#减脂餐花样食谱# 日式卷心菜拌金枪鱼
天气开始慢慢暖和啦,快乐沙拉菜时间又要到啦!减脂期吃沙拉菜真的是超级快乐,不用开火,难度系数低,但是好吃系数高!可谓是快手美味的首选!
食材
卷心菜、金枪鱼罐头、海苔白芝麻、木鱼花、蒜、日式酱油
做法
1⃣️卷心菜洗净切细丝,装进碗里盖上一层微波炉保鲜膜,再用微波炉加热2分钟
2⃣️加热过的卷心菜里放入水浸金枪鱼,少许蒜泥,一勺日式酱油,适量海苔碎和白芝麻,最后放一点木鱼花,拌匀即可
这道菜,相信我只要做就能成❗️
从准备到完成真的不到5分钟就能完成❗️超级简单但又非常好吃,是很日式凉菜的味道❗️而且切卷心菜的时候咔擦咔擦的声音超级解压,喜欢日料的朋友一定要做来试试❗️
这道菜还很适合打工人用来带便当,提前把卷心菜切丝放在碗里,酱料用一个保鲜袋装好,带上金枪鱼罐头,到了午餐时间,所有材料一拌就能开吃,嗯,真香!
喜欢玉米粒的加上玉米粒也超级美味!
天气开始慢慢暖和啦,快乐沙拉菜时间又要到啦!减脂期吃沙拉菜真的是超级快乐,不用开火,难度系数低,但是好吃系数高!可谓是快手美味的首选!
食材
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做法
1⃣️卷心菜洗净切细丝,装进碗里盖上一层微波炉保鲜膜,再用微波炉加热2分钟
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拼哆哆
1⃣️云南水果玉米,5斤到手12.8https://t.cn/A6tJJVyK
2⃣️红血橙,3斤到手5.9https://t.cn/A6tJJVyp
3⃣️云南特产玫瑰鲜花饼,5枚到手3.9https://t.cn/A6tJJVyN
4⃣️独立包装猪肉脯,20包到手5.88https://t.cn/A6tJJVy9
5⃣️新鲜卷心菜,5斤到手9.8https://t.cn/A6tJJVy0
2⃣️斑布功夫熊猫手帕纸,18包到手8.9https://t.cn/A6tJJVyC
(蔬果类注意看好评价,vx扫码打开,下单自动变价)
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21.02.18疯狂疯狂暴食10几天后,非常可怕的10几天,不敢回想,像疯了一样的吃[吐][吐][伤心][伤心]
想要自律的第一天
❤️①无花果丝
❤️②午餐:82.5g卷心菜➕26.5g胡萝卜➕56g西红柿 共169g
❤️③晚餐:53.5g鸡蛋➕ 50g卷心菜
中午的量实在太大了,真的是巨大巨大1碗,是平时的快2倍??自己都呆了,但还是吃光了。
晚上不争气,没法轻断,还是又烧了一大碗吃。
#小丸子的一日食##零食time#
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中午的量实在太大了,真的是巨大巨大1碗,是平时的快2倍??自己都呆了,但还是吃光了。
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