知名主持人陈鲁豫走心新作，一本极度坦诚的人生思考之书——《还是要相信》正式预售！

从自律、独居、职场生存，到友谊、生育、亲密关系……涵盖6大主题，剖析55个问题，直击当下年轻人的焦虑与困惑。

在书中，鲁豫走过的路、遇见的人，都有赤诚展露。谦和努力如李安、坚强独立如李若彤、恬淡笃定如吕思清、飒爽果决如董明珠……她如一面镜子，照见奇闻异事、壮阔人生。  

这是一部极度坦诚的人生思考之书，鲁豫回顾过往，敞开心扉，分享丰富的人生阅历和对世事的思考：谈生命的首次分别、异乡的孤独夜晚、友人欢聚的温暖；也谈女性的年龄焦虑、网上的众声喧哗、物质与爱的博弈……感性，率真，毫无保留。

希望这本书能和大家一起，
稍稍抵挡那些风雨欲来的日子。

转关评赞可抽取1名幸运读者赠送《还是要相信》1本！

知名主持人陈鲁豫走心新作，一本极度坦诚的人生思考之书——《还是要相信》正式预售！

从自律、独居、职场生存，到友谊、生育、亲密关系……涵盖6大主题，剖析55个问题，直击当下年轻人的焦虑与困惑。

在书中，鲁豫走过的路、遇见的人，都有赤诚展露。谦和努力如李安、坚强独立如李若彤、恬淡笃定如吕思清、飒爽果决如董明珠……她如一面镜子，照见奇闻异事、壮阔人生。

这是一部极度坦诚的人生思考之书，鲁豫回顾过往，敞开心扉，分享丰富的人生阅历和对世事的思考：谈生命的首次分别、异乡的孤独夜晚、友人欢聚的温暖；也谈女性的年龄焦虑、网上的众声喧哗、物质与爱的博弈……感性，率真，毫无保留。

希望这本书能和大家一起，稍稍抵挡那些风雨欲来的日子。
https://t.cn/A6tiG86W

“情绪稳定”是这个社会对当代成年人的期待，但是，有多少表面上情绪稳定的人，背后是长期的情绪压抑。

如果一个人总是压抑自己的情绪，却一直没有机会发泄，负面情绪就会不断被埋入潜意识中。

长此以往，这些被压抑、积攒的负面情绪，可能会以意想不到的形式显露出来，例如反复的噩梦、突然的情绪波动和爆发、难以解释的悲伤，或者抑郁和焦虑症状。

研究发现，情绪压抑还会带来其它负面影响：

*越来越不快乐

比起想哭就哭、想笑就笑的人，压抑情绪的人会更少感受到正面情绪，而更多地感受到负面情绪，包括不真实的感觉。

我们在压抑情绪那一刻也能够意识到，这样做对自己是不坦诚的。

就像在内心对自己戴上了面具，一边说服自己相信没关系、一切还好，一边回避那个受伤的、不快乐的自己。

*越来越孤独

长期压抑情绪，会影响我们的社会关系，减少来自他人的支持，也让我们和周围人之间变得越来越疏离。

当压抑自己的情绪时，你或许以为自己看上去一切都好，但实际上，周围人会感觉到你的“低气压”，感觉你在封闭自己、拒绝他人的靠近和关心。

积压负面情绪的人，逞强地喊着“一个人活成一支队伍”，最后真的可能会感到孤立无援，而不得不继续独自负重前行。

值得留意的是，长期的不快乐、缺乏社会支持，都会增加神经崩溃的风险。

所以，在努力保持情绪稳定的同时，也要寻找合适的发泄方法啊。