#健身虽好，也要量力而行# [干杯][干杯]正月十五已过，春节假期的每逢佳节忙胖三斤让不少人产生共鸣，俗话说“三月不减肥，全年徒伤悲”，运动成为了年后的头等大事。

3月1日北京中心调度指挥中心调度医生董岩接到呼叫电话，某健身房工作人员来电，健身房内有人因锻炼不当[加油][加油][加油]，导致意外受伤，肩关节疑为脱位，需要救护车。

本就是健身达人的董岩立刻警觉起来，熟练的登记信息、调派救护车，并关注着此患者情况。 随后董岩通估询问车组医生得知，患者为30来岁男士，在做卧推（简单来说是仰卧在长凳上，屈肘举起杠铃）时发生意外导致肩关节脱位，车组李医生对此很有经验，现场便完成了手法复位，复位后患者活动自如，对急救医生赞不绝口。

[干杯]“每逢佳节胖十斤”增加了人们对于身材的焦虑，且热爱健身、关注健康的人也多起来。
但在瘦身、增肌时也要量力而行，循序渐进。有条件最好找专业人士指导，不可盲目按照网上教程进行训练。跑步、健步走、跳绳或健身操等简单运动也要先了解动作要领，先少后多、先慢后快的进行，不可急躁，避免对身体产生负担造成损伤。 https://t.cn/z8UQnJw

沈婉英——北京家恩德运医院生殖医学中心，副主任医师

本期专家专栏文章：胚胎移植全程注意事项解读

胚胎移植是试管婴儿助孕的关键环之一。试管婴儿助孕进行到了胚胎移植阶段，是播下“种子”、种下希望的阶段。也正因如此，很多患者朋友到这一时期，兴奋、激动、紧张、焦虑…，这种忐忑不安复杂心理状态，对于胚胎着床和生长发育无疑是不利的。那么，胚胎移植前、移植中、以及移植后我们到底应该注意些什么呢？下面，我们就来系统地总结一下有关这个问题的注意事项，希望能够解答大家的一些疑问，解除大家一引起不必要的忧虑和压力。#医学科普# #辅助生殖# #试管婴儿#

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#抑郁症##焦虑症#
我是一个患病十二年的抑郁症患者，我不是那些网络上无病呻吟的人，死过一回，我不想藏着掖着了，我和别人相反，网络上我是个微笑抑郁症，生活中我是个很丧的人，我不懂得发泄，因为不想让别人担心，也不想让不相干的人看笑话，我在积极配合治疗，中医药都吃，但显然失败了。仅此一次，让我彻底把心底积压的黑暗释放一回，毕竟将我从死神那拉出来的是我的网络朋友，身处异地，他却能救我一命，我不知道该不该感激他，但也让我相信，网络也有真实友情，以后我还是我，但我的终点还是很模糊