减肥的第8天?比最重的时候轻了10斤了,离目标还有30斤。。我真的再也不暴饮暴食了
早餐在楼下吃了两口猪腰粥,三分一的拉肠。。很久之前就说要去白云山走走,今天去了,上次去是重阳节。不知道是不是减肥后身体素质好了不少,从上山走到下山基本不需要停。。也不累(???)
玩了索道,还是挺好玩的哈哈哈;脱了鞋子,走了石春路,上楼梯的(疼死了。。小时候怎么就不疼呢),到摩星岭一共走了一个半钟,上去买了豆腐花X1、烤肠x1,怎么吃啥都这么香啊??不过意志坚强的我忍住了,只吃了一点点。。
白云山到处弥漫着一股精味。。。好在下山的时候,闻到了喜欢的泉水味、山味、还有雨后清新的味道。。回去的时候车上睡着了,秒睡。。。
晚上吃了痛风套餐,鲍参翅肚。。。好吃,就是我尿酸高。。。。。。依然在努力减肥。
连续一周少油少盐0糖0奶茶了,我觉得自己外瑞顾得!
脖子好酸。昨晚投篮太用力了
早餐在楼下吃了两口猪腰粥,三分一的拉肠。。很久之前就说要去白云山走走,今天去了,上次去是重阳节。不知道是不是减肥后身体素质好了不少,从上山走到下山基本不需要停。。也不累(???)
玩了索道,还是挺好玩的哈哈哈;脱了鞋子,走了石春路,上楼梯的(疼死了。。小时候怎么就不疼呢),到摩星岭一共走了一个半钟,上去买了豆腐花X1、烤肠x1,怎么吃啥都这么香啊??不过意志坚强的我忍住了,只吃了一点点。。
白云山到处弥漫着一股精味。。。好在下山的时候,闻到了喜欢的泉水味、山味、还有雨后清新的味道。。回去的时候车上睡着了,秒睡。。。
晚上吃了痛风套餐,鲍参翅肚。。。好吃,就是我尿酸高。。。。。。依然在努力减肥。
连续一周少油少盐0糖0奶茶了,我觉得自己外瑞顾得!
脖子好酸。昨晚投篮太用力了
婚礼一直都是一件幸福的事情,从业婚礼管家5年,其中除了送闺蜜出嫁,自己也经历筹备婚礼!
身边很多同期的管家有些都转型带学员去了,收波学费去,可是真的交了学费,那真的会有单子吗?其实并不是,婚礼管家对从业者也是有要求的并不是没有门槛的。
1⃣️身体素质
首先作为管家也要有个强壮的体魄,一半以上都是女管家,首先会痛经的女生不适合做管家,婚礼当天不免跑上跑下自己都需要别人照顾又怎么去服务新人!
管家工作时间12个小时,所以充沛的体力也是关键!
2⃣️情商合格
婚礼当不免有天新人的七大姑八大姨刷存在感,管家要做的是处理事项,安抚新人,让大家都能开心,只有新人开心,愉悦了当天拍照都是美美的!
3⃣️细心
要提前考虑到新人没有想到,考虑到的问题,很多管家督导箱的物品都是备而不用就是最好的,起码前期事项都梳理清楚了,不用临时救急!
4⃣️经验
对于同期的管家转型做管家培训,打出的宣传就是小白也可以月入过万!我真的是。。。。。。。
一个才学出来的小白,先不说三梳礼,改口茶磕巴,这些环节是我认为比较重要的亲情环节,要求的是新人真情流露,一条过,是没有彩排的!你磕磕巴巴,中途打断我就非常不爽了
还有碰到事情处事,应急能力也是满满吐槽。。。
作为不止是管家也是合作酒店的统筹师,酒店服务完新人都要打回访电话,真的听到新人投诉管家不止一起。
所以哪里来的勇气说小白可以月入过万,起码也要经过考核,我考核的管家都会去摄像老师那里拷贝原素材,一点一点的看管家的服务流程,当然舞台上管家也要学会躲镜头,不要为新人拉和裙摆,拉白天!毕竟主角是新人,管家要求,快(舒服快)准(立马拉好)柔(动作幅度小)
哈哈哈感觉是在吐槽[笑哭R][笑哭R][笑哭R][捂脸R][捂脸R][捂脸R]
#婚礼##昆明婚礼管家##昆明婚礼统筹##曲靖婚礼管家#
身边很多同期的管家有些都转型带学员去了,收波学费去,可是真的交了学费,那真的会有单子吗?其实并不是,婚礼管家对从业者也是有要求的并不是没有门槛的。
1⃣️身体素质
首先作为管家也要有个强壮的体魄,一半以上都是女管家,首先会痛经的女生不适合做管家,婚礼当天不免跑上跑下自己都需要别人照顾又怎么去服务新人!
