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可不可以不要再欺负我了？09
肖肖会永远记住这一天
当他对王博说完那句比告白更甚告白的话，紧张的手心都在出汗，抓着王博的手指僵硬的一动不动，耳边自动屏蔽了喧闹的街市，心脏扑通扑通跳动的声响像打鼓一样震着他的耳膜
时间仿若是被凝固的流沙，夏风吹动他细碎的刘海，紧蹙的眉宇皱出一抹可爱
迟迟等不到王博的回应，肖肖胆战心惊地掀开眼皮，入目不是日落的阳光，也不是飘旋的落叶，而是褪去拽气和冷意后一张惊讶到发愣的脸
肖肖第一次发现，原来王博的眼睛可以瞪得这么大、这么圆，脸颊鼓鼓的，嘴巴抿成两条Q弹的小果冻，让肖肖联想到了他家的喵，总感觉王博下一秒就会对他张张嘴，“嗷呜”一声叫出来
校霸和猫，不甚和谐的两个物种在他脑海里慢慢拼凑，肖肖突然觉他的校霸其实一点也不可怕，反而可爱的要命
张张嘴，正要问他到底答不答应啊，下一瞬就见王博的脸色大变，猛地用手捂住肖肖的嘴
紧张兮兮地说，“你…你不许说话！我、我都听见了！你说要做我老婆的！不能反悔！”
原来是怕肖肖反悔啊
肖肖眨着眼睛看他，觉得眼前人又可爱了几分，无法克制地扬起了笑意，清秀的眉目里写满了欢喜
王博见他笑成这样，愈发担心他刚刚是说着玩的，挎着脸把人抱住，下巴抵在肖肖的肩头，委屈的像只被迫断奶的狗崽崽
“我不管，大摩托都没有了，你必须做我老婆！”
“我又没说不做。”肖肖试着抬起手臂回搂住他。
常年的极限运动让王博的身材要优于同龄人许多，肖肖抱着他的触感和想象中不太一样
如果肖肖是一团棉花，那王博就是一块铁，硬梆梆的，让人很有安全感，想要依赖
用生疏的手法在人背上拍了两下，肖肖问他，“那你的大摩托怎么办呀？我们去报jing吧？”
“不行！”王博想也不想的拒绝了，还把人抱的更紧，“大摩托找回来，你是不是就不给我当老婆了？”王博心直口快，想什么说什么
肖肖倒是没想到这茬，咬咬下唇思索着要怎么解释他是心甘情愿做王博老婆的这件事，王博突然又松开了他，抓着他两边肩头，急吼吼的说，“跟我去电影院！”
“啊…还去电影院吗？”
“去！必须去！”去了就告白，告白就锁死，锁死就只能是他老婆了！
王博急的不行，像是潜藏在心底的那抹爱意被敲裂了一道缝，耀眼的光芒争先恐后地往外泄，王博迫不及待地想要和肖肖正式确定关系
不是潦草的随便一说，也不是因为什么手机、大摩托这种身外之物，他就想告诉肖肖，他喜欢他，想要和他谈恋爱，想要和他在一起
不是因为别的，就只是因为喜欢
在路边拦下一辆车，王博拉着肖肖上了车，但今天的老天爷好像一直在和他做对
出租车在路上开了没多久，武大贵的电话来了
电影院告白计划…黄了
武大贵说，他也想不到为什么会这么倒霉，在电影院里遇见了教导主任和他女朋友约会
“博哥啊！我对不起你啊！我跟主任说是你要告白，他死活不信，非说是我早恋拉你出来挡枪，还通知我爸把我带回家，我好不容易才找到机会给你打电话，你和吉祥物…啊呸！你和学霸还没过去吧？要不然…”
后面说的话王博一个字也听不进去，他闷闷的把电话挂了，坐在椅子上一声不吭地回味他这精彩又刺激的一天
只有牵着肖肖不断用力的手，暴露了他内心的颓丧
“那个…电影院还去不去了？”问话的是司机师傅
电话里的声音不小，加上车内又安静，武大贵说的话清晰到连前排的司机都听的一清二楚
做司机这行的，免不了要见人生百态，像王博和肖肖这种半熟不熟的小情侣还算好的了，看他们年纪也不大，司机师傅这才想着提醒一下，是不是该换个地址了
免的触景伤情
王博丧丧地看了眼肖肖，问他，“我们不去电影院了，你有没有想去的地方？”
肖肖挨着王博坐，小手被王博拉到自己腿上牵着，指尖不停地挠着肖肖的手心，他好像很紧张肖肖接下来说出的话
而肖肖从刚才听到武大贵的话后就开始闭口不言，神色淡淡的，让人看不出喜怒
车内安静的只剩下空调吹出冷气的运作声，距离电影院的路程还有一个路口，司机把车停在红灯前，手指轻轻敲着方向盘，眼神却总是控制不住地瞟向后视镜
镜子里，那个长得偏清秀可爱的少年不知想到了什么，突然红了脸，粉扑扑的嫩脸蛋子像颗熟透了的桃子果肉，毫不违和地将可爱和娇羞结合在了一起。
过了几秒，少年动了动，他侧过身，用手掌撑在椅子上，单薄的肩头被耸起，衣袖贴在手臂上被拉出一条条的褶皱
他盯着另一位脸色不太好的少年看了一眼，然后凑了过去，在那张阴云密布的侧脸上落下了一个极轻、极快的吻
手指猛地将方向盘紧紧攥住，司机师傅不动声色地倒吸了一口冷气，很有职业素养地把眼神移到了红灯的倒数计时器上
之后又发生了什么他不知道
他只知道清秀少年很小声地说，“再让你当一回老大，你说去哪儿我就去哪儿。”
然后另一位少年用压低、带着点沙哑的嗓音和他说，“好，那去我家。”
绿灯亮了，本该直行的出租车选择了右拐
可不可以不要再欺负我了？09
肖肖会永远记住这一天
当他对王博说完那句比告白更甚告白的话，紧张的手心都在出汗，抓着王博的手指僵硬的一动不动，耳边自动屏蔽了喧闹的街市，心脏扑通扑通跳动的声响像打鼓一样震着他的耳膜
