豆腐乳有霉菌，吃了会致癌？

民间关于腐乳的说法也是褒贬不一。
何医生今天告诉你，只要正确吃豆腐乳，不但不会致癌，还好处多多哦！
​经发酵后的大豆，其含有的具有较强的抗氧化作用的异黄酮活性会增加，有利于清除体内的自由基和防止脂质过氧化，很多研究证明，增加大豆异黄酮丰富的食物摄入量和频次对心血管疾病和某些肿瘤也有一定预防作用。
​大家要注意，食用时用洁净筷子叉勺取用，吃不完的豆腐乳及时拧紧瓶盖并冷藏保存。切记不要用酒、香油、白醋等倒入剩余的豆腐乳中保存，这样可能会引起其他杂菌生长繁殖，甚至产生毒素，导致食物中毒。还要注意不要过量哦！#健康保卫战##养生保健#

#牛年一起加油##芝人堂灵芝孢子粉# 服用灵芝孢子粉注意事项大全

灵芝孢子粉是目前非常受大众欢迎的一款营养滋补品，它的滋补温和而全面，价格适中，效果理想，因此很受欢迎，同时自古以来灵芝也是我们国家非常有名的传统滋补中药材，具有很高的滋补地位，那我们普通大众在服用灵芝或者灵芝孢子粉时都有哪些注意事项呢？今天小编给大家整理了一下：

1、首先对灵芝过敏的人群不建议服用，有极少数人群体质特殊，对灵芝过敏，小量接触变会出现前胸后背以及四肢等皮肤出现红疹斑点、发痒等过敏情况，这种特殊人群不建议服用。

2、刚做完手术的人群，或者目前体内有慢性出血、凝血功能有障碍的人群不建议服用，最佳服用时间应该是在术后半个月以后，各项身体生命体征恢复正常以后再开始服用。

3、服用时应该连续服用为佳，切忌服服停停；灵芝孢子粉通常起效较慢，早期在《神农本草经》中被形容“久食轻身不老”，古人在很早以前已经意识到灵芝需要“久食”才能“轻身不老”，因此服用期间不要过于着急疗效，一般起效快的在10-30天左右，个别人群需要30-60天左右。

4、灵芝孢子粉很适合长期服用，服用时间越久，体质得到改善的效果越明显，亦可作为养生保健之品坚持常年服用，灵芝是属于食用菌类，安全无副作用，性质平和，是一款不可多得的优质保健品。

5、少数人群在第一次服用灵芝孢子粉时会出现身体轻微不适的感觉，比如咽干、便秘，亦有腹泻者，以及不易入睡，亦有想睡觉者等不同的反应，这种情况是一种调整反应，不会持续存在，多喝水很快即可恢复正常，因此无需担心的。

6、灵芝孢子粉与其他药物以及营养滋补品都没有冲突，可一同服用，间隔开半小时到一小时时间即可。

以上是小编为大家精心整理的灵芝孢子粉服用期间的注意事项，凡是身体处于亚健康，以及身患多种慢性疾病的体质虚弱的人群均可选择灵芝孢子粉来助力身体健康，性质安全，滋补全面，无论何种体质，只有坚持服用才能看到体质的显著提升哦。

长期大量食用豆腐的6大害处

都知道，豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。生熟皆可，老幼皆宜，益寿延年的美食佳品。但是咱们要明白，再好的东西，吃多了可能适得其反，同样大量的吃豆腐也会伤身。

长期大量食用豆腐的6大害处：

1、促使动脉硬化

2、促使痛风发作

3、导致碘缺乏

4、增加肾脏负担

5、对精子有害

6、试图受孕女性慎吃豆制品#膳食##养生保健#