我好像走出来了，有时候想开一件事儿就是一瞬间。下午在健身房听见浴室两位阿姨聊天，她们两位儿子和我年龄仿佛，一个孩子不到一岁，另一个结婚五年没有孩子。哎，如此说来，怎样的人生算做完整呢？我很庆幸在合适的年龄结婚生子，一切按照正常的轨道进行着。虽然之前心里总感觉留有遗憾，但是如今想来怎样会没有遗憾呢？人生总是充满无奈与遗憾。珍惜当下，吃好，睡好，强身健体才是王道吧！

亲爱的健笔勤书社的同学们，

给大家拜年啦！牛年吉祥！[迎福运][暖暖的][牛牛哒]

祝福大家不管在哪儿过年，心中都踏实、安定、喜悦，假期吃好睡好，也安排上读书、练字和运动。农历新年很像第二次辞旧迎新的机会，我们也不妨借机好好回顾梳理过去，从现在开始，慢慢做一些新年想要实现的改变。

真心地祝愿大家新的一年，能够做你爱的事情，爱你做的事情。照顾好我们的身体与心灵，用爱的温柔的眼光，看自己、看他人、看世界。对于发生在我们身上的事情，如何理解和对待它，是我们的选择，也许挫折和困难只是珍贵礼物的包装纸呢。[礼物]还有就是，相信持续微小积累的力量，生活的方方面面都需要我们重视日复一日的用心和积累呢。

年后，我们继续一起，写字养心，认识自己，借汉字书法之美，表达生命之美，天地之美❤️❤️❤️

一个重度花粉症鼻炎患者的心得
留日几年以后突如其来，花粉症了。从此人生再也不能欢乐了，美好的春季没办法在外面欢笑蹦跶，其他季节一有风吹草动天气变化身体状况起伏，立马鼻炎泛滥。最可怕的是，sex的时候，停一下，鼻涕要流下来了，这种事！非常绝望！绝望！绝望！
去年开始，努力尝试改善一下鼻炎，总结如下：
1.防范于未然
2.修护鼻黏膜
3.强身健体增强抵抗力
Disclaimer：个人改善鼻炎的心得，有病就要医，乖乖听医生的话，药不能乱吃。

1.防范于未然
尽力杜绝过敏源，降低对鼻子的刺激。
花粉季节尽量不要出门，有粉尘过敏就要勤清洁。
出门戴口罩防止过敏源，隔离空气污染以及减少巨大温差对鼻子的刺激。（有段时间，每天洗澡从浴室出来就连打10几个喷嚏）
推荐日常盐水洗鼻法，清洁鼻腔。洗洗更健康！
2.修护鼻黏膜
一旦花粉症或者鼻炎发作，就及时就医吃药，坚持吃药，药不能停。有一搭没一搭的服用容易拖的严重。
如果症状严重不得到及时的压制，鼻黏膜就容易长期处于炎症状态，红肿烂了就很难好。前年花粉季节，药停的早，就患了鼻窦炎，反反复复一年多不好，鼻子敏感的不行，从车子上下车就要忍不住打喷嚏，睡的不好就鼻涕停不下来。直到去年西药中药结合，吃了5个月，让鼻黏膜慢慢的长好修护好，长期服用的西药停下，鼻炎也极少发作。
切记不要用血管收缩剂类喷雾剂！！！治标不治本，谁用谁鼻子烂！
3.强身健体增强抵抗力
早睡早起吃好睡好适当运动没有压力是真的有效。
酒精会让鼻腔充血，导致鼻塞，谁喝谁知道！

#鼻炎##鼻炎[超话]##花粉症##慢性鼻炎#