可以培养自尊自爱的品格：如果女孩子没有独立的经济，就想去争取自己的经济独立，只有在经济上独立起来，才会变得更爱自己，女孩子最重要的就是要学会自尊自爱，但是如果经济不独立的女孩子，就容易去为了某些东西放弃自己，甚至会付出比较大的代价，要是从小就富养女孩子，慢慢就会变得尊重自己，就不会容易被骗。#女孩子为什么要富养的原因#
丢失27年的儿子，终于回家了[心][心]
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2月20日晚，家住阜宁县硕集社区的夏成春家中热闹非凡，四边邻居听说夏成春丢失27年的儿子回家了，纷纷前来祝贺。
1994年，夏成春、周萍夫妇的3岁儿子夏坤在上海浦东的工地上走失。27年来，夏成春一家人从未放弃过寻找孩子，经过阜宁警方的不懈努力，走失27年的孩子终于回家。当晚，夏成春夫妻俩按照当地风俗将肉圆、鱼端上餐桌，一家人吃了一顿相隔27年的团圆饭。
3岁那年弄丢你
今年58岁的夏成春，是阜宁县硕集社区人。16岁开始就学了建筑装潢手艺，先后在南京、上海、西安等地承包工程。1991年，夏成春、周萍夫妇的大儿子夏坤出生。孩子4个月时，夏成春将妻、儿从老家接到上海承包的工地一起生活。当时，夏成春带着工人在工地上做工程，妻子周萍负责给工人烧饭。工地上的生活条件比较艰苦，但一家人在一起，日子过得很温馨。直到1994年农历八月十三那天上午，一家人的生活因为突如其来的变故被彻底改变了：3岁的儿子夏坤不见了！
“当天早上7点多钟，老夏和其他工人在工地的楼上干活，我急忙忙地赶往菜场买中饭菜。临出门的时候，我还关照在工地楼下玩耍的3岁儿子不要乱跑。”谈到当年的往事，周萍看着回家的大儿子夏坤泣不成声。那天，她买菜回来后发现儿子已经不在楼下了，就找到夏成春问看没看见儿子。当正在干活的夏成春听说儿子不见了，就发动工友四下寻找，找遍了小夏坤可能出现的每个角落，然而结果令人大失所望。儿子失踪后，夏成春夫妇立即赶到上海的公安机关报警，并多次通过上海东方电视台、上海广播电台播放“寻人启事”寻找夏坤，可期待的好消息终是未能出现。
这些年，周萍随身携带的包里，一直放着一叠儿子走失前拍的照片。20多年过去了，一家人对夏坤的思念与日俱增，逢年过节想到他，夫妻俩就忍不住抱头痛哭。
不辞辛苦寻找你
“只要听说哪里有孩子是抱养的，我们就赶过去询问详情。27年来，我们寻找儿子找得好辛苦。”夏成春告诉记者，儿子失踪后，夫妻俩整日想着找到孩子，也没有心思做工程了，前些年挣的钱都花到找孩子上了。
孩子到底去了哪里？这是夏成春夫妻俩一直苦苦追寻的答案。儿子失踪的第一年，他们一直在上海边打工边找儿子，身上的积蓄花光了，他们就回到老家，但寻找儿子的脚步一刻都没有停止。“20多年，我们在上海找遍每个区、每条街道，还去过山西、山东、河南、河北、浙江等省份。”不管消息真假，只要是有关孩子抱养的信息，夏成春都会第一时间赶过去确认是不是自己的儿子。有一年，当听说山东有一户人家的男孩是抱养的，他立即赶往山东见提供线索的人，但提供线索的是个骗子，将夏成春身上带的钱骗走后，再也没有露面。夏成春在街头流浪了3天，才与赶来的妻子一起回家。“寻找儿子的路上，这种辛酸的事情说都说不完。”夏成春说只要能找到儿子，再怎么苦都无所谓，可惜的是，每次都是带着希望而去，却带着失望而归。
