幸苦的一天完全靠咖啡续命。
感觉咖啡、音乐和睡眠都是让我精神振奋的良药，很幸运能够拥有和感知这些事物。
感觉按照这个节奏，我的戒糖和减肥大业都能成功，虽然都不是主要矛盾，但是也算小有收获。
想要成功，还是得更加努力，攻克主要矛盾，实现人生理想！（还是得感谢徐涛老师的思想引导！） https://t.cn/R2Wx0za

从前我总是不开心，总认为这人间疾苦太多，走这一遭太不值当了。
认识小齐之后感知到了很多生活中以前未察觉到的小确幸。

能够喜欢你，真的很幸运。
之前发过一条微博，内容是：“我从来都不敢督定地说热爱这个世界，是你让我开始拥有勇气。”
何时开始拥有勇气的呢？
要感谢星光岛上的那首「貳拾」。

星光岛对我而已之所以是星光岛，是因为我在岛上发现了你的星光。

9/30 今日感悟：
最好的修行是在生活中，不要妄图离开人间去找一片净土，心中没有净土，哪里都不存在净土。
感恩：
之前流行一个词叫做“小确幸”，现在理解，其实就是你感知幸福的能力，是否能够发现一些小快乐带来的幸福感。
晚上小女儿发脾气，我心想：这都是被爸爸娇惯的。可是，又察觉，如果我也生气，我也不是变成了孩子了。如果我不生气，孩子的气撒一会也会觉得无聊就不撒了，而且她也长大会能够学会控制情绪。
所以，当下就释怀了。
等到我下楼买完早餐在楼下遇见女儿（奶奶带着下楼玩耍），女儿说：妈妈，对不起，还亲了亲我！
那一刻，我感受到了小确幸！
幸福的反面是麻木，不要让自己变得麻木，要让自己每天活在觉察力，感知每一个当下存在的小幸福，那不是很自在么？！