('ᴗ' )و#日常[超话]#
②①
很多情绪，很多无法集中去做的事情，都堆在了最近。我不是不是有些太依靠他人、太依赖他人的想法了呢？连下面三张图选哪张发都不知道。
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开始在意别人的眼光，思考“怎么做别人才会喜欢”之后，慢慢的失去了自我。
以上是今日的#自我观察# 日记！
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#手帐拼贴##给你看看我的手帐吧[超话]##生活##当代年轻人到底在焦虑什么##一天中最治愈的时刻#
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很多情绪，很多无法集中去做的事情，都堆在了最近。我不是不是有些太依靠他人、太依赖他人的想法了呢？连下面三张图选哪张发都不知道。
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开始在意别人的眼光，思考“怎么做别人才会喜欢”之后，慢慢的失去了自我。
以上是今日的#自我观察# 日记！
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【疫情反复，#重庆长城医院# 提醒大家戴好口罩哦】[感冒]
冬季疫情易反复，严防严控勿放松
你关注疫情吗？
你还在坚持每日佩戴口罩吗？
佩戴口罩的方式正确吗？
冬季疫情易反复，防控更加不能松懈。 市疫情防控指挥部提醒广大市民，当前疫情防控形势非常严峻，要加强个人防护，外出需坚持正确佩戴口罩。
六大场景佩戴口罩建议
居家
2. 家庭成员患有呼吸道传播性疾病时，应当佩戴口罩，并及时就医。
1. 消费者进入宾馆、酒店的大厅等公共区域时，应当佩戴口罩，自觉与他人保持一米以上的社交距离。
3. 宾馆、酒店工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
商场 超市
2. 商场、超市的工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
餐厅
2. 在餐厅点餐，呼叫服务人员进行服务时，应当佩戴口罩。
4. 用餐结束后，应当佩戴口罩离开。
户外活动
2. 在进行羽毛球、乒乓球、网球等运动时，由于双方距离较远，可以不必佩戴口罩。
1. 消费者进入公共场所时，应当全程佩戴口罩；离开公共场所进入户外环境后，可以不必佩戴口罩。2. 公共场所工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
假期防控提示01切实做好假期期间疫情防控
听从学校、单位安排，在家中，要时刻注意相关消息。坚持每日量体温，并在“健康日报系统”中按时打卡，做好健康情况记录，如有异常及时上报。
02减少聚集活动
尽可能不搞人员聚集的活动，特别是室内活动，例如家庭大聚会、朋友同学会等。确有必要参加的活动，需提前了解参加人员的健康状况和近期外出史，尽量减少聚集。
03做好日常防护
疫情期间，要做好防护工作，要勤洗手、多开窗、多通风、出门戴口罩，尽量少去人口密集的公共场所，要吃熟食，不要食用野生动物，还要经常打扫卫生。
致就诊患者及家属的告知书
尊敬的门诊、住院患者及家属：
您好！
为了做好新冠肺炎防控工作，保护患者及家属的身体健康和生命安全，根据疫情防控相关法律法规和通知要求，结合目前防控形势及医院实际，现将我院门诊、住院等重点区域防控措施告知如下：
1、进入医院需全程规范佩戴口罩，进行体温测量并出示“健康码”；老年人或者手机不能扫码者，请在预检分诊处填写《来院人员信息登记表》。
2、我院门诊已开通预约功能，请您通过我院微信服务号、网络等进行预约，门诊就诊时自觉配合医院执行“一人一诊一室”原则，避免人员聚集。
3、门诊患者就诊时，患者仅限一名家属陪同。分散候诊，每间隔一个座位就座，注意保持1米间距。就诊时患者独自进入诊室，如有特殊需要由一名家属陪同进入诊室。
4、我院未设发热门诊、体温》37.2℃或有呼吸道症状、或近两周有中高风险区旅居史、近两周有与新冠肺炎确诊／疑似病例接触史的人员，请到设有发热门诊的医疗机构就诊（重医附一院、高新区人民医院、九龙坡区人民医院等，具体医院见门口公告）。
5、所有计划住院患者及陪属，需持《住院通知单》、一周内新冠病毒核酸检测阴性结果办理入院。危急症病人除外。
6、需要住院的患者及陪属必须持最近一周内新冠病毒核酸检测为阴性的报告领取住院腕带才能进入住院部。目前一位住院患者可以有一位陪护人员，手术当日等病情需要增加一名陪属时，应持核酸检测报告，由病区发放腕带后，方可进行陪护，陪护人员固定，不得随意更换。
7、请陪属妥善保管腕带，丢失不予补办。在院期间全程佩戴，不得损毁，不得转借他人，无腕带人员不予进出病区。
8、在院期间病区每日二次对陪属进行测温、查看腕带与登记信息是否相符等。
9、我院实施安静病区，谢绝探视，请各位家属配合。
10、住院期间，患者和陪护须做好个人防护措施：
（1）住院期间，患者和陪护不要前往其他病房和其他住院部楼层；
（2）住院期间，应减少不必要的外出；
（3）即使在病房内也应佩戴好口罩；
（4）注意手卫生;
