连续2天的降雪迎来了20年最后一个好天气。今年用一句落俗的话说是不平凡的一年。即使初中遇见非典，大一遇到甲流封校半年，也不及今年新冠疫情的影响深刻。年初因为疫情而提前结束假期返回工作岗位，而且大半年的时间工作都围绕着疫情防控工作开展。工作在经历了领导更迭以后缓慢而有序的开展。生活在两个人平淡的相处中一天又一天。而我终于来到了小时候作文里的2021年。[坏笑]。希望来年，会因为自己的努力而变得生活与工作中有些许波澜壮阔。#再见2020##2021#
养生到底养的是什么，你知道吗？
经言：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。”
从这句话可见阳气对人体的重要性，这种重要性就相当于天空中的太阳一样重要，尤其是在少阴病的治疗中，顾护阳气尤为重要，可以说存得一分阳气，便存得一分生机。在生活中养护阳气，在治疗中顾护阳气，这是非常重要的事。
首先，要清楚一件事，寒凉药物与偏寒性的食物是否伤阳气？在很多固有的思维里，阳与火是一致的，寒与阴是一致的，而阴阳又是对立制约的，故认为一切寒凉的食物与药物都损伤阳气，故平日生活里不仅不敢吃冷饮，任何偏凉性的食材都拒之千里，用药也只允许吃温热的药，拒绝服用寒凉药，即使服用寒凉药物病情好转，亦心有余悸，认为自己的阳气被损伤了。更有甚者有人拒绝一切寒凉，冬天穿的衣服特别厚，夏天不敢吹空调，活的特别仔细。如果我们善于观察，就会发现身边总是有这样的人，这样的人虽然如此爱惜自己的阳气，但他们的身体往往不很健康。之所以如此是因为他们错误地以矛盾论来理解阴阳。不管用何理念指导养生，只要不合天地之道，都不能真正地从养生中受益。
我们需要重新审视什么是阳气，才能真正地明白如何养护阳气。我们还是要回归古人取象比类的思维，观天地、法阴阳。
导致天地间一切变化的背后的力量称之为气，这个气在天地间周流不息，如太阳每天东升西落一样从未停歇，故又称之为阳气。天地间的一切生命都需要阳气的滋养，人体的每一个器官也都需要阳气的滋养，故经言：“天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。”
所以让阳气能够顺利的流转是健康的根本，也是治疗的目的。流转是阳气的自然属性，只要不人为干预，阳气会很自然健康的流转，就如同呼吸一样，只要不人为干预，呼吸会自然通顺的发生。所以养阳气首要的是回归最自然的恬淡虚无，顺应此是让阳气自然流转的唯一方法，一切人为的养生方法都是多余的。
“苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。”
明白了清净是养阳气的唯一方法，顺应人体使人体更加清净则是恢复阳气最快的方法。阳气因为寒而导致凝滞不通，用温药使气流通就是养护阳气；阳气因为热而导致躁动不安，用寒凉药使气安宁就是养护阳气；阳气因为湿而导致运转不流利，用动性较大的药使气运转就是养护阳气。所以对于少阴病人，养生就应该多吃一些温性的食物，避免吃寒凉的食物，适当运动，有利于阳气的恢复。而对于阳明病人，养生就不能如此，阳明病人养生需清淡饮食，多注意休息，甚至可以吃点凉性的蔬菜水果，这有利于阳气的恢复。
很多人总是认为人处于亢奋状态就是阳气足，所以这些人一直喜欢自服热药以使气兴奋，暴雨不终日，飓风不终朝，连天地这么充足的气都不能做到持久亢奋，更何况于人。这种兴奋会因过度劳累而使阳气很快疲劳，如果在疲劳的时候再给人体以温热刺激，就会加速阳气的衰亡，故年轻人以热药养生者多会现早衰之象，老年人以热药养生者多会折损寿命，古代帝王因服用热药而早夭者很多，不可不慎。其实经典已经说得很明白：“阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥。目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汩汩乎不可止。”
一定要明确清净不是什么事都不做的无为，而是不乱为，是保持恬淡虚无的心去欣赏自然，与自然和谐的玩耍。当心被名利等事物所诱惑而变得躁动，或被各种烦躁的事物所压抑，这就失于清净，在这种心态下什么方法都不养生。当心回归自然，自然就会顺应阳气的运行去做事，在做事中遇到困难使自己短时间偏离自然也能够快速觉察，快速调整自己回归自然，这就是养阳气。由于对阳气的定义不同，所以经典中有关阳气的论述也有所差异，有的将卫气称为阳气，将营气称为阴气，或将呼吸之气称为阳气，将水谷之气称为阴气。无论怎么定义，阴阳气都不是一堆哲学概念，所有的养生观念也是一致的，即恬淡虚无。
金元医家朱丹溪提出“阳常有余，阴常不足”，这里所指的“阳”是指气处于躁动紧张的状态，而“阴”是指气处于安静放松的状态。他提出人们得病大多由于太过于躁动，不能够沉静下来，所以治病与养生主张人要沉静，这与《内经》之理无任何矛盾之处。且观朱丹溪用方，辨证清晰，方药精良，并无后世认为的甘腻滋阴的倾向，所以我个人认为朱丹溪处方非常中正，视朱丹溪为滋阴派并不恰当，其著作《格致余论》是非常值得临床家品读之佳作。