时间仿若是被凝固的流沙，夏风吹动他细碎的刘海，紧蹙的眉宇皱出一抹可爱
迟迟等不到王博的回应，肖肖胆战心惊地掀开眼皮，入目不是日落的阳光，也不是飘旋的落叶，而是褪去拽气和冷意后一张惊讶到发愣的脸
肖肖第一次发现，原来王博的眼睛可以瞪得这么大、这么圆，脸颊鼓鼓的，嘴巴抿成两条Q弹的小果冻，让肖肖联想到了他家的喵，总感觉王博下一秒就会对他张张嘴，“嗷呜”一声叫出来
校霸和猫，不甚和谐的两个物种在他脑海里慢慢拼凑，肖肖突然觉他的校霸其实一点也不可怕，反而可爱的要命
张张嘴，正要问他到底答不答应啊，下一瞬就见王博的脸色大变，猛地用手捂住肖肖的嘴
紧张兮兮地说，“你…你不许说话！我、我都听见了！你说要做我老婆的！不能反悔！”
原来是怕肖肖反悔啊
肖肖眨着眼睛看他，觉得眼前人又可爱了几分，无法克制地扬起了笑意，清秀的眉目里写满了欢喜
王博见他笑成这样，愈发担心他刚刚是说着玩的，挎着脸把人抱住，下巴抵在肖肖的肩头，委屈的像只被迫断奶的狗崽崽
“我不管，大摩托都没有了，你必须做我老婆！”
“我又没说不做。”肖肖试着抬起手臂回搂住他。
常年的极限运动让王博的身材要优于同龄人许多，肖肖抱着他的触感和想象中不太一样
如果肖肖是一团棉花，那王博就是一块铁，硬梆梆的，让人很有安全感，想要依赖
用生疏的手法在人背上拍了两下，肖肖问他，“那你的大摩托怎么办呀？我们去报jing吧？”
“不行！”王博想也不想的拒绝了，还把人抱的更紧，“大摩托找回来，你是不是就不给我当老婆了？”王博心直口快，想什么说什么
肖肖倒是没想到这茬，咬咬下唇思索着要怎么解释他是心甘情愿做王博老婆的这件事，王博突然又松开了他，抓着他两边肩头，急吼吼的说，“跟我去电影院！”
“啊…还去电影院吗？”
“去！必须去！”去了就告白，告白就锁死，锁死就只能是他老婆了！
王博急的不行，像是潜藏在心底的那抹爱意被敲裂了一道缝，耀眼的光芒争先恐后地往外泄，王博迫不及待地想要和肖肖正式确定关系
不是潦草的随便一说，也不是因为什么手机、大摩托这种身外之物，他就想告诉肖肖，他喜欢他，想要和他谈恋爱，想要和他在一起
不是因为别的，就只是因为喜欢
在路边拦下一辆车，王博拉着肖肖上了车，但今天的老天爷好像一直在和他做对
出租车在路上开了没多久，武大贵的电话来了
电影院告白计划…黄了
武大贵说，他也想不到为什么会这么倒霉，在电影院里遇见了教导主任和他女朋友约会
“博哥啊！我对不起你啊！我跟主任说是你要告白，他死活不信，非说是我早恋拉你出来挡枪，还通知我爸把我带回家，我好不容易才找到机会给你打电话，你和吉祥物…啊呸！你和学霸还没过去吧？要不然…”
后面说的话王博一个字也听不进去，他闷闷的把电话挂了，坐在椅子上一声不吭地回味他这精彩又刺激的一天
只有牵着肖肖不断用力的手，暴露了他内心的颓丧
“那个…电影院还去不去了？”问话的是司机师傅
电话里的声音不小，加上车内又安静，武大贵说的话清晰到连前排的司机都听的一清二楚
做司机这行的，免不了要见人生百态，像王博和肖肖这种半熟不熟的小情侣还算好的了，看他们年纪也不大，司机师傅这才想着提醒一下，是不是该换个地址了
免的触景伤情
王博丧丧地看了眼肖肖，问他，“我们不去电影院了，你有没有想去的地方？”
肖肖挨着王博坐，小手被王博拉到自己腿上牵着，指尖不停地挠着肖肖的手心，他好像很紧张肖肖接下来说出的话
而肖肖从刚才听到武大贵的话后就开始闭口不言，神色淡淡的，让人看不出喜怒
车内安静的只剩下空调吹出冷气的运作声，距离电影院的路程还有一个路口，司机把车停在红灯前，手指轻轻敲着方向盘，眼神却总是控制不住地瞟向后视镜
镜子里，那个长得偏清秀可爱的少年不知想到了什么，突然红了脸，粉扑扑的嫩脸蛋子像颗熟透了的桃子果肉，毫不违和地将可爱和娇羞结合在了一起。
过了几秒，少年动了动，他侧过身，用手掌撑在椅子上，单薄的肩头被耸起，衣袖贴在手臂上被拉出一条条的褶皱
他盯着另一位脸色不太好的少年看了一眼，然后凑了过去，在那张阴云密布的侧脸上落下了一个极轻、极快的吻
手指猛地将方向盘紧紧攥住，司机师傅不动声色地倒吸了一口冷气，很有职业素养地把眼神移到了红灯的倒数计时器上
之后又发生了什么他不知道
他只知道清秀少年很小声地说，“再让你当一回老大，你说去哪儿我就去哪儿。”
然后另一位少年用压低、带着点沙哑的嗓音和他说，“好，那去我家。”
绿灯亮了，本该直行的出租车选择了右拐
想起那天在湖边，小朋友突然凑到我面前，脸差点贴到我脸上。我往后一退。那一刻，心跳得真的很快很快，就像很多电击在心上。我稳住她的，怕她摔倒。
那时眼睛里的她就像颗好亮好亮的星星。本来以为只是吊桥反应。可是她又牵住我的手，那种感觉又向心脏袭来。
我当时也不肯确定自己是不是喜欢她。直到坐车去吃饭，吃完饭，去看别人套娃娃。我们好好的牵手，突然变成了十指相扣牵手。看一个小妹妹和她爸爸套圈，她头靠在我肩上。又是一阵酥痒像电流般，全身都感觉到了。
