#焉栩嘉 小盒鱼# 沈懿珊这姐真的从头到尾都很离谱。先是在最开始撕逼的时候在自己朋友圈直播，引导好友去微博吃瓜。接着是当时每条微博都说是最后一条，每条发完又再发，结尾一定要用一段英文鸡汤。撕逼风波结束后，微博号突然变成生活号…然后就是跨年的时候发了一段莫名其妙长达两分钟的全英文视频，莫名其妙地扯了一堆AP Macroecon前言不搭后语的总结自己的2020(当然前言不搭后语了毕竟说那么多经济学专有名词就是为了唬唬粉丝立美女学霸人设的) 可是比你美的人多的是，也不是只有你一个人能留学懂点sunk cost
太无语了

这两天 11点左右醒 写完形政论文 整理完全部翻译 背完综英前四单元 看一小时外刊 出去吃饭出去散步 从学校走到繁华街道再坐公交游回来 昨天红板书有一刊提到的一句话是：我曾经以为2020年会让我拥有一切 但是 2020年真正教会给我的 是让我珍惜已经拥有的一切 深以为然 儿 我又在sunk costs 内心自洽 与自己和解才会快乐

芝的第二十二次分享，自由书写

昨晚看到晓楠发朋友圈，说晚上抖音有直播，于是马上去抖音看，挺有收获的，分享一下，昨晚一边看一边记笔记，刚才又整理了一下。

认知升级，包括对时间的认知升级，思维升级。
生活中不要考虑别人赚了多少钱，只要在意对自己来说是否是个合适的交易。
比如你赚了100块钱你很高兴。发现别人赚了101块钱，你就不开心了。
锻炼思维的方法：重复+输出
思维和认知升级，才能高效做事情。
高效就是快速做出正确的事情。
过程：记忆，消化，再使用
输出的方式：跟家里人讲，发朋友圈，发微博，简书等等。

回答问题：
问题“如何提高读书的效率？
答：读书多了，速度自然就快了。
“识字”的速度快了。
观点，套路，逻辑，谋篇布局都清楚了，就快了。
阅读量提升了，理解力就强了，就快了。
总而言之，三个字：多读书。
看书是向内走，刷抖音等是向外走。向内可以让人静下来。

人世间最让人感动的是遥远的相似性。--霍金

利用好碎片化时间。
沉没成本sunk cost, 在经济学里不计入成本，因为已经沉没了。
及时止损
机会成本，时间成本
“修行在市井“

无效社交：把自己放到无限大
有效社交：能够看到每一个人

重要不紧急的事：持续做有价值的输出
临在being， spend more time being instead of doing
经验：洗澡，慢慢洗，专注洗澡，半个小时以上，可以疗愈。
把心中过不去的坎写下来，越具体越好，反正都是给自己看的。
心流：钻心窝子的美好。写作，跑步，锻炼等等。多去做让你有心流美好体验的事情。