[减肥错误观念]
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你试过很努力地减肥但是身材和小肚肚
都一样没有变化吗? 或者瘦了但系起来面色差、不太健康？那么你可能像其他人一样用错了方法及观念减肥！一齐来看看你可能踏入了哪些减肥雷区吧！
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1.只注重体重
很多人减肥时，都会以磅数为标准，看到体重下降就觉得减肥成功。但其实肌肉因为密度较高，所以会比脂肪重，体重下降是因为肌肉流失，而减肥最重要是减走脂肪，并非肌肉。所以减肥时，建议使用体脂磅，因为它不但能显示体重，更有体脂、肌肉含量等数据 ，就能更有针对性减肥，以及检测减肥成果。
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2.过度节食
很多人以为吃少一点、吸收少就会更快瘦下，所以会选择不吃，或只吃一类食物。过度节食不但会降低身体所吸收的热量和营养，令身体没有能量，体力下降，更会导致抵抗力下降，令身体出现毛病。
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3.过度依赖运动
我们都知道做运动能有效减肥⛹️♀️，但有些人可能会误认为运动后就能轻易瘦下，而不注重饮食，其实也没有太大帮助。适量的运动配合节制饮食才能有效减肥，并不是做完运动后大吃大喝，这样反而会有反效果。
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IG : @naturalsquare_hk
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返工后减肚子 | 调理肠胃

每天比较重要的事情就是
吃冰的➡️拉肚子
吃油腻的➡️拉肚子
吃辣的➡️拉肚子
吃甜的➡️拉肚子
吃太多水果➡️拉肚子
喝牛奶豆浆咖啡➡️拉肚子

到点了一定要及时吃东西
否则过趟了肚子就会启动充气模式，再也不觉得饿而且进食会想吐
几乎每天都在肚子胀气、拉肚子、便秘中来回切换

还有就是你永远不知道什么时候，因为什么，拉肚子……

如果以上情况有的话 试试bioe口袋酵素吧
3种不同的益生菌很好的促进肠道蠕动
让你吃进去的东西消化掉再L出来
这样就不会藏肉 肚子不会像怀孕似的

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：‮问提‬关于‮肥减‬的人​‎ ͏ 
怎么样才‮正是‬确的吃法？

首‮益先‬生菌产品‮于属‬大健康‮业产‬的产​
品，
是有‮别区‬市面上的‮系一‬列减肥产‮的品‬。

我‮的们‬产品是通过益生菌调节‮胃肠‬，让​
肠道有益‮增菌‬多，慢‮体慢‬内瘦子‮数菌‬量​
大于胖‮菌子‬数量，‮成养‬易瘦‮质体‬。

这方面对饮‮方食‬面没有太‮的多‬要求，不​
能‮饮暴‬暴食，‮顿每‬正常吃到7分‮，饱‬晚​
上7点后禁止吃‮西东‬就可以啦。‮就再‬是​
需‮参要‬考健康饮‮的食‬建议，均衡‮养营‬。​
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