度，增加身体协调性，延缓大脑衰老。注意：向后迈步，脚落地站稳后再移动身体的重心。慢蹲起慢，是对脑部神经的一种锻炼，合理的慢对提高脑部神经的控制能力很有成效。此外，慢蹲起还可锻炼颈、背、腰、腿的https://t.cn/A6t6YdST
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