中医有个说法，叫做「春夏养阳，秋冬养阴」夏养阳的含义：保持「长」的状态。夏主「长」的意思是：以夏天天地的长势，去促进人体的生长功能，重点在养心，通过调动心的气血运行功能去加强人体的生长功能。养长包括夏天要「长个子、长肉、长骨骼。」
如何保持、激发身体的「长」势？1、顺应夏气：晚睡早起、情绪平和，使阳气宣散夏天的三个月，是万物繁盛壮美的季节。在这一季节里，天地之气已经完全交会，万物开始开花结实。人应当晚睡早起，不要对天长炎热感到厌倦，要使情绪平和不躁，使气色焕发光彩，使体内的阳气自然得到升散，就像把愉快的心情表现于外一样。这乃是顺应夏气、保护身体机能旺盛滋长的法则。2、艾灸神阙穴，激发身体的「长」势人体当中有一个激发阳长穴位，那就是神阙穴。神阙，经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部，脐中央。
《针灸学》认为该穴位为元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。因此夏季养生促进「长」势可以通过艾灸神阙穴，起到促进整个人体升发，从而做到真正的春夏养「阳」。 https://t.cn/RJyjtcN

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芒种养生一大原则
注意养心！

一年之中，心与夏的关系最大，进入芒种，气温不断升高，暑热更易「伤心」，所以养心是芒种养生的一大原则。

心脏不好的中老年人，记得随身备好药物，正午大太阳的时候尽量不要出门。平时多按压中冲穴，给心脏解解压。

工作压力大、整体忙忙碌碌的上班族，心脏容易负担过重，也要重视养心。日常多艾灸内关穴、神门穴、劳宫穴、膻中穴，对心脏进行保健。#中医养生##健康小知识#