一个老干敏皮的皮肤修复的自述
写这个是看到不少小朋友在可劲地造自己的皮，是，我也是那样过来的，可以理解。就当我多管闲事吧，随便BB一下，愿意看的就看看。没有教育你们的意思，全文都是我自己经历过的一个回顾。
另外，必须在前面説，我这里的修复是指我如何修复到不再敏感，而不是説我来説怎么急救，我个人对急救没有任何兴趣，如果你有兴趣，呐，回你自己的WB去展示吧，我们的认知不在一条线上，不必勉强，我不勉强你看我写的，你也不必在这里来发表你的观点。曾经的我，和你一样，认为只要解决了那些就继续呗，后来我发现，越来越不行。我追求的是治本，你追求的是治标，我这篇WB的主题思想是治本，如果你语文老师都没教你阅读，我只好先提示一下。
先介绍一下，我从19岁开始折腾护肤，这条路走得比较长，也比较远。在折腾这些之前，我的皮肤，中性，黄，黑，但不长痘，可能十来年就长一颗这样，也绝对不敏感。最初折腾这些，没有诉求，只想着説能白些就好，其他的，我没要求，因为本来肤质是健康的。
那，我收获了吗？嗯，我收获了白皙，脸。当然后来，我身上也白了，那是生完小朋友那场剧烈 地 荨 麻 疹之后给我的馈 赠，我全身象换了层皮[二哈][二哈]。。但是的确脸是我折腾白的。具体的怎么白的，我们这里不讨论，我只説白是白了，但是，跟着白一起来的是什么“敏感”[失望]，。。。
开始出现敏感的状态，我其实也不是特别介意，就和众多的你们一样，啥修复产品，就用呗，也就是説你们用的所谓的抗 敏修复的产品，姐姐我全用过了。[微笑]。我写过那么多篇博客为证。
我这里必须纠正一个错误的观念，出现过敏的正确方式是向皮肤 科医生求助，而不是找所谓的修护护肤品来拆东墙补西墙。实话啊，找医生比你们用这啊那的，有效果多了。之前的我认为我干嘛啊，我多能啊，也是各种试，本来是想治好敏感，然后就彻底把自己折腾成了一个敏感肌。
渐渐地，越来越不好，就成了一个彻底的敏感皮了。不能晒，一晒就红，甚至起红疹，不能太热的水洗，一洗也红，不能风吹，一吹就起疹。我一年四季硬防晒的，因为有时候抹防晒品也会敏感。至于护肤品，我已经完全不能用美白、还有一些抗皱成份比较猛 的也不能用。而且，一年至少要搞两次大的敏感，什么修复护肤品都没效果了，必须看医生的那种。
我以前曾分享过我看皮肤 科的几次过程。其实后来我成了常客，15年的时候，我有整一个月天天去 皮肤 科报道，打针。。吃药。。（不要来劝我看古医，老娘看过了）。。连胸腺 肽都打上了。。一个疗程。。[二哈]。。
我还没意识到我该停止了……直到有次大过敏，其实也不是，就是风吹了一下，我就戴上了口罩，戴口罩的部位就迅速红，痒，还肿起来，跟猪头似的。那是过年的时候，没法见人呐，我去看了我们武汉 的一位 皮 肤 科的大咖主任，然后在他的诊室被骂得狗血淋头，説我这脸都是造出来的，被一些错误的护肤理念给带歪了。关于他骂我的内容，我之前已经説过了，这里不再复述。
但是我挺感激他的，非常感激，因为他骂醒了我。从那时候开始，我渐渐地退圈了，就是渐渐地退出了美容圈。。不再追各种新品，不再囤货（家里囤得够多了[吐]）。。把护肤的程序一再精减。
以下，我就写我自己如何在一年内养皮修复的，如果你们认可这个，就可以看看。没有教育的意思，只是分享。不认可，不必来杠，我对你的想法也没兴趣。
必须説这是一个无趣的过程，通常混久了美容圈的人要走到这条路很难，因为要抗拒诱惑，静下心来，走一段很安静的路。
少洗，少用洁面产品。如果没有用彩妆，没有用防晒，就不必用洁面，清水洁面即可，这个是减少洁面品对皮肤屏障的损伤。能不化妆就不化妆，因为只要化妆，就必然要卸妆，就必然要用洁面品，这是死循环。（此处提示，説必须化妆的人怎么办，我不负责解决你个人的问题）
减少用防晒品，尽量用硬防晒，即，打伞，戴帽子来防晒，必须防晒，在修复期间。因为不用防晒品就不用卸妆，可以不用洁面。
不要用复杂的护肤品，见图片，那个DMS的的全名是叫“角质修护基础乳”，这是我的好伙伴，我家里常备两只。它分型号，请按自己的肤质去挑，我自己挑的滋润型。没错，我整年都是用它，整年=四季（这也要解释，是真有人会问）。水，我是举个例子，除了它，我还用的就是雅漾的大喷。很简单对吧……
这个角质修护乳，真的是个好东西，的确能有慢慢调整你皮肤屏障的作用，但是如果你对它过高的期望説，很快速的什么什么的，它不能，别想了。