“找了整整两年，积蓄都花完了，还欠下工人不少工资没有发。”即便内心有再多的焦急和迷茫，周萍劝丈夫振作起来，去了西安重新创业。夏坤走失两年后，夏成春夫妻又生了一个小儿子，一家人的生活也渐渐上了正轨。
千山万水找到你
从去年开始，根据公安部“团圆”行动部署要求，阜宁县公安机关对全县所有接报失踪儿童信息“回头看”，对报警家庭全面见底回访，重新整理已采集DNA数据，对不符合鉴定比对条件的样本重新采集入库，确保基础信息鲜活有效。
今年1月22日，阜宁县公安局打拐专班民警在对更新数据重新比对过程中发现：夏成春夫妇的信息成功比中安徽省阜阳市颍上县青年李成猛的信息。民警立即将比中结果逐级汇报，阜宁县公安局党委高度重视，迅速作出工作部署，组织专业力量对此信息深度研判的同时，派出工作组赶赴安徽省阜阳市颍上县。为尽快明确李成猛身份，工作组兵分两路，一组与李成猛直接接触，了解其成长过程及生活情况，并采集信息立即返阜；另一组直接赶赴李成猛户籍地颍上县刘集乡，通过其亲属、邻居，详细了解其身世背景。功夫不负有心人，在安徽当地调查的工作组了解到：李成猛为当地人朱立传（已去世）在路上看到后收养，后因生活拮据将其转送外村村民李士忠抚养至今；回阜宁的工作组经过DNA样本比对，确定李成猛就是夏成春夫妇27年前失踪的儿子夏坤。
“我们通过和夏坤联系沟通，做通了他的思想工作，让他回到阜宁和亲生父母见面。能帮助一个失散27年的家庭重新团圆，我们感到很高兴和自豪。”一直负责跟进此案的阜宁县公安局刑警大队重案中队民警贠方说。“这次找回走失27年的夏坤，圆了一个破碎家庭的团圆梦，是一个好的开端，接下来，我们阜宁公安将进一步落实责任，努力让更多失散家庭实现‘团圆梦’。”阜宁县公安局党委委员、副局长裴文河这样说。
2月20日下午，走失27年的夏坤终于回到了阜宁家中，当一幕幕的往事被提及，孩子的沉默被家人的温暖慢慢融化，一家人的手终于紧紧地牵到了一起。当天，夏成春一家人终于吃上了一顿团圆饭，而这顿饭双方都等了27年。“20多年了，我终于见到亲生父母和弟弟。”夏坤（现叫李成猛）告诉记者，养父母家还有个姐姐，养父母身体有病，虽然找到了亲生父母，但养育之恩不能忘，他在阜宁住一段时间后，会根据实际情况安排以后的生活。
#元宵节# https://t.cn/R2Wx0MM https://t.cn/R2Wx0MM @微博打拐 https://t.cn/R2Wx0MM
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1994年，夏成春、周萍夫妇的3岁儿子夏坤在上海浦东的工地上走失。27年来，夏成春一家人从未放弃过寻找孩子，经过阜宁警方的不懈努力，走失27年的孩子终于回家。当晚，夏成春夫妻俩按照当地风俗将肉圆、鱼端上餐桌，一家人吃了一顿相隔27年的团圆饭。
3岁那年弄丢你
今年58岁的夏成春，是阜宁县硕集社区人。16岁开始就学了建筑装潢手艺，先后在南京、上海、西安等地承包工程。1991年，夏成春、周萍夫妇的大儿子夏坤出生。孩子4个月时，夏成春将妻、儿从老家接到上海承包的工地一起生活。当时，夏成春带着工人在工地上做工程，妻子周萍负责给工人烧饭。工地上的生活条件比较艰苦，但一家人在一起，日子过得很温馨。直到1994年农历八月十三那天上午，一家人的生活因为突如其来的变故被彻底改变了：3岁的儿子夏坤不见了！
