#央视曝光部分防蓝光眼镜不合格# #润禾健康科普# 防蓝光眼镜本身也是没有必要的呀~正所谓“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，我们正常暴露于室内照明及电脑手机等发光设备是不会对眼睛造成实质损害的。美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology）曾表示：“无证据表明来自电脑屏幕的光线类型或数量会对眼睛造成损伤”，并且“不推荐使用任何用于电脑的特殊眼镜。”

所以如果你没有长时间直视太阳的癖好（如果有，请改掉），也不是相关行业（如汽修电焊等）的工作者，是不需要专门买个防蓝光眼镜预防蓝光伤害的。

至于防蓝光眼镜用于改善睡眠，目前同样缺乏高质量的临床证据来支持使用防蓝光眼镜可减轻普通人群的眼疲劳，增强睡眠质量或保持黄斑健康的说法。

此外，还有一些研究表明，蓝光与夜间视力也有密切的关系，过滤了过多蓝光后，夜间视力反而会下降。

因此，如果想早点睡眠，规律作息，拥有好睡眠，入睡前1~2个小时避免接触电子产品才是正经事。

#央视曝光部分防蓝光眼镜不合格##微博健康讲堂##听医生说# 【有必要防蓝光吗？看看浙大一院副院长沈晔教授怎么说】
导致孩子近视的原因很多，在家长普遍的认知中，电视、电脑、iPad是主要的罪魁祸首：如今电子产品大行其道，相当多的孩子从幼年开始，甚至一两岁，就通过平板电脑或智能手机来观看动画片、玩游戏。加上孩子的自制力较差，被精彩画面吸引后，更难保持阅读距离，长时间盯着屏幕。一不小心就近视了！

但电视、iPad们说：孩子近视这口大黑锅，有一半我不背！

那么，损害孩子视力的同犯还有谁呢？iPad供出了它的同犯——劣质的照明灯、台灯、LED灯，以及打着幌子的"劣质护眼灯"！

到底怎么回事呢？

蓝光，是罪魁祸首。浙大一院副院长沈晔教授团队曾经做过不同光线对眼睛色素上皮细胞伤害程度的实验，他们发现：

1、相比白光，红光和绿光对色素上皮细胞的损伤更小一些，其中绿光影响最小，死亡的上皮细胞最少。

2、蓝光下，细胞死亡比白光更多。且光照时间越长，细胞死亡越多。四种光源测试下来，蓝光对色素上皮细胞影响最大，白光次之，红光再次之，绿光最小。

（见图▲波长较短的紫蓝光对眼睛伤害最大）

一句话总结就是：蓝光最伤眼，绿光对眼睛的影响最小。（太阳光照强烈时，里面含的高能蓝紫光比较多，这就是我们眼睛会条件反射避免直视太阳的原因。）

在2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家也一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。

看来防蓝光并非没有必要，也不是商家的噱头，戴防蓝光眼镜是有科学道理的。但是佩戴眼镜一定要找正规的医院验配，要使用合格的防蓝光眼镜，不要用三无产品。

#央视曝光部分防蓝光眼镜不合格# 防蓝光眼镜本身也是没有必要的呀~正所谓“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，我们正常暴露于室内照明及电脑手机等发光设备是不会对眼睛造成实质损害的。美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology）曾表示：“无证据表明来自电脑屏幕的光线类型或数量会对眼睛造成损伤”，并且“不推荐使用任何用于电脑的特殊眼镜。”

所以如果你没有长时间直视太阳的癖好（如果有，请改掉），也不是相关行业（如汽修电焊等）的工作者，是不需要专门买个防蓝光眼镜预防蓝光伤害的。

至于防蓝光眼镜用于改善睡眠，目前同样缺乏高质量的临床证据来支持使用防蓝光眼镜可减轻普通人群的眼疲劳，增强睡眠质量或保持黄斑健康的说法。

此外，还有一些研究表明，蓝光与夜间视力也有密切的关系，过滤了过多蓝光后，夜间视力反而会下降。

因此，如果想早点睡眠，规律作息，拥有好睡眠，入睡前1~2个小时避免接触电子产品才是正经事。#微博健康讲堂#