#公共营养师##微博健康讲堂# 膝关节在所有关节中负重、压力最大，生活中错误的生活方式都在伤害膝关节

关节最害怕什么?

一怕"胖”～体重超重肥胖;

二怕"伤”～运动伤害;

三怕"磨"～过度使用关节(频繁爬山爬楼、过度运动)

四怕"药" ～长期使用消炎镇痛药。

选择游泳、步行、骑车的运动方式，减少膝关节负重;

经常做"护膝"运动，控制体重在正常范围，膳食营养均衡

昨天，这里下了雪，树上路上都白了。今早，天没晴，雾茫茫一片，很压抑，加上病人不多就想的多了，凑巧薛跃田老师发给我一个短信“乡愁”，不由的翻出来家乡的照片……
离家越遥远，
恩乡心更切！
儿不嫌娘丑，
人不说家苦。
只有天伦之乐，
才是最大幸福。

于是就把2020年9月我的微博找出来重新发布：

农村幽静而不寂寞，
生我养我的地方。
农村看似清闲，但很忙碌，
春播、夏管、秋获、冬藏，
一辈一辈都是这样。

这里有着儿女情长，
这里有咱爹咱娘，
这里有私有宅基和住房，
这里有农民的责任田就是粮仓，
这里还可以养鸡养鸭，养猪养羊，
这里才是千年来的文明土壤。

无锡、昆山电子城的女工，
都市、京城的递哥、保安卫兵，
餐桌上的美味佳肴，
人类离不了的营养能量，
一切一切都从这里始行。

我生在这里，
你们的爷爷老老也生在这里，
包括国家领导以及所有白领，
人类的祖先始于农耕。

反正我们必须清醒，
要知盘中餐，粒粒皆辛苦。

农业强，国家强，
农业衰，国家败。
如果农民成为资本的奴隶，
如果有个衰败的农业，
那么就
支撑不起国家的未来！

3月1日于津

感觉夹博会变成现在这个样子，和他的基因有很大关系

印象中，夹博是以“社会热点事件讨论”和“能够看到明星作为普通人的一面”起家的。
而它当初最大的对手，企鹅微博，则是以“创作”和“圈内交流”作为卖点。

当初使用QQ的人其实都算是重度互联网用户，所以企鹅微博的内容质量很高，但是门槛也很高
而当时的夹博刚刚起步，所有人都站在同一起跑线上，反倒是吸引到了更多的用户

活下来的才是胜者，胜者又能成为制定规则的人…我们就只能天天忍受“社会热点讨论”派生出的满地节奏和“能够看到明星作为普通人的一面”（虽然现在已经根本看不到了）派生出的粉丝经济啦