关于养生，最后补充一句话，不折腾，顺应自然就是养生，能够每日“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”这就是养生，别无他法，而现在人却在折腾着养生，铺天盖地的养生知识只会让人迷惑，这本身就与道相悖。 https://t.cn/R2Wxpw9
经言：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。”
从这句话可见阳气对人体的重要性，这种重要性就相当于天空中的太阳一样重要，尤其是在少阴病的治疗中，顾护阳气尤为重要，可以说存得一分阳气，便存得一分生机。在生活中养护阳气，在治疗中顾护阳气，这是非常重要的事。
首先，要清楚一件事，寒凉药物与偏寒性的食物是否伤阳气？在很多固有的思维里，阳与火是一致的，寒与阴是一致的，而阴阳又是对立制约的，故认为一切寒凉的食物与药物都损伤阳气，故平日生活里不仅不敢吃冷饮，任何偏凉性的食材都拒之千里，用药也只允许吃温热的药，拒绝服用寒凉药，即使服用寒凉药物病情好转，亦心有余悸，认为自己的阳气被损伤了。更有甚者有人拒绝一切寒凉，冬天穿的衣服特别厚，夏天不敢吹空调，活的特别仔细。如果我们善于观察，就会发现身边总是有这样的人，这样的人虽然如此爱惜自己的阳气，但他们的身体往往不很健康。之所以如此是因为他们错误地以矛盾论来理解阴阳。不管用何理念指导养生，只要不合天地之道，都不能真正地从养生中受益。
我们需要重新审视什么是阳气，才能真正地明白如何养护阳气。我们还是要回归古人取象比类的思维，观天地、法阴阳。
导致天地间一切变化的背后的力量称之为气，这个气在天地间周流不息，如太阳每天东升西落一样从未停歇，故又称之为阳气。天地间的一切生命都需要阳气的滋养，人体的每一个器官也都需要阳气的滋养，故经言：“天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五脏、十二节，皆通乎天气。”
所以让阳气能够顺利的流转是健康的根本，也是治疗的目的。流转是阳气的自然属性，只要不人为干预，阳气会很自然健康的流转，就如同呼吸一样，只要不人为干预，呼吸会自然通顺的发生。所以养阳气首要的是回归最自然的恬淡虚无，顺应此是让阳气自然流转的唯一方法，一切人为的养生方法都是多余的。
“苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也，此因时之序。故圣人传精神，服天气，而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤，气之削也。”
明白了清净是养阳气的唯一方法，顺应人体使人体更加清净则是恢复阳气最快的方法。阳气因为寒而导致凝滞不通，用温药使气流通就是养护阳气；阳气因为热而导致躁动不安，用寒凉药使气安宁就是养护阳气；阳气因为湿而导致运转不流利，用动性较大的药使气运转就是养护阳气。所以对于少阴病人，养生就应该多吃一些温性的食物，避免吃寒凉的食物，适当运动，有利于阳气的恢复。而对于阳明病人，养生就不能如此，阳明病人养生需清淡饮食，多注意休息，甚至可以吃点凉性的蔬菜水果，这有利于阳气的恢复。
很多人总是认为人处于亢奋状态就是阳气足，所以这些人一直喜欢自服热药以使气兴奋，暴雨不终日，飓风不终朝，连天地这么充足的气都不能做到持久亢奋，更何况于人。这种兴奋会因过度劳累而使阳气很快疲劳，如果在疲劳的时候再给人体以温热刺激，就会加速阳气的衰亡，故年轻人以热药养生者多会现早衰之象，老年人以热药养生者多会折损寿命，古代帝王因服用热药而早夭者很多，不可不慎。其实经典已经说得很明白：“阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥。目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汩汩乎不可止。”
一定要明确清净不是什么事都不做的无为，而是不乱为，是保持恬淡虚无的心去欣赏自然，与自然和谐的玩耍。当心被名利等事物所诱惑而变得躁动，或被各种烦躁的事物所压抑，这就失于清净，在这种心态下什么方法都不养生。当心回归自然，自然就会顺应阳气的运行去做事，在做事中遇到困难使自己短时间偏离自然也能够快速觉察，快速调整自己回归自然，这就是养阳气。由于对阳气的定义不同，所以经典中有关阳气的论述也有所差异，有的将卫气称为阳气，将营气称为阴气，或将呼吸之气称为阳气，将水谷之气称为阴气。无论怎么定义，阴阳气都不是一堆哲学概念，所有的养生观念也是一致的，即恬淡虚无。
