中医学将神经衰弱分为阴虚阳亢#
心脾不足、心肾阴虚、肾阳不足四种类型阴虚阳亢者经常感觉头晕眼花、心悸失眠，且多梦、谩事易怒、口干舌苔黄，宜清热泻火、养心安神；心脾不足者也易出现失眠症状，并且胃口不妤、脸面黄瘦、月经不调、脉沉细数，宜健脾益气、补血养心；心肾阴虚者经常感觉腿软、夜间盗汗、易忘事、精力涣散，宜滋阴养肾；肾阳不足者经常半夜醒来、夜尿频发、怕冷，宜补肾壮阳 https://t.cn/RuiC9vv
心脾不足、心肾阴虚、肾阳不足四种类型阴虚阳亢者经常感觉头晕眼花、心悸失眠，且多梦、谩事易怒、口干舌苔黄，宜清热泻火、养心安神；心脾不足者也易出现失眠症状，并且胃口不妤、脸面黄瘦、月经不调、脉沉细数，宜健脾益气、补血养心；心肾阴虚者经常感觉腿软、夜间盗汗、易忘事、精力涣散，宜滋阴养肾；肾阳不足者经常半夜醒来、夜尿频发、怕冷，宜补肾壮阳 https://t.cn/RuiC9vv
【跟睡觉中的人对话竟然是真的！实验发现梦中人能和外界交流】
你有没有过和一个熟睡的人对话之经验？很神奇吗？最近研究人员证实，在快速动眼期睡眠期间，人们确实可以听到外界声音并回答简单问题（比如八乘六等于？），就算他未开口也会在梦里回应。下次如果有个睡觉的人突然回答你的问题，不用再被吓到了。
快速动眼期（rapid eye movement，REM）是动物睡眠的一个阶段，也称矛盾睡眠（paradoxical sleep）、异相睡眠（paradoxical sleep，PS）或去同步睡眠（desynchronized sleep），这段期间眼球会快速移动，并且大脑神经元活动与清醒时相同，呈现快速、低电压去同步化的脑电波，我们在醒来后还能想起来的梦，多数就是发生在 REM 睡眠阶段。
不过事实上，人们每天晚上都在做梦，只不过醒来后通常会忘记或扭曲梦的细节，原因是大脑没有形成新的记忆。于是科学家就好奇了梦境发生的原因，以及梦境是否对心理有所帮助，试图「进入梦中」与熟睡人们建立复杂的双向交流。
来自美国、法国、德国与荷兰的研究人员各自进行了独立实验，受试者知道自己在作梦，而研究人员试着透过语言与数学提问与他们对话。
研究人员首先解释梦的工作原理，并提示梦者在睡觉时外界会出现的干扰（声音、灯光或手指敲击），训练参与者识别出自己正在梦境中；接着听到问题时，要以特定方式移动眼睛或脸部（如眼球向左移动几次）来回答问题，研究人员透过脑电图追踪他们的大脑活动、眼球运动与脸部肌肉收缩。
在对知道自己正在作梦的受试者提问了 158 道问题后，实验结果表明，当中有 18.6% 题目回答正确，3.2% 问题回答错误，17.7% 回答不清楚，60.8% 问题未答覆。虽然看起来睡着后要回答外界提问有点困难，但并非做不到。
问完问题后，梦者被唤醒并被要求重述做了什么梦，有些人记得问题如何出现在梦境中，比如一个是汽车收音机播出了数学问题，一个是在聚会上听到有人问他是否会说西班牙语，而这就是研究人员在外部问的问题。
至于有 60% 试验未能回应，研究人员推测也许是受试者没有辨识出来自外界的问题，他们醒来后报告那些问题并未进入梦中，但是，研究人员说也有可能梦者察觉到问题来了，只是在醒来之前就忘记。研究人员之一 Karen Konkoly 表示，可以对更多梦者进行培训，提高他们在梦中做出回应的比例后再进行新实验。
新论文发表在《Current Biology》期刊。
你有没有过和一个熟睡的人对话之经验？很神奇吗？最近研究人员证实，在快速动眼期睡眠期间，人们确实可以听到外界声音并回答简单问题（比如八乘六等于？），就算他未开口也会在梦里回应。下次如果有个睡觉的人突然回答你的问题，不用再被吓到了。
快速动眼期（rapid eye movement，REM）是动物睡眠的一个阶段，也称矛盾睡眠（paradoxical sleep）、异相睡眠（paradoxical sleep，PS）或去同步睡眠（desynchronized sleep），这段期间眼球会快速移动，并且大脑神经元活动与清醒时相同，呈现快速、低电压去同步化的脑电波，我们在醒来后还能想起来的梦，多数就是发生在 REM 睡眠阶段。
不过事实上，人们每天晚上都在做梦，只不过醒来后通常会忘记或扭曲梦的细节，原因是大脑没有形成新的记忆。于是科学家就好奇了梦境发生的原因，以及梦境是否对心理有所帮助，试图「进入梦中」与熟睡人们建立复杂的双向交流。
来自美国、法国、德国与荷兰的研究人员各自进行了独立实验，受试者知道自己在作梦，而研究人员试着透过语言与数学提问与他们对话。
