#健身打卡#
本月打卡 最终是减了1斤多一点吧
最近吃得比平时多
练得比平时少
一方面过年嘛 我的毅力没想象中多
另一方面 最近总担心小恙变大恙

原来的计划很难维系了
原定的健身计划本人保留以其他形式和目标来继续运动打卡

10斤变成了我最后的成绩单

欢迎来到成年人的世界
没有了横冲直撞
只有理智，权衡和决定

今天上海好冷

《九宫格一对一培训》
平时很少发一对一指导培训的 不发是因为太多了！截图都要累死那种 而且我呆梨很多不是指导一个两个 每天几十个直属甚至还有非直属的问题 这个的问题还没回复完 另一个人又有新的问题了！说到这里可能有人又会觉得我很忙 怕做我呆梨顾不上你 or 我呆梨太多了看不到你 !!! 我呆梨多才证明我有能力 证明我能带你赚钱 如果我自己都没几个呆梨我肯定也啥都不是 我拿什么带你赚钱？

全职我除了睡觉其他时间都在看手机 有消息100%秒回 做我呆梨最不用担心的就是1⃣我不负责不管你 2⃣我没能力教你方法 这两个问题都踏实了 还不做我呆梨？你跟钱有仇？朴塑 https://t.cn/RJL9hxO

年前0.65薅的7斤意面，我还以为不发货了，结果店家发货了，平时很少吃意面，还是在外面餐厅吃的，看着这7斤意面正愁着怎么做，谁知道又收到一箱，才想到我薅了两份，这下14斤意面了，打算送些给亲戚。今晚做了豆角肉沫意面，味道不错！

材料：
意面
芝麻油
豆角
猪肉沫
葱花
蒜末
白辣椒
豆瓣酱
生抽

意面煮15分钟以上
1⃣起锅烧油，下大蒜末和豆瓣酱，
2⃣放豆角肉沫，白辣椒
3⃣加生抽，加点水
4⃣煮出汤汁后加意面加葱花搅拌
5⃣出锅

其实也挺简单，就是煮面需要很长时间。