金元医家朱丹溪提出“阳常有余，阴常不足”，这里所指的“阳”是指气处于躁动紧张的状态，而“阴”是指气处于安静放松的状态。他提出人们得病大多由于太过于躁动，不能够沉静下来，所以治病与养生主张人要沉静，这与《内经》之理无任何矛盾之处。且观朱丹溪用方，辨证清晰，方药精良，并无后世认为的甘腻滋阴的倾向，所以我个人认为朱丹溪处方非常中正，视朱丹溪为滋阴派并不恰当，其著作《格致余论》是非常值得临床家品读之佳作。
关于养生，最后补充一句话，不折腾，顺应自然就是养生，能够每日“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”这就是养生，别无他法，而现在人却在折腾着养生，铺天盖地的养生知识只会让人迷惑，这本身就与道相悖。 https://t.cn/R2Wxpw9
40条适合表达生活美好的文案
1.
冬天从你这里夺去的，新春会交还给你。
——海涅
2.
活在这珍贵的人间，太阳强烈，水bowen柔。
——海子
3.
在一个充满仇 恨的世 界，我们仍然要满怀希望；在一个充满绝. 望的世.界，我们仍然要敢于梦想。
——迈克尔•杰克逊
4.
生命的定义就是拥有明天。
——冯骥才
5.
所谓无底深渊，下去，也是前程万里。
——《素履之往》
6.
山不让尘，川不辞盈。
——张华
7.
希君生羽翼，一化北溟鱼。
——李白
8.
凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。
——《尘曲》
9.
虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
——北野武
10.
不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。
——泰戈尔
11.
约着见一面，就能使见面的前后几天都沾着光，变成好日子。
——《围城》
12.
我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。
——三毛
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13.
你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃。你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。
——林徽因
14.
温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。
——林徽因
15.
睡着你的秘密，醒着你的自由。它的篱笆结实而疏朗，有清风徐徐穿过。
——毕淑敏
16.
一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。
——汪曾祺
17.
该庆幸的是年岁还轻，时光未老。怕只怕杜鹃过早鸣叫，使百花应声而凋，使荃蕙化而为芽。
——余秋雨
18.
从此始感到成人的寂寞，更喜欢梦中道路的迷离。
——何其芳
19.
纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来。
——汪国真
20.
追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。
——《华夏说》
21.
乘风好去，长空万里，直下看山河。
——辛弃疾
22.
斯人若彩虹，遇上方知有。
——《怦然心动》
23.
你最可爱，我说时来不及思索，但思索之后，还是这样说。
——普希金
24.
一切终将黯淡，惟有被爱的目光镀过金的日子在岁月的深谷里永远闪着光芒。
——周国平
25.
妈妈说：“如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有。长大应该是变得温柔，对全世界都温柔。”
——《夏目友人帐》
26.
“世界上最让人底气十足的，不是尊重与平等，而是被偏爱。”
——网易云热评《Yes I'm In Love》
27.
万家灯火与群星，人间值得的又一刻。
28.
腮凝新荔，鼻腻鹅脂，温柔沉默，观之可亲。
——曹雪芹
29.
那时我们还年少，岁月静好，纯净快乐，嬉笑怒骂皆是美好。
30.
春则觉醒而欢愉，夏则在小憩中聆听蝉的欢愉，秋则悲悼落叶，冬则雪中寻诗。
——林语堂
31.
不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
——丰子恺
32.
岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。
——三毛
33.
雨衣、喜欢的人、温暖的家、热气腾腾的面。这就是幸福。
——悬崖上的金鱼姬
34.