这样用会不会干？我，一个老干皮，用它，不会干，整年，哪怕是冬天。我想告诉你们的就是当你的皮肤恢复到健康的状态之后，许多问题就迎刃而解了，那就不是问题了。
就是用这些，但是需要时间，我是扎扎实实地这样用了一年。另外，其他的片装面膜 停掉，这个其实没啥好处的对于敏感皮来説。如果着实想敷，改用霜状的。或者一周不要超过一次用片装。
另外，不要按摩皮肤，不要去美容做护理。让你的皮肤静静地休息吧，这才是我写这篇WB的主题！
如此我真的平静了一年，我皮肤的状态只有好，不説假话，当然信不信由你。这里插播一下，如果有人问我那为什么你还在一直发护肤品的博客，你们去看一下我的博客的发布时间，是不是曾经断了很久，因为我真的没兴趣去更新。另外我有一大整理箱曾经用过的空瓶没写，我只是慢慢在写，并不是同步。我从来只写空瓶，因为比较有说服力。
因为我从来不露脸，我皮肤的状态啥的我光説也没啥说服力。但是，有人，可以作证。黑老板，咱们在19年的八月在帝都见过面，她当时就很奇怪地问过我，你怎么没打伞也行啊，以前可不行的，一晒就要过敏的。我説，现在可以了。[偷笑]。她当时也説，你没有我以前见你的时候那么的白，但是现在肤色很健康，明显健康了。
这就是我的收获。人到中年，对于健康这个词的才有更深的体会。
以上，就是我的回顾。仅代表个人，只是回顾，没有想教育任何人的想法。所以，不必来杠，你杠，我就送你去答题[并不简单]，这个功能我喜欢。
再説一遍，看清我写的主题，什么急救啊，这修护产品啥的，我都没兴趣与你讨论。
最后説一句，祝愿大家都健康。
写这个是看到不少小朋友在可劲地造自己的皮，是，我也是那样过来的，可以理解。就当我多管闲事吧，随便BB一下，愿意看的就看看。没有教育你们的意思，全文都是我自己经历过的一个回顾。
另外，必须在前面説，我这里的修复是指我如何修复到不再敏感，而不是説我来説怎么急救，我个人对急救没有任何兴趣，如果你有兴趣，呐，回你自己的WB去展示吧，我们的认知不在一条线上，不必勉强，我不勉强你看我写的，你也不必在这里来发表你的观点。曾经的我，和你一样，认为只要解决了那些就继续呗，后来我发现，越来越不行。我追求的是治本，你追求的是治标，我这篇WB的主题思想是治本，如果你语文老师都没教你阅读，我只好先提示一下。
先介绍一下，我从19岁开始折腾护肤，这条路走得比较长，也比较远。在折腾这些之前，我的皮肤，中性，黄，黑，但不长痘，可能十来年就长一颗这样，也绝对不敏感。最初折腾这些，没有诉求，只想着説能白些就好，其他的，我没要求，因为本来肤质是健康的。
那，我收获了吗？嗯，我收获了白皙，脸。当然后来，我身上也白了，那是生完小朋友那场剧烈 地 荨 麻 疹之后给我的馈 赠，我全身象换了层皮[二哈][二哈]。。但是的确脸是我折腾白的。具体的怎么白的，我们这里不讨论，我只説白是白了，但是，跟着白一起来的是什么“敏感”[失望]，。。。
开始出现敏感的状态，我其实也不是特别介意，就和众多的你们一样，啥修复产品，就用呗，也就是説你们用的所谓的抗 敏修复的产品，姐姐我全用过了。[微笑]。我写过那么多篇博客为证。
我这里必须纠正一个错误的观念，出现过敏的正确方式是向皮肤 科医生求助，而不是找所谓的修护护肤品来拆东墙补西墙。实话啊，找医生比你们用这啊那的，有效果多了。之前的我认为我干嘛啊，我多能啊，也是各种试，本来是想治好敏感，然后就彻底把自己折腾成了一个敏感肌。
渐渐地，越来越不好，就成了一个彻底的敏感皮了。不能晒，一晒就红，甚至起红疹，不能太热的水洗，一洗也红，不能风吹，一吹就起疹。我一年四季硬防晒的，因为有时候抹防晒品也会敏感。至于护肤品，我已经完全不能用美白、还有一些抗皱成份比较猛 的也不能用。而且，一年至少要搞两次大的敏感，什么修复护肤品都没效果了，必须看医生的那种。
我以前曾分享过我看皮肤 科的几次过程。其实后来我成了常客，15年的时候，我有整一个月天天去 皮肤 科报道，打针。。吃药。。（不要来劝我看古医，老娘看过了）。。连胸腺 肽都打上了。。一个疗程。。[二哈]。。
我还没意识到我该停止了……直到有次大过敏，其实也不是，就是风吹了一下，我就戴上了口罩，戴口罩的部位就迅速红，痒，还肿起来，跟猪头似的。那是过年的时候，没法见人呐，我去看了我们武汉 的一位 皮 肤 科的大咖主任，然后在他的诊室被骂得狗血淋头，説我这脸都是造出来的，被一些错误的护肤理念给带歪了。关于他骂我的内容，我之前已经説过了，这里不再复述。
