五种失眠类型，睡眠不好的朋友了解一下：

1、入睡难：焦虑型失眠
熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。如果每次睡觉都无法在30钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时，又容易多想，多属于此类。

2、半夜醒：夜醒型失眠
睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致，但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。

3、白天困：内虚型失眠
要是晚上睡眠正常，但白天还是常常犯困，这可能说明身体过度疲劳，多与身体其他疾病相关。如果持续一个月以上，就要赶紧查明病因，避免恶化。

4、睡不醒：疲倦型失眠
如果每次睡醒后非常疲惫乏力，却并不犯困，则可能是深度睡眠不足的原因。这可能与情绪不良、精神紧张有关。

5、睡太少：亢奋型失眠
有些每天睡得非常少，但仍然精神亢奋的人，可能也是一种失眠。虽然表面上精神不错，实则会大大加重机体损耗，埋下疾病隐患。

现在的社会，不失眠真是太难了，起码我是不行了。
#手中的花[超话]#

五种失眠类型，睡眠不好的朋友了解一下：
1、入睡难：焦虑型失眠
熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因。如果每次睡觉都无法在30钟以内入睡，长期睡眠时间低于6小时，又容易多想，多属于此类。
2、半夜醒：夜醒型失眠
睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致，但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。
3、白天困：内虚型失眠
要是晚上睡眠正常，但白天还是常常犯困，这可能说明身体过度疲劳，多与身体其他疾病相关。如果持续一个月以上，就要赶紧查明病因，避免恶化。
4、睡不醒：疲倦型失眠
如果每次睡醒后非常疲惫乏力，却并不犯困，则可能是深度睡眠不足的原因。这可能与情绪不良、精神紧张有关。
5、睡太少：亢奋型失眠
有些每天睡得非常少，但仍然精神亢奋的人，可能也是一种失眠。虽然表面上精神不错，实则会大大加重机体损耗，埋下疾病隐患。
知识贴，了解一下。共勉#狂想游乐园#

如果你在下面问题的回答中，有5项或5项以上为“是”，有可能你患有“甲低”，请找内分泌

专科医生确诊。

1．我感到疲乏，常常犯困，体力和精力不足。

2．我的大脑思维迟钝，注意力很难集中，记忆力下降。

3．体重增加了。

4．皮肤变得干燥，指甲变得很脆、灰白易折断。

5．常常觉得冷（即使其他人觉得很舒服的时候也是如此）。

6．情绪低落、抑郁。

7．代谢慢了，有时还会便秘。

8．肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木。

9．血压增高或心跳变慢了。

10．胆固醇水平增高了。

⊙一旦是“甲低” ，治疗要终生

一旦确诊“甲低”，治疗并不困难，只是可能需要终生治疗，不能间

断，每天需要吃一片药，而且每年最好到医院去检查一两次，查一下自

己补充的甲状腺素的量够不够、合适不合适。因为随着年龄的增长，青

春期、妊娠期、老年期对甲状腺素的需要量是不同的，在特殊的时期是

需要作稍微大一点的调整的。

“甲低”和“甲亢”不同，虽然“甲亢”也没有治愈这一说法，只能是缓

解，有的人一生会复发很多次，但一般是要在复发时再开始治疗，平时

不用吃药。但“甲低”不同，“甲低”了以后，你的甲状腺细胞被破坏了，

这个功能没有了，再也找不回来了。所以需要终生补充外源性的激素进

行替代治疗，否则会感觉不舒服，包括疲倦、臃肿也会出现，所以这种

替代是终生性的。就像得了1型糖尿病的人一样，他们必须终生使用胰

岛素，每次吃饭之前都要打，因为他们的胰岛没有分泌胰岛素的功能

了，必须借助外力。#天山雪莲#