极端节食闭经快四年，一个月的时间找对饮食大方向，姨妈回归只是时间问题。最主要修复了和食物的关系，不会浪费时间和别人攀比，专注自我和内在。好好吃三餐果然不容易胖，以前减肥不停节食暴食，过个年长起码六七斤，今年一顿没少吃，一个月也只反弹了三四斤，而且还离姨妈越来越近了，我有绝对信心[爱你][爱你][爱你]#芙蓉营养小课堂##养姨妈[超话]##减肥[超话]##暴食症[超话]#

燕教授，打破所有人对常规减肥的看法。因为我们是遵循科学健康的减脂理念，我们更是尊重身体，专注国民健康生活方式。因为健康不是第一，但是是唯一。
肥胖引起的一些心脑血管疾病，也会引起其他方面的疾病，而肥胖的根本原因在于：饮食结构不合理，作息不规律，代谢降低等等原因。
燕教授要做的事情很伟大，就是让每一个中国人重视健康，因为肥胖会遗传，如果你想要下一代更健康，就先学会爱惜自己的身体。#燕教授#

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【蛋白质的重要性】
蛋白质对新陈代谢会产生重要影响。新陈代谢是人体将食物转变成能量的过程，身体新陈代谢速度越快，燃烧的脂肪就越多。正因为如此，许多瘦身减肥计划都专注于提高新陈代谢率，而蛋白质则是这些节食计划得以顺利实施的关键因素。

蛋白质参与合成几乎所有代谢过程中所需要的酶，对代谢有很关键的作用。另外，蛋白质也是人体中最重要的营养素，人体中除了尿液和胆汁不含蛋白质以外，所有的脏器都需要蛋白质来修复和更新。人体每天都有3%的蛋白质的消耗，比如头发、胡须和指甲每天都在生长，也都需要一定量的蛋白质。

在减肥过程中，蛋白质不仅能帮助人体消耗更多的热量，燃烧更多的脂肪，同时也是塑造肌肉的关键营养。因此，充分的蛋白质摄入，不仅有助于减体脂，还能实现增肌，达到“瘦而美”的减肥效果。