忍着这种感觉，紧闭眼，心里想『靠，我真的喜欢她了…怎么回事？啊啊啊，要疯了…不能动心，我以后要离开这里的，不能喜欢，否则都会难过的』
然后她把头抬起来，说去买奶茶。饶了我一命。看着小朋友一跳一跳。看着她纠结和朋友去酒吧，一直聊。就觉得这孩子，又可爱又内心其实焦虑和不安全感。
那时候，我沉默的看着她，想着，也许她每一份感情里，都有很强的不安全感和焦虑吧。好心疼。
她一路跟我说了很多很多关于她感情的事。想摸摸她头，给她些安全感。
她问我，是不是我平时和朋友一起，都会牵手或挽手。我说不是，我不太喜欢。她说为什么你牵我的手那么紧？都出汗了。
我憋了半天，我说我怕你丢了。其实是我想多牵会儿，因为只有你给过我如此喜欢的感觉。心里嘀咕『因为我发现我喜欢上你了。傻子。』
那一天好奇妙。真的好多年从来都没有一个人给过我如此感觉。
想要照顾她，想要抱抱她，想要摸摸头，想要看着她笑，想要对她说别怕。想要十指相扣牵她手，把她保护在身旁。还想要一直和她在一起。想要她天天傻笑在我面前，做个无忧无虑的小孩。想要她安稳睡在我身旁，看她安静的睡着，裹住被子，给她盖好被。
所以，至那天之后，她就是我心里的小朋友了。也没有经常喊她名字，只叫她小朋友。
小朋友，我到看了你掩盖下的你。其实没有那么快乐，以及内心有很多不安哎。想你在我身边，能够获得些轻松和安全感。好多小妹妹都说看着我感觉很舒服和安全。你在我身边也要有如此的感受咧~
那时眼睛里的她就像颗好亮好亮的星星。本来以为只是吊桥反应。可是她又牵住我的手，那种感觉又向心脏袭来。
我当时也不肯确定自己是不是喜欢她。直到坐车去吃饭，吃完饭，去看别人套娃娃。我们好好的牵手，突然变成了十指相扣牵手。看一个小妹妹和她爸爸套圈，她头靠在我肩上。又是一阵酥痒像电流般，全身都感觉到了。
忍着这种感觉，紧闭眼，心里想『靠，我真的喜欢她了…怎么回事？啊啊啊，要疯了…不能动心，我以后要离开这里的，不能喜欢，否则都会难过的』
然后她把头抬起来，说去买奶茶。饶了我一命。看着小朋友一跳一跳。看着她纠结和朋友去酒吧，一直聊。就觉得这孩子，又可爱又内心其实焦虑和不安全感。
那时候，我沉默的看着她，想着，也许她每一份感情里，都有很强的不安全感和焦虑吧。好心疼。
她一路跟我说了很多很多关于她感情的事。想摸摸她头，给她些安全感。
她问我，是不是我平时和朋友一起，都会牵手或挽手。我说不是，我不太喜欢。她说为什么你牵我的手那么紧？都出汗了。
我憋了半天，我说我怕你丢了。其实是我想多牵会儿，因为只有你给过我如此喜欢的感觉。心里嘀咕『因为我发现我喜欢上你了。傻子。』
那一天好奇妙。真的好多年从来都没有一个人给过我如此感觉。
想要照顾她，想要抱抱她，想要摸摸头，想要看着她笑，想要对她说别怕。想要十指相扣牵她手，把她保护在身旁。还想要一直和她在一起。想要她天天傻笑在我面前，做个无忧无虑的小孩。想要她安稳睡在我身旁，看她安静的睡着，裹住被子，给她盖好被。
所以，至那天之后，她就是我心里的小朋友了。也没有经常喊她名字，只叫她小朋友。
小朋友，我到看了你掩盖下的你。其实没有那么快乐，以及内心有很多不安哎。想你在我身边，能够获得些轻松和安全感。好多小妹妹都说看着我感觉很舒服和安全。你在我身边也要有如此的感受咧~
2021年第14本阅读书籍《被人讨厌的勇气》阅读笔记
天蓝色的书外壳，给人以无比想象、任思绪驰骋的感觉。人也许就是让自己肆意思考肆意生活肆意工作肆意恋爱，就是一种自由，就是一种自在，就是一种想要的状态和幸福吧！这就是我对这本书籍封面的颜色引申的感受。
作者，“自我启发之父”阿德勒的哲学课：日本人岸见一郎 古贺史健著
本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了与弗洛伊德、荣格并成为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德.阿德勒的思想（也称阿德勒心理学）。风靡欧美的阿德勒心理学对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题给出了极简又具体的“答案”。
陈文茜说，“小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来。若是如此，那你的成功不行只代表“你为他人活了一辈子！””
黄伟强说，“这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口的喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。”
阿德勒，生于1870年，思想现代，孕育了很多现代心理咨询流派的思想中资：比如，认为“发生什么是不重要，我们怎么看待这些事才重要”的认知流派；关注人的潜能和价值的人本主义学派；以及把爱、胜任感和控制感作为人类基本动机的自我决定理论。主要思想未对自我的解放。