“当天早上7点多钟，老夏和其他工人在工地的楼上干活，我急忙忙地赶往菜场买中饭菜。临出门的时候，我还关照在工地楼下玩耍的3岁儿子不要乱跑。”谈到当年的往事，周萍看着回家的大儿子夏坤泣不成声。那天，她买菜回来后发现儿子已经不在楼下了，就找到夏成春问看没看见儿子。当正在干活的夏成春听说儿子不见了，就发动工友四下寻找，找遍了小夏坤可能出现的每个角落，然而结果令人大失所望。儿子失踪后，夏成春夫妇立即赶到上海的公安机关报警，并多次通过上海东方电视台、上海广播电台播放“寻人启事”寻找夏坤，可期待的好消息终是未能出现。
这些年，周萍随身携带的包里，一直放着一叠儿子走失前拍的照片。20多年过去了，一家人对夏坤的思念与日俱增，逢年过节想到他，夫妻俩就忍不住抱头痛哭。
不辞辛苦寻找你
“只要听说哪里有孩子是抱养的，我们就赶过去询问详情。27年来，我们寻找儿子找得好辛苦。”夏成春告诉记者，儿子失踪后，夫妻俩整日想着找到孩子，也没有心思做工程了，前些年挣的钱都花到找孩子上了。
孩子到底去了哪里？这是夏成春夫妻俩一直苦苦追寻的答案。儿子失踪的第一年，他们一直在上海边打工边找儿子，身上的积蓄花光了，他们就回到老家，但寻找儿子的脚步一刻都没有停止。“20多年，我们在上海找遍每个区、每条街道，还去过山西、山东、河南、河北、浙江等省份。”不管消息真假，只要是有关孩子抱养的信息，夏成春都会第一时间赶过去确认是不是自己的儿子。有一年，当听说山东有一户人家的男孩是抱养的，他立即赶往山东见提供线索的人，但提供线索的是个骗子，将夏成春身上带的钱骗走后，再也没有露面。夏成春在街头流浪了3天，才与赶来的妻子一起回家。“寻找儿子的路上，这种辛酸的事情说都说不完。”夏成春说只要能找到儿子，再怎么苦都无所谓，可惜的是，每次都是带着希望而去，却带着失望而归。
“找了整整两年，积蓄都花完了，还欠下工人不少工资没有发。”即便内心有再多的焦急和迷茫，周萍劝丈夫振作起来，去了西安重新创业。夏坤走失两年后，夏成春夫妻又生了一个小儿子，一家人的生活也渐渐上了正轨。
千山万水找到你
从去年开始，根据公安部“团圆”行动部署要求，阜宁县公安机关对全县所有接报失踪儿童信息“回头看”，对报警家庭全面见底回访，重新整理已采集DNA数据，对不符合鉴定比对条件的样本重新采集入库，确保基础信息鲜活有效。
今年1月22日，阜宁县公安局打拐专班民警在对更新数据重新比对过程中发现：夏成春夫妇的信息成功比中安徽省阜阳市颍上县青年李成猛的信息。民警立即将比中结果逐级汇报，阜宁县公安局党委高度重视，迅速作出工作部署，组织专业力量对此信息深度研判的同时，派出工作组赶赴安徽省阜阳市颍上县。为尽快明确李成猛身份，工作组兵分两路，一组与李成猛直接接触，了解其成长过程及生活情况，并采集信息立即返阜；另一组直接赶赴李成猛户籍地颍上县刘集乡，通过其亲属、邻居，详细了解其身世背景。功夫不负有心人，在安徽当地调查的工作组了解到：李成猛为当地人朱立传（已去世）在路上看到后收养，后因生活拮据将其转送外村村民李士忠抚养至今；回阜宁的工作组经过DNA样本比对，确定李成猛就是夏成春夫妇27年前失踪的儿子夏坤。
“我们通过和夏坤联系沟通，做通了他的思想工作，让他回到阜宁和亲生父母见面。能帮助一个失散27年的家庭重新团圆，我们感到很高兴和自豪。”一直负责跟进此案的阜宁县公安局刑警大队重案中队民警贠方说。“这次找回走失27年的夏坤，圆了一个破碎家庭的团圆梦，是一个好的开端，接下来，我们阜宁公安将进一步落实责任，努力让更多失散家庭实现‘团圆梦’。”阜宁县公安局党委委员、副局长裴文河这样说。