但是我挺感激他的，非常感激，因为他骂醒了我。从那时候开始，我渐渐地退圈了，就是渐渐地退出了美容圈。。不再追各种新品，不再囤货（家里囤得够多了[吐]）。。把护肤的程序一再精减。
以下，我就写我自己如何在一年内养皮修复的，如果你们认可这个，就可以看看。没有教育的意思，只是分享。不认可，不必来杠，我对你的想法也没兴趣。
必须説这是一个无趣的过程，通常混久了美容圈的人要走到这条路很难，因为要抗拒诱惑，静下心来，走一段很安静的路。
少洗，少用洁面产品。如果没有用彩妆，没有用防晒，就不必用洁面，清水洁面即可，这个是减少洁面品对皮肤屏障的损伤。能不化妆就不化妆，因为只要化妆，就必然要卸妆，就必然要用洁面品，这是死循环。（此处提示，説必须化妆的人怎么办，我不负责解决你个人的问题）
减少用防晒品，尽量用硬防晒，即，打伞，戴帽子来防晒，必须防晒，在修复期间。因为不用防晒品就不用卸妆，可以不用洁面。
不要用复杂的护肤品，见图片，那个DMS的的全名是叫“角质修护基础乳”，这是我的好伙伴，我家里常备两只。它分型号，请按自己的肤质去挑，我自己挑的滋润型。没错，我整年都是用它，整年=四季（这也要解释，是真有人会问）。水，我是举个例子，除了它，我还用的就是雅漾的大喷。很简单对吧……
这个角质修护乳，真的是个好东西，的确能有慢慢调整你皮肤屏障的作用，但是如果你对它过高的期望説，很快速的什么什么的，它不能，别想了。
这样用会不会干？我，一个老干皮，用它，不会干，整年，哪怕是冬天。我想告诉你们的就是当你的皮肤恢复到健康的状态之后，许多问题就迎刃而解了，那就不是问题了。
就是用这些，但是需要时间，我是扎扎实实地这样用了一年。另外，其他的片装面膜 停掉，这个其实没啥好处的对于敏感皮来説。如果着实想敷，改用霜状的。或者一周不要超过一次用片装。
另外，不要按摩皮肤，不要去美容做护理。让你的皮肤静静地休息吧，这才是我写这篇WB的主题！
如此我真的平静了一年，我皮肤的状态只有好，不説假话，当然信不信由你。这里插播一下，如果有人问我那为什么你还在一直发护肤品的博客，你们去看一下我的博客的发布时间，是不是曾经断了很久，因为我真的没兴趣去更新。另外我有一大整理箱曾经用过的空瓶没写，我只是慢慢在写，并不是同步。我从来只写空瓶，因为比较有说服力。
因为我从来不露脸，我皮肤的状态啥的我光説也没啥说服力。但是，有人，可以作证。黑老板，咱们在19年的八月在帝都见过面，她当时就很奇怪地问过我，你怎么没打伞也行啊，以前可不行的，一晒就要过敏的。我説，现在可以了。[偷笑]。她当时也説，你没有我以前见你的时候那么的白，但是现在肤色很健康，明显健康了。
这就是我的收获。人到中年，对于健康这个词的才有更深的体会。
以上，就是我的回顾。仅代表个人，只是回顾，没有想教育任何人的想法。所以，不必来杠，你杠，我就送你去答题[并不简单]，这个功能我喜欢。
再説一遍，看清我写的主题，什么急救啊，这修护产品啥的，我都没兴趣与你讨论。
最后説一句，祝愿大家都健康。
有哪些可以让女生更加精致的小细节？[心]
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你，只有公 众 号的推 送
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财，下载一个a p p会好许多（试过记账本，但是条条框框都要自己写，很麻烦，记几天，新鲜劲一过就不想写了）
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，正好是秋天，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，少花时间在自媒体平台，鸡汤别喝太多，记住没有一本书不说谎，要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（小红书有蛮多教程，keep上的教程细致可以跟着学，按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.哈哈，没有了，细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书 https://t.cn/RxEZYcV
