志闲而少欲，心安而不惧。

当今社会的主旋律是发展和消费，两者都在不断增加人的欲望，欲望是精神之火，而且是邪火壮火，《内经》提到“壮火食气”，故欲望也会消耗人体正气。

《老子》告诫我们要少欲知足，要“不尚贤、不贵难得之货、不见可欲”，其实就是减少我们的欲望，从而节省阳气，不让其过早的消亡。

《素问-上古天真论》曰：“是以志闲而少欲，心安而不惧，形疲而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿……所以能年皆得百岁而动作不衰。”少欲才是健康长生之道。

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是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

——《黄帝内经》

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转自懒兔子
治未病。
中医的精髓，大概就是这三个字吧。所以中医里有个非常著名的故事：有人问扁鹊谁治病最厉害？扁鹊说，是他哥哥。因为他哥哥只给别人治未病。就是在治疗小病的时候，直接就把大病防治了。
而我的小说想表达的，就是这个。如果我们改变思维方式、生活方法、处事态度，我们就已经开始了治未病。

我说了不算，让经典来回答你吧。《内经》开篇“上古天真论”，一上来黄帝就跟老师聊养生。黄帝问：“为啥上古的人都能活那么久？有的甚至能活百余岁，还每天走一万步？但现在的人就不行了，刚过五十就各种问题，您说说这是咋回事儿？”

岐伯老师回答：“因为人家会养生啊！”
怎么养？懂得天地之间阴阳变化规律，然后顺应这规律作息饮食，就可以活得十分稳妥。

没说要大家都去学中医基础知识，好好治病，才能活到99。
岐伯先生讲的养生不是黄芪枸杞菊花茶，也不是红豆薏米大枣汤，更不是灵芝虫草和燕窝。

岐伯先生讲的养生，是“恬淡虚无。。。。精神内守。。。。。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”
什么意思？一句话，不要想太多，早点洗洗睡。