2月20日下午，走失27年的夏坤终于回到了阜宁家中，当一幕幕的往事被提及，孩子的沉默被家人的温暖慢慢融化，一家人的手终于紧紧地牵到了一起。当天，夏成春一家人终于吃上了一顿团圆饭，而这顿饭双方都等了27年。“20多年了，我终于见到亲生父母和弟弟。”夏坤（现叫李成猛）告诉记者，养父母家还有个姐姐，养父母身体有病，虽然找到了亲生父母，但养育之恩不能忘，他在阜宁住一段时间后，会根据实际情况安排以后的生活。
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一个月瘦9斤的刷脂食谱
在正式开始前，要明确的几个事实：
1.放弃短期暴瘦的想法，要知道瘦得越快，反弹得也就越快，而且影响身体健康。我一个月左右瘦了10斤，其实感觉有点快了，一周瘦两斤算是比较正常的速度。
2.放弃节食的想法，尤其是我们女生，不要完全断掉主食，会影响姨妈。
3.保证三大营养的摄入，为了健康，更是为了减肥的效率。
4.减重最主要靠吃，也就是控制饮食，运动也只是辅助，尤其是对于不想动又想瘦的小仙女，管住嘴很重要。
下面正式开始：
在进行这个食谱之前，请给自己设定一个短期的目标，最短2个星期，不然看不出效果，而且不容易减脂。在坚持两周后，应该有信心了，后面更容易继续坚持。但其实对于减脂来说，最少两个月才能看到明显效果，只是说周期越短越容易坚持，也越容易给自己信心。
[星星]一、需要购买的食材：
1.燕麦片
2.纯牛奶，不用脱脂的，推荐全脂
3.酸奶，也是不用脱脂的，全脂就行，但是不能买加入果粒或者果汁的，一定要选原味酸奶
4.紫薯，可淘宝可超市，一次不要屯太多
5.玉米，方便的话最好去菜市场买，不方便买淘宝真空包装的熟食就行
6.鸡胸肉，可以买新鲜鸡胸肉自己做，也可以买即食鸡胸肉
7.糙米/杂粮
8.西蓝花/苹果//香蕉/桃子/蓝莓/娃娃菜/生菜/番茄……适合减肥期间吃的水果蔬菜
9.鸡蛋
10.虾，一定要白煮虾
11.坚果，淘宝上的每日坚果就行了（这个也不用天天吃）
碳水化合物：燕麦、紫薯、玉米、糙米、杂粮、香蕉
蛋白质：牛奶、酸奶、鸡蛋白、白煮虾
脂肪：奶制品里面的脂肪、坚果、烹饪中的少量食物油
[星星]二、怎么安排
早餐：碳水+蛋白质
杂粮粥、燕麦、紫薯、玉米中按心情挑选一种，再搭配牛奶或者酸奶。
分量说明：杂粮粥200g左右（煮熟的），燕麦50g（推荐农科院的燕麦，无添加，有免煮和需煮两种，免煮的方便一些，需煮的口感会好一下，牛奶和燕麦可以泡着吃，拌酸奶也行），玉米一根、紫薯100g左右（蒸熟的口感更好，有微波炉可以用微波炉），牛奶250ml，酸奶100-150g
*以上碳水饱腹感都很强，撑一上午没有问题，是在饿了就喝水。
*微波炉弄熟紫薯的方法：纸巾弄湿裹在紫薯上，然后微波炉高火，时间根据紫薯大小，大的话最少要十分钟，小一点的8分钟左右。如果不确定，可以先少叮一会，看看情况再加时间。
午餐：蛋白质+蔬菜（推荐西蓝花）
我买的即食鸡胸肉，一袋100g，西蓝花半朵（水煮，加少量盐）。不够的可以再稍微多加一点，切记不要吃撑，8分饱就可以了。
晚餐：水果/蔬菜
不运动的话，我晚饭就吃一个苹果或者一根香蕉，有时候会吃一个火龙果。蔬菜也是，一颗生菜水煮+一个猕猴桃之类的。运动的话，我会在这个基础上加一个鸡蛋白或者5个白煮虾，一小盒酸奶也ok。