需要一点点时间，让你我都先成为自己，再用一生去等你。
——晓寒《圆饼》
35.
久别重逢，失而复得，虚惊一场。
36.
只许聪明，不许绝顶。
37.
遇事不决，可问春风，春风不语，既随本心。
38.
“天真就是希望雨落在自己熟悉的地方。”
——画家冷冰川
39.
夏夜短，睡也没来得及睡便到天亮，也是有情趣的；
冬夜长，一同很深的埋在被窝，卧听远钟，也是有意思的；
少年郎呀，这俗世，总之因着你，都是值得留恋的。
——清少纳言《枕草子》
40.
希望能因有趣被喜欢，因有用而被需要，却因为某些无趣无用的细枝末节，被某个人爱。
40.
愿每一位爱读书人，都能拥有锦鲤之运。
(作者佚名 内容来源见视
1.
冬天从你这里夺去的，新春会交还给你。
——海涅
2.
活在这珍贵的人间，太阳强烈，水bowen柔。
——海子
3.
在一个充满仇 恨的世 界，我们仍然要满怀希望；在一个充满绝. 望的世.界，我们仍然要敢于梦想。
——迈克尔•杰克逊
4.
生命的定义就是拥有明天。
——冯骥才
5.
所谓无底深渊，下去，也是前程万里。
——《素履之往》
6.
山不让尘，川不辞盈。
——张华
7.
希君生羽翼，一化北溟鱼。
——李白
8.
凡心所向，素履所往，生如逆旅，一苇以航。
——《尘曲》
9.
虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
——北野武
10.
不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。
——泰戈尔
11.
约着见一面，就能使见面的前后几天都沾着光，变成好日子。
——《围城》
12.
我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。
——三毛
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13.
你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃。你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。
——林徽因
14.
温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。
——林徽因
15.
睡着你的秘密，醒着你的自由。它的篱笆结实而疏朗，有清风徐徐穿过。
——毕淑敏
16.
一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。
——汪曾祺
17.
该庆幸的是年岁还轻，时光未老。怕只怕杜鹃过早鸣叫，使百花应声而凋，使荃蕙化而为芽。
——余秋雨
18.
从此始感到成人的寂寞，更喜欢梦中道路的迷离。
——何其芳
19.
纵使黑夜吞噬了一切，太阳还可以重新回来。
——汪国真
20.
追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。
——《华夏说》
21.
乘风好去，长空万里，直下看山河。
——辛弃疾
22.
斯人若彩虹，遇上方知有。
——《怦然心动》
23.
你最可爱，我说时来不及思索，但思索之后，还是这样说。
——普希金
24.
一切终将黯淡，惟有被爱的目光镀过金的日子在岁月的深谷里永远闪着光芒。
——周国平
25.
妈妈说：“如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有。长大应该是变得温柔，对全世界都温柔。”
——《夏目友人帐》
26.
“世界上最让人底气十足的，不是尊重与平等，而是被偏爱。”
——网易云热评《Yes I'm In Love》
27.
万家灯火与群星，人间值得的又一刻。
28.
腮凝新荔，鼻腻鹅脂，温柔沉默，观之可亲。
——曹雪芹
29.
那时我们还年少，岁月静好，纯净快乐，嬉笑怒骂皆是美好。
30.
春则觉醒而欢愉，夏则在小憩中聆听蝉的欢愉，秋则悲悼落叶，冬则雪中寻诗。
——林语堂
31.
不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
——丰子恺
32.
岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。
——三毛
33.
雨衣、喜欢的人、温暖的家、热气腾腾的面。这就是幸福。
——悬崖上的金鱼姬
34.
需要一点点时间，让你我都先成为自己，再用一生去等你。
——晓寒《圆饼》
35.
久别重逢，失而复得，虚惊一场。
36.
只许聪明，不许绝顶。
37.
遇事不决，可问春风，春风不语，既随本心。
38.
“天真就是希望雨落在自己熟悉的地方。”
——画家冷冰川
39.
夏夜短，睡也没来得及睡便到天亮，也是有情趣的；
冬夜长，一同很深的埋在被窝，卧听远钟，也是有意思的；
少年郎呀，这俗世，总之因着你，都是值得留恋的。
——清少纳言《枕草子》
40.
希望能因有趣被喜欢，因有用而被需要，却因为某些无趣无用的细枝末节，被某个人爱。
40.
愿每一位爱读书人，都能拥有锦鲤之运。
(作者佚名 内容来源见视
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