研究人员首先解释梦的工作原理，并提示梦者在睡觉时外界会出现的干扰（声音、灯光或手指敲击），训练参与者识别出自己正在梦境中；接着听到问题时，要以特定方式移动眼睛或脸部（如眼球向左移动几次）来回答问题，研究人员透过脑电图追踪他们的大脑活动、眼球运动与脸部肌肉收缩。
在对知道自己正在作梦的受试者提问了 158 道问题后，实验结果表明，当中有 18.6% 题目回答正确，3.2% 问题回答错误，17.7% 回答不清楚，60.8% 问题未答覆。虽然看起来睡着后要回答外界提问有点困难，但并非做不到。
问完问题后，梦者被唤醒并被要求重述做了什么梦，有些人记得问题如何出现在梦境中，比如一个是汽车收音机播出了数学问题，一个是在聚会上听到有人问他是否会说西班牙语，而这就是研究人员在外部问的问题。
至于有 60% 试验未能回应，研究人员推测也许是受试者没有辨识出来自外界的问题，他们醒来后报告那些问题并未进入梦中，但是，研究人员说也有可能梦者察觉到问题来了，只是在醒来之前就忘记。研究人员之一 Karen Konkoly 表示，可以对更多梦者进行培训，提高他们在梦中做出回应的比例后再进行新实验。
新论文发表在《Current Biology》期刊。
#药食同源#必你所不知道的膏方一【玉灵膏】
玉灵膏源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是一款非常有名的补气血的方子。组方非常简单,只有桂圆肉和西洋参两味中药。但是书中还说,素体多火,加西洋参,意思就是真正的玉灵膏只有一位中药,那就是桂圆肉。
为什么龙眼肉有这么强大的功效?这要从它的制作方法说起。书中说要把桂圆肉蒸100次。
原因在这里:桂圆肉甘、温。归心脾经。但是它的火气却很大,一般人吃了会上火,桂圆在蒸的过程中与蒸汽融合变成黑色就没有火气了。中医上说,黑色入肾,因为玉灵膏除了补益心脾,养血安神,还有滋补肾气的作用。
因此王孟英在书中提到:大补气血,力胜参芪!素体有火需要加西洋参中和,这样也可以补气养阴,清热生津。
后来罗大伦老师结合现代人的身体情况:普遍运动少,湿气重,压力大,针对性的在补气血的基
础上加了祛湿安神,养心补肝的功效,组方是桂圆肉,薏苡仁和酸枣仁薏苡仁和酸枣仁的加入,不但对于更年期妇女潮热多汗,阴虚失眠有效;对夏天出汗烦躁睡眠不好的人也有很好的功效。
我们古方蒸制的玉灵膏会根据每个人的不同体质适当的调整配方,针对性的调节,都会收到良好的效果。
玉灵膏适宜人群
血虚气虚,面色差,易疲劳,心悸,睡眠不好,多梦。产妇须补气血者;女性月经不佳补气血调理的人;更年期;精力不济,气虚血虚亚健康的男性;睡眠不好,健忘,体弱免疫力低下的老人,手术伤气血者。
玉灵膏禁忌：
身体有湿热(舌苔黄,厚腻)慎服
感冒期间忌服
实热证慎服
孕妇忌服#健康知识#
玉灵膏源自清朝中医名家王孟英的《随息居饮食谱》,是一款非常有名的补气血的方子。组方非常简单,只有桂圆肉和西洋参两味中药。但是书中还说,素体多火,加西洋参,意思就是真正的玉灵膏只有一位中药,那就是桂圆肉。
为什么龙眼肉有这么强大的功效?这要从它的制作方法说起。书中说要把桂圆肉蒸100次。
原因在这里:桂圆肉甘、温。归心脾经。但是它的火气却很大,一般人吃了会上火,桂圆在蒸的过程中与蒸汽融合变成黑色就没有火气了。中医上说,黑色入肾,因为玉灵膏除了补益心脾,养血安神,还有滋补肾气的作用。
因此王孟英在书中提到:大补气血,力胜参芪!素体有火需要加西洋参中和,这样也可以补气养阴,清热生津。
后来罗大伦老师结合现代人的身体情况:普遍运动少,湿气重,压力大,针对性的在补气血的基
础上加了祛湿安神,养心补肝的功效,组方是桂圆肉,薏苡仁和酸枣仁薏苡仁和酸枣仁的加入,不但对于更年期妇女潮热多汗,阴虚失眠有效;对夏天出汗烦躁睡眠不好的人也有很好的功效。
我们古方蒸制的玉灵膏会根据每个人的不同体质适当的调整配方,针对性的调节,都会收到良好的效果。
玉灵膏适宜人群
血虚气虚,面色差,易疲劳,心悸,睡眠不好,多梦。产妇须补气血者;女性月经不佳补气血调理的人;更年期;精力不济,气虚血虚亚健康的男性;睡眠不好,健忘,体弱免疫力低下的老人,手术伤气血者。
玉灵膏禁忌：
身体有湿热(舌苔黄,厚腻)慎服
感冒期间忌服
实热证慎服
孕妇忌服#健康知识#
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