加餐：分上午加餐和下午加餐，选一样就可以了，加餐不宜多，不饿了就行。晚上八点以后不能吃东西。
水果番茄（圣女果）/每日坚果/白煮虾
坚果我一般上午吃一半，下午吃一半。
圣女果是每次5到10个，白煮虾每次5个左右。
‼️注意事项：
1.一周七天，必须有六天坚持这样吃，第七天可以去吃自己想吃的，不用考虑热量，火锅烤肉小龙虾都行，但是不能撑到吐，一般撑是可以的。但是吃了火锅就不要再去吃小龙虾了，选一样好好享受就行。
2.饿了怎么办？加餐。加完餐还饿？可能不是饿，只是嘴馋，所以多喝水吧。
3.坚持最重要，坚持一个星期最少瘦两斤，有个朋友两个星期瘦了5斤左右。要记住，你吃进去的每样东西都会变成自己身上的一部分，所以管住嘴。
4.晚上饿是必然的，带着饥饿感入睡才会瘦，而且这个方法不伤胃，实在饿的头晕眼花可以吃一点东西，是一点，不是很多哦。
5.严格控糖：比如水果能吃，但不是什么水果都能吃，热量高糖分高的水果不要吃了。水果不要晚上吃，尽量在白天吃。
[星星]三、可能会遇到的问题
1.便秘
多喝水，多吃蔬菜水果，还是不行的话就早餐多吃一点燕麦。
2.姨妈受到影响
可能是主食摄入太少了，多吃一点燕麦或者杂粮粥。体质不好的姑娘姨妈期间可以恢复正常饮食，但是不能放纵，正常饮食是少油低盐的健康饮食，不要在大姨妈期间去吃火锅烤肉小龙虾和甜品，这属于作弊行为，上秤会受到惩罚的。
3.某天没忍住吃了高热量的食物怎么办？
不要在意，更不要放弃，没人看见就不算。但是告诉自己只有这一次，没有下次了，再读下这句：你吃进去的每样东西都会变成自己身上的一部分。
4.周期结束了怎么办？怎样才不容易反弹？ 周期结束，达到你的目标之后可以慢慢慢慢慢慢慢恢复正常饮食。什么是正常饮食，参见第二条。大餐一周最多一次，不然前功尽弃。
5.需要运动吗？
很懒而且瘦身欲望不强的可以不用运动。想瘦的更快更健康的可以适当运动，放心吧，虽然这个社会很不公平，但是在减肥这个事情上，你的付出和回报是成正比的
在正式开始前，要明确的几个事实：
1.放弃短期暴瘦的想法，要知道瘦得越快，反弹得也就越快，而且影响身体健康。我一个月左右瘦了10斤，其实感觉有点快了，一周瘦两斤算是比较正常的速度。
2.放弃节食的想法，尤其是我们女生，不要完全断掉主食，会影响姨妈。
3.保证三大营养的摄入，为了健康，更是为了减肥的效率。
4.减重最主要靠吃，也就是控制饮食，运动也只是辅助，尤其是对于不想动又想瘦的小仙女，管住嘴很重要。
下面正式开始：
在进行这个食谱之前，请给自己设定一个短期的目标，最短2个星期，不然看不出效果，而且不容易减脂。在坚持两周后，应该有信心了，后面更容易继续坚持。但其实对于减脂来说，最少两个月才能看到明显效果，只是说周期越短越容易坚持，也越容易给自己信心。
[星星]一、需要购买的食材：
1.燕麦片
2.纯牛奶，不用脱脂的，推荐全脂
3.酸奶，也是不用脱脂的，全脂就行，但是不能买加入果粒或者果汁的，一定要选原味酸奶
4.紫薯，可淘宝可超市，一次不要屯太多
5.玉米，方便的话最好去菜市场买，不方便买淘宝真空包装的熟食就行
6.鸡胸肉，可以买新鲜鸡胸肉自己做，也可以买即食鸡胸肉
7.糙米/杂粮
8.西蓝花/苹果//香蕉/桃子/蓝莓/娃娃菜/生菜/番茄……适合减肥期间吃的水果蔬菜
9.鸡蛋
10.虾，一定要白煮虾
11.坚果，淘宝上的每日坚果就行了（这个也不用天天吃）