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你，只有公 众 号的推 送
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财，下载一个a p p会好许多（试过记账本，但是条条框框都要自己写，很麻烦，记几天，新鲜劲一过就不想写了）
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，正好是秋天，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，少花时间在自媒体平台，鸡汤别喝太多，记住没有一本书不说谎，要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（小红书有蛮多教程，keep上的教程细致可以跟着学，按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.哈哈，没有了，细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书 https://t.cn/RxEZYcV
有哪些可以让女生更加精致的小细节？[心]
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你，只有公 众 号的推 送
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财，下载一个a p p会好许多（试过记账本，但是条条框框都要自己写，很麻烦，记几天，新鲜劲一过就不想写了）
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，正好是秋天，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，少花时间在自媒体平台，鸡汤别喝太多，记住没有一本书不说谎，要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（小红书有蛮多教程，keep上的教程细致可以跟着学，按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.哈哈，没有了，细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠，推荐耳塞跟蒸汽眼罩
8.100张卡片券（写上鼓励自己的话，或者是每天做的小事，在上面画画，自己创作）
9.有空买信纸，给远方的人写一封信（邮件的确方便，但是我相信手写的意义一定更久远）
10.学门外语，并努力去考证吧（多一项技能，少一样求人）
11.去学校周围的地方走走，免 费的常去，预算够的时候去看看景点，看是不是名副其实
12.享受一个人的黑夜，在晚上去学校操场走走，戴上耳机，听听虫鸣声，看看天上的星星，躺在草地上很舒服
13.每天一小时关掉手机和电脑，放空自己，你就会发现其实也没有多少人找你，只有公 众 号的推 送
14.像我一样油发的妹子可以试试干发粉，个人觉得比干发喷雾要好，毕竟头发天天洗也损害发质
15.用洗面奶洗脸要是沾到发际线，一定要清洗干净（毕竟发际线后移不是太好看）
16.睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做，很快就困了
17.唇部保湿蛮重要的，涂上唇膜，去死皮，第二天涂口红很比较好看
18.长期涂身体乳，要坚持，虽然我本身皮肤白，但是更滑更白还是要追求的
19.尽量别做美甲，伤釉质，所谓的保护指甲油也是会伤甲的（可以带手链手表或者经常会不见的简单小皮筋）
20.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质。放下手机的一小时可以拉伸肱二头肌，斜方肌，动动脖子，不要左右旋转，虽然有声音很爽，但是伤骨头，前后点头，减少颈纹，放松颈部
21.每个季度一定会有想扔掉的衣服，此时可以剪成布头做小袋子，在上面画朵小花，用针做刺绣，会很有成就感