（5）陪护人员加强自我观察在住院期间注意手卫生，佩戴口罩，做好个人防护，不得在医院其他地方走动和逗留，不得互串病室。如有咳嗽、发热等症状，须主动报告医务人员。
重庆长城医院
二○二一年一月六日
冬季疫情易反复，严防严控勿放松
你关注疫情吗？
你还在坚持每日佩戴口罩吗？
佩戴口罩的方式正确吗？
冬季疫情易反复，防控更加不能松懈。 市疫情防控指挥部提醒广大市民，当前疫情防控形势非常严峻，要加强个人防护，外出需坚持正确佩戴口罩。
六大场景佩戴口罩建议
居家
2. 家庭成员患有呼吸道传播性疾病时，应当佩戴口罩，并及时就医。
1. 消费者进入宾馆、酒店的大厅等公共区域时，应当佩戴口罩，自觉与他人保持一米以上的社交距离。
3. 宾馆、酒店工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
商场 超市
2. 商场、超市的工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
餐厅
2. 在餐厅点餐，呼叫服务人员进行服务时，应当佩戴口罩。
4. 用餐结束后，应当佩戴口罩离开。
户外活动
2. 在进行羽毛球、乒乓球、网球等运动时，由于双方距离较远，可以不必佩戴口罩。
1. 消费者进入公共场所时，应当全程佩戴口罩；离开公共场所进入户外环境后，可以不必佩戴口罩。2. 公共场所工作人员工作期间应当全程佩戴口罩。
假期防控提示01切实做好假期期间疫情防控
听从学校、单位安排，在家中，要时刻注意相关消息。坚持每日量体温，并在“健康日报系统”中按时打卡，做好健康情况记录，如有异常及时上报。
02减少聚集活动
尽可能不搞人员聚集的活动，特别是室内活动，例如家庭大聚会、朋友同学会等。确有必要参加的活动，需提前了解参加人员的健康状况和近期外出史，尽量减少聚集。
03做好日常防护
疫情期间，要做好防护工作，要勤洗手、多开窗、多通风、出门戴口罩，尽量少去人口密集的公共场所，要吃熟食，不要食用野生动物，还要经常打扫卫生。
致就诊患者及家属的告知书
尊敬的门诊、住院患者及家属：
您好！
为了做好新冠肺炎防控工作，保护患者及家属的身体健康和生命安全，根据疫情防控相关法律法规和通知要求，结合目前防控形势及医院实际，现将我院门诊、住院等重点区域防控措施告知如下：
1、进入医院需全程规范佩戴口罩，进行体温测量并出示“健康码”；老年人或者手机不能扫码者，请在预检分诊处填写《来院人员信息登记表》。
2、我院门诊已开通预约功能，请您通过我院微信服务号、网络等进行预约，门诊就诊时自觉配合医院执行“一人一诊一室”原则，避免人员聚集。
3、门诊患者就诊时，患者仅限一名家属陪同。分散候诊，每间隔一个座位就座，注意保持1米间距。就诊时患者独自进入诊室，如有特殊需要由一名家属陪同进入诊室。
4、我院未设发热门诊、体温》37.2℃或有呼吸道症状、或近两周有中高风险区旅居史、近两周有与新冠肺炎确诊／疑似病例接触史的人员，请到设有发热门诊的医疗机构就诊（重医附一院、高新区人民医院、九龙坡区人民医院等，具体医院见门口公告）。
5、所有计划住院患者及陪属，需持《住院通知单》、一周内新冠病毒核酸检测阴性结果办理入院。危急症病人除外。
6、需要住院的患者及陪属必须持最近一周内新冠病毒核酸检测为阴性的报告领取住院腕带才能进入住院部。目前一位住院患者可以有一位陪护人员，手术当日等病情需要增加一名陪属时，应持核酸检测报告，由病区发放腕带后，方可进行陪护，陪护人员固定，不得随意更换。
7、请陪属妥善保管腕带，丢失不予补办。在院期间全程佩戴，不得损毁，不得转借他人，无腕带人员不予进出病区。
8、在院期间病区每日二次对陪属进行测温、查看腕带与登记信息是否相符等。
9、我院实施安静病区，谢绝探视，请各位家属配合。
10、住院期间，患者和陪护须做好个人防护措施：
（1）住院期间，患者和陪护不要前往其他病房和其他住院部楼层；
（2）住院期间，应减少不必要的外出；
（3）即使在病房内也应佩戴好口罩；
（4）注意手卫生;
（5）陪护人员加强自我观察在住院期间注意手卫生，佩戴口罩，做好个人防护，不得在医院其他地方走动和逗留，不得互串病室。如有咳嗽、发热等症状，须主动报告医务人员。
重庆长城医院
二○二一年一月六日
可爱的场景小贴纸♀️
怎样开心地、快乐地生活，减少焦虑？
这些年通过手帐自我观察所得：
1 活出自我就行，不用和其他人比较。
2 不用完美，只要努力就行，可以偷懒。
3 和他人相处时舒适自在的状态最重要，不用紧张兮兮。
4 不要被头脑的思想误导，停止保护自己的想法。
5 增加对自己的了解，多做自己喜欢的事、擅长的事。
6 相信自己，专注于当下，等待宇宙的安排。
7 少买不需要的东西，减少对物质的追求。
希望以后自己烦恼时对照改进
怎样开心地、快乐地生活，减少焦虑？
这些年通过手帐自我观察所得：
1 活出自我就行，不用和其他人比较。
2 不用完美，只要努力就行，可以偷懒。
3 和他人相处时舒适自在的状态最重要，不用紧张兮兮。
4 不要被头脑的思想误导，停止保护自己的想法。
5 增加对自己的了解，多做自己喜欢的事、擅长的事。
6 相信自己，专注于当下，等待宇宙的安排。
7 少买不需要的东西，减少对物质的追求。
希望以后自己烦恼时对照改进
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