管家工作时间12个小时,所以充沛的体力也是关键!
2⃣️情商合格
婚礼当不免有天新人的七大姑八大姨刷存在感,管家要做的是处理事项,安抚新人,让大家都能开心,只有新人开心,愉悦了当天拍照都是美美的!
3⃣️细心
要提前考虑到新人没有想到,考虑到的问题,很多管家督导箱的物品都是备而不用就是最好的,起码前期事项都梳理清楚了,不用临时救急!
4⃣️经验
对于同期的管家转型做管家培训,打出的宣传就是小白也可以月入过万!我真的是。。。。。。。
一个才学出来的小白,先不说三梳礼,改口茶磕巴,这些环节是我认为比较重要的亲情环节,要求的是新人真情流露,一条过,是没有彩排的!你磕磕巴巴,中途打断我就非常不爽了
还有碰到事情处事,应急能力也是满满吐槽。。。
作为不止是管家也是合作酒店的统筹师,酒店服务完新人都要打回访电话,真的听到新人投诉管家不止一起。
所以哪里来的勇气说小白可以月入过万,起码也要经过考核,我考核的管家都会去摄像老师那里拷贝原素材,一点一点的看管家的服务流程,当然舞台上管家也要学会躲镜头,不要为新人拉和裙摆,拉白天!毕竟主角是新人,管家要求,快(舒服快)准(立马拉好)柔(动作幅度小)
哈哈哈感觉是在吐槽[笑哭R][笑哭R][笑哭R][捂脸R][捂脸R][捂脸R]
#婚礼##昆明婚礼管家##昆明婚礼统筹##曲靖婚礼管家#
大腿吸脂后该怎样护理?
笔直纤细的铅笔腿是女性朋友的梦想。不少爱美者会通过吸脂的方式来减去腿部脂肪。大腿吸脂虽比较基础,但术后的护理工作也是不容忽视。
大腿吸脂后的恢复时间是半个月到三个月左右,具体根据求美者身体素质而定。这期间首先要注意处理好伤口,前一周需每天用消毒杀菌的药水擦拭,并盖上纱布。后期继续用药膏对手术部位进行涂抹。并且要注意做好防晒隔离工作,避免阳光直晒。为确保腿型的更好地修复,半年以内受术者需着塑身衣,同时适当进行一些轻度的腿部运动,以助大腿肌肉修复。
术后护理工作是手术治疗取得预期效果的关键,求美者进行手术后注意严格按照要求进行护理。
笔直纤细的铅笔腿是女性朋友的梦想。不少爱美者会通过吸脂的方式来减去腿部脂肪。大腿吸脂虽比较基础,但术后的护理工作也是不容忽视。
大腿吸脂后的恢复时间是半个月到三个月左右,具体根据求美者身体素质而定。这期间首先要注意处理好伤口,前一周需每天用消毒杀菌的药水擦拭,并盖上纱布。后期继续用药膏对手术部位进行涂抹。并且要注意做好防晒隔离工作,避免阳光直晒。为确保腿型的更好地修复,半年以内受术者需着塑身衣,同时适当进行一些轻度的腿部运动,以助大腿肌肉修复。
术后护理工作是手术治疗取得预期效果的关键,求美者进行手术后注意严格按照要求进行护理。
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