碳水化合物：燕麦、紫薯、玉米、糙米、杂粮、香蕉
蛋白质：牛奶、酸奶、鸡蛋白、白煮虾
脂肪：奶制品里面的脂肪、坚果、烹饪中的少量食物油
[星星]二、怎么安排
早餐：碳水+蛋白质
杂粮粥、燕麦、紫薯、玉米中按心情挑选一种，再搭配牛奶或者酸奶。
分量说明：杂粮粥200g左右（煮熟的），燕麦50g（推荐农科院的燕麦，无添加，有免煮和需煮两种，免煮的方便一些，需煮的口感会好一下，牛奶和燕麦可以泡着吃，拌酸奶也行），玉米一根、紫薯100g左右（蒸熟的口感更好，有微波炉可以用微波炉），牛奶250ml，酸奶100-150g
*以上碳水饱腹感都很强，撑一上午没有问题，是在饿了就喝水。
*微波炉弄熟紫薯的方法：纸巾弄湿裹在紫薯上，然后微波炉高火，时间根据紫薯大小，大的话最少要十分钟，小一点的8分钟左右。如果不确定，可以先少叮一会，看看情况再加时间。
午餐：蛋白质+蔬菜（推荐西蓝花）
我买的即食鸡胸肉，一袋100g，西蓝花半朵（水煮，加少量盐）。不够的可以再稍微多加一点，切记不要吃撑，8分饱就可以了。
晚餐：水果/蔬菜
不运动的话，我晚饭就吃一个苹果或者一根香蕉，有时候会吃一个火龙果。蔬菜也是，一颗生菜水煮+一个猕猴桃之类的。运动的话，我会在这个基础上加一个鸡蛋白或者5个白煮虾，一小盒酸奶也ok。
加餐：分上午加餐和下午加餐，选一样就可以了，加餐不宜多，不饿了就行。晚上八点以后不能吃东西。
水果番茄（圣女果）/每日坚果/白煮虾
坚果我一般上午吃一半，下午吃一半。
圣女果是每次5到10个，白煮虾每次5个左右。
‼️注意事项：
1.一周七天，必须有六天坚持这样吃，第七天可以去吃自己想吃的，不用考虑热量，火锅烤肉小龙虾都行，但是不能撑到吐，一般撑是可以的。但是吃了火锅就不要再去吃小龙虾了，选一样好好享受就行。
2.饿了怎么办？加餐。加完餐还饿？可能不是饿，只是嘴馋，所以多喝水吧。
3.坚持最重要，坚持一个星期最少瘦两斤，有个朋友两个星期瘦了5斤左右。要记住，你吃进去的每样东西都会变成自己身上的一部分，所以管住嘴。
4.晚上饿是必然的，带着饥饿感入睡才会瘦，而且这个方法不伤胃，实在饿的头晕眼花可以吃一点东西，是一点，不是很多哦。
5.严格控糖：比如水果能吃，但不是什么水果都能吃，热量高糖分高的水果不要吃了。水果不要晚上吃，尽量在白天吃。
[星星]三、可能会遇到的问题
1.便秘
多喝水，多吃蔬菜水果，还是不行的话就早餐多吃一点燕麦。
2.姨妈受到影响
可能是主食摄入太少了，多吃一点燕麦或者杂粮粥。体质不好的姑娘姨妈期间可以恢复正常饮食，但是不能放纵，正常饮食是少油低盐的健康饮食，不要在大姨妈期间去吃火锅烤肉小龙虾和甜品，这属于作弊行为，上秤会受到惩罚的。
3.某天没忍住吃了高热量的食物怎么办？
不要在意，更不要放弃，没人看见就不算。但是告诉自己只有这一次，没有下次了，再读下这句：你吃进去的每样东西都会变成自己身上的一部分。
4.周期结束了怎么办？怎样才不容易反弹？ 周期结束，达到你的目标之后可以慢慢慢慢慢慢慢恢复正常饮食。什么是正常饮食，参见第二条。大餐一周最多一次，不然前功尽弃。
5.需要运动吗？
很懒而且瘦身欲望不强的可以不用运动。想瘦的更快更健康的可以适当运动，放心吧，虽然这个社会很不公平，但是在减肥这个事情上，你的付出和回报是成正比的
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