#Decathlon之约#
食堂的小炒时不时有惊喜
豌豆牛肉粒+清炒西葫芦+汤
豌豆牛肉粒超好吃
一大份吃光超满足[awsl]
越长大越不挑食
以前我挺讨厌西葫芦
现在虽然自己采购食材时还是不考虑
但偶尔在食堂吃一吃感觉也不错
以后还是要继续在取餐时提醒自己:
先别拿太多 不够再取
实际上每次吃完餐盘里的就饱饱的
不死心再去取餐处看几眼
通常也没啥食欲
如果还是看着哪份菜眼馋
那就买了继续吃呗
总的来说这个提醒能有效避免我吃太多
食堂的小炒时不时有惊喜
豌豆牛肉粒+清炒西葫芦+汤
豌豆牛肉粒超好吃
一大份吃光超满足[awsl]
越长大越不挑食
以前我挺讨厌西葫芦
现在虽然自己采购食材时还是不考虑
但偶尔在食堂吃一吃感觉也不错
以后还是要继续在取餐时提醒自己:
先别拿太多 不够再取
实际上每次吃完餐盘里的就饱饱的
不死心再去取餐处看几眼
通常也没啥食欲
如果还是看着哪份菜眼馋
那就买了继续吃呗
总的来说这个提醒能有效避免我吃太多
#轻食是否有助于快速减重#“合格”的轻食,吃太多也有可能会胖人。不少轻食店都可以自己搭配食物,里面总能找出不少不能放开吃的东西,比如不怎么瘦的牛肉、三文鱼、燕麦、藜麦,甚至薯类,吃的太多照样还是不行。
基本上,减肥的时候,除了蔬菜基本可以放开吃,别的都要警惕。怕就怕有的人觉得我在吃轻食,怎么都吃不胖,不管不顾爱吃的东西使劲塞,结果往往热量摄入超标。
基本上,减肥的时候,除了蔬菜基本可以放开吃,别的都要警惕。怕就怕有的人觉得我在吃轻食,怎么都吃不胖,不管不顾爱吃的东西使劲塞,结果往往热量摄入超标。
【摩羯的阳光抑郁症】1.很希望找朋友聊天说出心中郁闷事 2.已很劳累却不能安然入眠 3.总幻想逃离现有的环境 4.在亲人面前大发雷霆,事后后悔不已5.逛商场却不知要买什么6.内心上对自己并不满意7.无法克制吃太多东西8.领导面前积极,一个人时却消极,思维迟缓9.常有原因不明,难以排除的身体不适感。 #摩羯座#
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