【健康一身轻】凌晨定时醒是病，这4个穴位助你一觉到天亮

常有人正常入睡的情况下，在凌晨莫名其妙地定时醒来，然后翻来覆去睡不着。如果持续一两个月，这是身体给我们的提示，要引起重视。

人体有十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会在相应时间段来提示，如连续三天在固定时间出现异常醒来，可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。（有时差地区要根据日出日落自我判断）

凌晨1~3点钟莫名醒来，这是肝火过旺。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒，所以春天更常见。如有这种情况敲揉肝经的「阴包穴」、点揉「太冲穴」，会痛不可摸。

凌晨3~5点钟定时醒来，连续三天，是肺有小恙。这是因为寅时肺脏气血旺盛功能最强，身体发现肺有小恙而将人唤醒，敲揉肺经的「孔最穴」、点揉「鱼际穴」，会有痛感。

有凌晨定时醒来的朋友，可以自我疏通肝经和肺经的易堵塞穴位，通则不痛，痛则不通，当堵塞穴位的痛感消失后，肝经、肺经畅通，就可以一觉睡到天亮了，更重要的是身体的健康隐患被解除。

易堵穴位的自我梳理

用拇指的掌指关节，垂直发力分别敲击双侧的「阴包穴」和「孔最穴」，力矩不超过3厘米，持续敲击5~10 下，这两个穴位会有强烈痛感。在找到的痛处敲3下，揉3下。每日坚持3次，每次2~3分钟。

三日后痛减，再点揉「太冲穴」和「鱼际穴」，每次也是2~3分钟。坚持一周，穴位处的痛感消失，凌晨定时醒来的情况也就消失了。

需要注意的是，按揉穴位后如果出痧是正常现象，晚九点以后不适合疏理经络，女性月经期暂停。

#正安分享# 凌晨定时醒是病，这4个穴位助你一觉到天亮

常有人正常入睡的情况下，在凌晨莫名其妙地定时醒来，然后翻来覆去睡不着。如果持续一两个月，这是身体给我们的提示，要引起重视。

人体有十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会在相应时间段来提示，如连续三天在固定时间出现异常醒来，可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。（有时差地区要根据日出日落自我判断）

凌晨1~3点钟莫名醒来，这是肝火过旺。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒，所以春天更常见。如有这种情况敲揉肝经的「阴包穴」、点揉「太冲穴」，会痛不可摸。

凌晨3~5点钟定时醒来，连续三天，是肺有小恙。这是因为寅时肺脏气血旺盛功能最强，身体发现肺有小恙而将人唤醒，敲揉肺经的「孔最穴」、点揉「鱼际穴」，会有痛感。

有凌晨定时醒来的朋友，可以自我疏通肝经和肺经的易堵塞穴位，通则不痛，痛则不通，当堵塞穴位的痛感消失后，肝经、肺经畅通，就可以一觉睡到天亮了，更重要的是身体的健康隐患被解除。

易堵穴位的自我梳理

用拇指的掌指关节，垂直发力分别敲击双侧的「阴包穴」和「孔最穴」，力矩不超过3厘米，持续敲击5~10 下，这两个穴位会有强烈痛感。在找到的痛处敲3下，揉3下。每日坚持3次，每次2~3分钟。

三日后痛减，再点揉「太冲穴」和「鱼际穴」，每次也是2~3分钟。坚持一周，穴位处的痛感消失，凌晨定时醒来的情况也就消失了。

需要注意的是，按揉穴位后如果出痧是正常现象，晚九点以后不适合疏理经络，女性月经期暂停。

吉马太可爱了哈哈哈哈！
自从她离职后到现在 我俩除了约见面和吐槽以外就总是聊天有时差 有时我忘了回有时她忘了回（期间也有过我生气骂人结果没等她回我已经不气了这样的事情hahaha）
周末的时候刚好看到这个段子很适合近期的我们就发了过去 今天也是分享表情包给她 结果没想到她突然发回了这段子哈哈啊哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈
想起了昨天在鸣仔小号看到的内容“要谈容易的恋爱 做难做的工作” 现在顿悟 其实所有情感关系都是要容易的才舒服（关于后者 难做的工作我还没有领悟到什么[并不简单]