3/1 雨
今日体重 50.9kg
昨日体重51.2kg
目标体重49kg
#减肥瘦身##生酮饮食[超话]#
早饭纠结了很久不知道吃什么，最后给自己做了个奶酪饼吃+黑咖啡一杯，也不知道哪里有隐形糖，居然拉了好几次把肚子都拉空了
午饭吃得就多了，180g培根+2个蛋+三根芦笋+一点金针菇+一点小青菜+早上做饼的边角料+奶油甜筒1个[允悲] 吃完这些正好鱼皮酥到了，又吃了一包，这才心满意足了
今日运动：跑步机快走20分钟+练背
天家务做得也多，把家里打扫了一遍，拖地，拖鞋洗了一遍
到晚上就挺累了，很早就想睡觉了
别的明天再说吧
今日体重 50.9kg
昨日体重51.2kg
目标体重49kg
#减肥瘦身##生酮饮食[超话]#
早饭纠结了很久不知道吃什么，最后给自己做了个奶酪饼吃+黑咖啡一杯，也不知道哪里有隐形糖，居然拉了好几次把肚子都拉空了
午饭吃得就多了，180g培根+2个蛋+三根芦笋+一点金针菇+一点小青菜+早上做饼的边角料+奶油甜筒1个[允悲] 吃完这些正好鱼皮酥到了，又吃了一包，这才心满意足了
今日运动：跑步机快走20分钟+练背
天家务做得也多，把家里打扫了一遍，拖地，拖鞋洗了一遍
到晚上就挺累了，很早就想睡觉了
别的明天再说吧
美媒盘点NBA常规赛输球纪录:共出现6次60+失利！具体为:
热火曾输给骑士68分
开拓者曾输给步行者65分
勇士曾输给湖人63分
国王曾输给勇士62分
尼克斯曾输给雪城民族队（76人前身）62分
灰熊曾输给黄蜂61分
本赛季快船曾输独行侠51分，火箭输给灰熊49分！
55+失利共有19次，具体如图！
#库里施罗德冲突##NBA吐槽大会#
热火曾输给骑士68分
开拓者曾输给步行者65分
勇士曾输给湖人63分
国王曾输给勇士62分
尼克斯曾输给雪城民族队（76人前身）62分
灰熊曾输给黄蜂61分
本赛季快船曾输独行侠51分，火箭输给灰熊49分！
55+失利共有19次，具体如图！
#库里施罗德冲突##NBA吐槽大会#
#生酮饮食[超话]##健康低碳生酮[超话]##减肥瘦身#
补2/28
今日体重51.2kg昨日体重50.6kg
目标体重49kg
昨天的大吃大喝果然长称了，一锅酸菜鱼的功效和日式自助餐的功效是一样的[允悲]以后还是吃自助餐算了
今日早餐一杯黑咖+一杯苹果醋水+30g奶酪+4个巴西坚果+5g椰子脆片+洋车麻薯
午餐如图 鸡肉250g+蔬菜色拉
晚餐3点吃了大约45g炸猪皮，炸猪皮是新宠，高脂肪0碳水，不知道什么时候会吃腻
今日运动：练胸+跑步机走路30分钟
给下周定个小目标吧，因为有三天是姨妈期，所以定少一点吧，到50kg就好[嘻嘻]
补2/28
今日体重51.2kg昨日体重50.6kg
目标体重49kg
昨天的大吃大喝果然长称了，一锅酸菜鱼的功效和日式自助餐的功效是一样的[允悲]以后还是吃自助餐算了
今日早餐一杯黑咖+一杯苹果醋水+30g奶酪+4个巴西坚果+5g椰子脆片+洋车麻薯
午餐如图 鸡肉250g+蔬菜色拉
晚餐3点吃了大约45g炸猪皮，炸猪皮是新宠，高脂肪0碳水，不知道什么时候会吃腻
今日运动：练胸+跑步机走路30分钟
给下周定个小目标吧，因为有三天是姨妈期，所以定少一点吧，到50kg就好[嘻嘻]
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