生活给我们各种束缚，表面上看是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。
第一个要挣脱的是“来自过去”，把自我从过去中解放出来；
第二个要挣脱的束缚“来自人际关系”，我们很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系造成了人的骄傲和自卑，而人们又经常借爱之名行支配和控制之实。阿德勒的意思是，每个人都受自己的本分过自己的人生人和人之间就没有那么多纠结和烦恼；
第三个要挣脱的束缚是“来自未来”，很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只算在通往人生的路上。当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。 但现在却是我们唯一真正经历和拥有的！当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。阿德勒的哲学就是强调当下的意义，注重生活的真谛。
当我们从这些束缚中解脱出来后，就会发现，我们一直都很自由。真正让我们裹足不前的，就是我们自己。正如本书的名字，被讨厌的勇气。承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。
而这种勇气，就是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药！
胡慎之说，“人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气，也唯有在我们发现自己价值的时候，才具备了让自己真正自主和自由的勇气。”
阿德勒心理学明确否定心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义；愤怒的情绪都是制造出来的，为了大发雷霆而制造怒气。作为相应手段，你便捏造了愤怒这种感情。所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
以精神创伤说为代表的弗洛伊德式的原因论就是变相的决定论，是虚无主义的入口。因为“人是可以改变的”。改变的第一步是理解。答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
所有幸与不幸都是自己亲手选择了的。是你自己主动选择了自己的生活方式。假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以由自己进行重新选择。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松安心。而阿德勒心理学就是勇气心理学！你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，就是缺乏“获得幸福的勇气”。
你依然是你，只要重新选择生活方式就可以了。目的论如是说，无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”得你自己。
为什么讨厌自己？是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心，为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。为什么这样？是因为你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤”。而在人际关系中根本不可能不受伤、只要涉入人际关系就会或大或小的受伤，也会伤害别人。要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存，但那是不可能的。
自卑感是来自于主观的臆造。例如，155厘米的身高并不是“劣等性”，问题在于我如何看待这种身高以及赋予他什么样的价值。你对自己身高的感觉终究还是在与他人的比较，困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。依然用身高举例，“你又让人感觉轻松的能力”以此身高让人感觉轻松，无疑还是个优点。就是可以用自己的手去选择。
自卑情结只是一种借口。人作为一种无力地存在活在这个世界上，希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求“追求优越性”，也就是“希望进步”或者“追求理想状态”。而对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。这也是促成努力和进步的契机。