22.女生几乎都喜欢花，尤其是鲜花，看着它们娇艳欲滴，香气淡雅，心情也会变好，当然买鲜花不仅需要高预算，换水保养也是需要功夫，所以可以买干花，或者说在特殊节日买鲜花，我觉得生活还是需要仪式感的
23.不管是床上书桌还是哪里，定期清理擦灰也是很重要的，这时候湿纸巾就可以用了，不用太多，看着它们焕然一新，自己也会很舒服
24.洗脸不要用毛巾（我以前早上洗脸一定要用毛巾，但是后来知道毛巾上的细菌蛮多，就决定弃用了，早上洗脸不用毛巾会觉得眼部脏污还是在的，可以用纸巾擦一下）
25.一周泡一次脚（冬天尤为重要，泡脚频率不要太高，可以去死皮和调理身体，痛经的妹子可以加一些中药，但要事先咨询医师）
26.人情交际的费用不要太省，如果觉得聚餐没有什么意义不想去可以不去，但也要抽点时间去。工作后不想去的应酬多的是，既然加入社团组织还是去看看吧，兴许能碰上心仪对象呢
27.双肩包（一个人去周遭城市走走的时候，上课的时候，容量大，而且方便，还有点小文艺）
28.电动牙刷，我一开始不注重牙齿护理，直到后来患牙周炎之后才重视起来，电动牙刷清洁力度比较好，早晚要刷牙噢
29.想发火忍10秒，话不要不经过脑子，万一两个人开玩笑的程度不同频，那被扣上情商低的帽子就不太好了
30.试着拥抱你的室友或者朋友，一开始觉得别扭，后来就会觉得拥抱的确能给人力量，还很温暖
31.晚上用化妆棉爽肤水湿敷脸部，脖子也要，很舒服，据说干皮肤可以用化妆水（我是油皮的）
32.饭后用漱口水清理口腔（如果不喜欢薄荷味，可以用蜜桃味）
33.定期用磨砂膏给手肘，膝盖和足底去角质，细节会更精致
34.手机细菌很多（也有很多人经常把它带进洗手间），用酒精棉片擦拭
35.周末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪费周末时光
36.玩手机不要低着头，把手机拿到与眼镜平视，这样减少颈纹
37.平常多拉伸，瑜伽简单小动作也易学易做
38.学会记账理财，下载一个a p p会好许多（试过记账本，但是条条框框都要自己写，很麻烦，记几天，新鲜劲一过就不想写了）
39.别总理所当然地觉得要男士买单，也许人家绅士，但是我们也是精致的女孩子，要自立
40.别总将自己的生活和别人做比较，适当的比较会激励自己，但是盲目攀比就不太好了，不仅负担重，人也容易烦躁
41.不要花时间讨厌一个人
42.参观展览，城市会有会展中心之类的地方，可以在网上查找一下自己喜欢的类型，然后去看看吧，会有收获的。漫展，婚博会之类的。
43.有自己的爱好，不要别人问你的爱好技能是什么，都只会尴尬地笑笑。
44.每天坚持一件小事:抄写一首歌，一首诗，一篇心经，拍同一个地方的天空（一年之后就会有很大变化）
45.在网上听课程（网易公开课跟中国慕课网都行，但是不要下 载了却没看）
46.如果你也热爱读书，把自己喜欢的书和别人分享，交换想法，写写书评
47.坚持写作，哪怕没有人看，一点一滴，不为功利性地去写字
48.少扎马尾，要扎也不要太紧，头皮会痛，发际线会后移
49.去户外放风筝，锻炼眼神，去享受一个人自由翱翔的感觉，正好是秋天，出去溜达溜达
50.计划要做短期的，理想要长期的，近期要读什么书，读到第几页，都要精确一些，目标容易实现，不会迷茫
51.不要浮躁，少花时间在自媒体平台，鸡汤别喝太多，记住没有一本书不说谎，要有主见
52.吃饭别狼吞虎咽，走路别慌张（吃太快不容易消化，容易发胖）
53.上大学了要懂得穿搭，不是说追求大品牌，只是可以多了解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和时尚杂志的穿搭
54.少喝或不喝奶茶
55.保持床上整洁，特别是除冬天外的季节，尽量叠被子，冬天嘛，大棉被不用叠，铺着，会很温馨，但是要经常换洗晒太阳，女生头发多，使用床扫
56.适当的耳饰会很加分，增添小女人的温柔淑静，更有气质
57.每周去一次黑头
58.空气加湿器，小小一个，放在桌子上，不会太干燥，四季皆宜
59.多按摩小腿和大腿（小红书有蛮多教程，keep上的教程细致可以跟着学，按摩手法也有必要，运动前后都要注意拉伸跟按摩）
60.哈哈，没有了，细节处见精致~
文 / 氤氲怜取眼前人
来源：简书
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