越自负的人越自卑。表现的好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感中。如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。还有一种自夸的复杂实例，通过把自卑感尖锐化来实现异常优越感的模式，夸耀不幸。以自己的不幸为武器来支配对方。这种人只要把自己的不幸当做保持特别的武器来用，那人就会永远需要不幸。
人生不是与他人的比赛。在同一个平面上既有人走在前面又有人走在后面。不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。我们虽然不同但是平等。
价值在于不断超越自我。
在意你长相的，只有你自己。如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成“敌人”。“在意你的年脸的只有你自己”，把他人的幸福看作我的失败，所以才无法给予祝福。如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。
人际关系中的“权力斗争”与复仇。
如果遭人当面辱骂，就可以考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂，但被对方的言行激怒的时候，也要认清对方是在挑起“权力之争”。因为他们要想通过获胜来证明自己的力量。人际关系一旦发展到复仇阶段，那么当事人之间几乎就不可能调和了，
如果收到人格攻击的话，没必要依赖发怒这一工具。可以通过语言进行交流，相信语言的力量，且具有逻辑性的语言。人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。
（下回分解）
天蓝色的书外壳，给人以无比想象、任思绪驰骋的感觉。人也许就是让自己肆意思考肆意生活肆意工作肆意恋爱，就是一种自由，就是一种自在，就是一种想要的状态和幸福吧！这就是我对这本书籍封面的颜色引申的感受。
作者，“自我启发之父”阿德勒的哲学课：日本人岸见一郎 古贺史健著
本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了与弗洛伊德、荣格并成为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德.阿德勒的思想（也称阿德勒心理学）。风靡欧美的阿德勒心理学对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题给出了极简又具体的“答案”。
陈文茜说，“小心检视，你的成功是否只是以害怕被他人讨厌而换来。若是如此，那你的成功不行只代表“你为他人活了一辈子！””
黄伟强说，“这是一剂烈性药，它会刺痛你的意识的神经。不要抗拒它，一口一口的喝下去。在被你所讨厌的勇气当中，你会重新理解自己的生活方式。”
阿德勒，生于1870年，思想现代，孕育了很多现代心理咨询流派的思想中资：比如，认为“发生什么是不重要，我们怎么看待这些事才重要”的认知流派；关注人的潜能和价值的人本主义学派；以及把爱、胜任感和控制感作为人类基本动机的自我决定理论。主要思想未对自我的解放。
生活给我们各种束缚，表面上看是时间的、金钱的、人际关系的，但实际上，这些束缚是心灵的。
第一个要挣脱的是“来自过去”，把自我从过去中解放出来；
第二个要挣脱的束缚“来自人际关系”，我们很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系造成了人的骄傲和自卑，而人们又经常借爱之名行支配和控制之实。阿德勒的意思是，每个人都受自己的本分过自己的人生人和人之间就没有那么多纠结和烦恼；
第三个要挣脱的束缚是“来自未来”，很多人目标远大，觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰，人生才真的开始，现在的生活还不叫“人生”，只算在通往人生的路上。当我们这么想的时候，我们就把现在贬低成了实现未来的工具。 但现在却是我们唯一真正经历和拥有的！当你急着奔向未来的时候，说明你已经不喜欢现在了。阿德勒的哲学就是强调当下的意义，注重生活的真谛。
当我们从这些束缚中解脱出来后，就会发现，我们一直都很自由。真正让我们裹足不前的，就是我们自己。正如本书的名字，被讨厌的勇气。承担这种自由和责任，需要无畏的勇气。
而这种勇气，就是阿德勒心理学的关键词，也是我们人生问题的最终解药！
胡慎之说，“人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气，也唯有在我们发现自己价值的时候，才具备了让自己真正自主和自由的勇气。”
阿德勒心理学明确否定心理创伤，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义；愤怒的情绪都是制造出来的，为了大发雷霆而制造怒气。作为相应手段，你便捏造了愤怒这种感情。所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。
以精神创伤说为代表的弗洛伊德式的原因论就是变相的决定论，是虚无主义的入口。因为“人是可以改变的”。改变的第一步是理解。答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。
如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
所有幸与不幸都是自己亲手选择了的。是你自己主动选择了自己的生活方式。假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以由自己进行重新选择。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松安心。而阿德勒心理学就是勇气心理学！你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，就是缺乏“获得幸福的勇气”。
你依然是你，只要重新选择生活方式就可以了。目的论如是说，无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”得你自己。
为什么讨厌自己？是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心，为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。为什么这样？是因为你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤”。而在人际关系中根本不可能不受伤、只要涉入人际关系就会或大或小的受伤，也会伤害别人。要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存，但那是不可能的。
自卑感是来自于主观的臆造。例如，155厘米的身高并不是“劣等性”，问题在于我如何看待这种身高以及赋予他什么样的价值。你对自己身高的感觉终究还是在与他人的比较，困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。依然用身高举例，“你又让人感觉轻松的能力”以此身高让人感觉轻松，无疑还是个优点。就是可以用自己的手去选择。
自卑情结只是一种借口。人作为一种无力地存在活在这个世界上，希望摆脱这种无力状态，继而就有了普遍欲求“追求优越性”，也就是“希望进步”或者“追求理想状态”。而对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。这也是促成努力和进步的契机。
越自负的人越自卑。表现的好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感中。如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。还有一种自夸的复杂实例，通过把自卑感尖锐化来实现异常优越感的模式，夸耀不幸。以自己的不幸为武器来支配对方。这种人只要把自己的不幸当做保持特别的武器来用，那人就会永远需要不幸。
人生不是与他人的比赛。在同一个平面上既有人走在前面又有人走在后面。不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。我们虽然不同但是平等。
价值在于不断超越自我。
在意你长相的，只有你自己。如果在人际关系中存在“竞争”，那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼，也就不可能摆脱不幸。不知不觉就会把他人乃至整个世界都看成“敌人”。“在意你的年脸的只有你自己”，把他人的幸福看作我的失败，所以才无法给予祝福。如果能够体会到“人人都是我的伙伴”，那么对世界的看法也会截然不同。
人际关系中的“权力斗争”与复仇。
如果遭人当面辱骂，就可以考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂，但被对方的言行激怒的时候，也要认清对方是在挑起“权力之争”。因为他们要想通过获胜来证明自己的力量。人际关系一旦发展到复仇阶段，那么当事人之间几乎就不可能调和了，
如果收到人格攻击的话，没必要依赖发怒这一工具。可以通过语言进行交流，相信语言的力量，且具有逻辑性的语言。人际关系中一旦确信“我是正确的”，那就已经步入了权力之争。
（下回分解）
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