什么叫「爱自己」？
经常看到说人要先学会爱自己，才能更好的去爱别人。如何理解这句话？绞尽脑汁我也想不出来，我觉得大多数人最多是不嫌弃自己。那“爱自己”是指要把自己变成一个优秀的自己理想中的人吗？请前辈高人解惑。
盐选推荐
知乎 官方帐号
本回答节选自盐选专栏，有助于解答该问题。
盐选专栏名：《女性自爱力：如何用爱自己，来实现自我成长》
当你足够爱自己的时候，你不仅是爱当下的自己、未来的自己，你也爱过去的自己。
当你更爱自己时，就会对自己有更多耐心和信心。无论从现在回望过去，还是从现在展望未来，无论从哪个时间线的方向去看，你都可以坦然地、了无遗憾地面对自己的过去，充满信心，且舒展笃定地走向未来。
当你足够爱自己的时候，你不仅可以爱你自己，你也会很自然地把对自己的爱传递给别人。因为当你的爱足够浓郁的时候，这个爱就会溢出来，然后它就会自然地流向你身边的人，去慢慢辐射向一个更大的范围。你也会更好地爱你生命中的每一个人，滋养每一个人。最后，这份爱也会回流，更好地滋养你自己。
爱自己，也是接纳过去的自己，走出旧有的生命剧本。
一．时间 一 体性
在时间维度，我们对自己的不接纳和无力往往会从三个层面表现出来：懊恼过去，抗拒当下，担忧未来。
过去、现在和未来这三个时间维度，其实是无法真正分开的。因为过去和未来在某种层面上根本不存在，所有的过去和未来都发生在当下。
你无法做到在不接纳自己过去的情况下，全然接纳此刻的自己。因为此刻的你是无法孤立存在的，那是过去无数个时刻、经历、故事累积后的你。
如果你曾经对某个阶段的自己不接纳，无论那是 12 岁的你，还是 22 岁的你，又或者是三年前的你，即使你试图淡忘那段历史，即使你告诉自己已经过去了，但当你又遇到和当时发生的故事有关的人或事的时候，当你在朋友圈看到那段故事里另外几个主人公的信息时，某种不舒服的感觉又涌上来的时候，你就必须要承认：在那段经历里你并没有彻底过关，你只不过是暂时把那段记忆封存起来，但那个感受还在，那段经历依然还在时刻影响着你。无论是在你意识到的时候，还是你没有意识到的时候。
有些人会说，我对现在的生活基本上还是满意的，但一想到我曾经搞砸的一些事，或者曾经的那些经历，那些黑历史，我就不能接受自己。
其实，对过去的自己不接纳，本质上就是对现在的自己不接纳。因为过去和现在是无法割裂的。
我曾经在一篇文章《感谢伤害过我的人，是为了原谅那个曾经弱小的自己》里，写过岳云鹏的故事。
岳云鹏因为家境贫寒，很早就辍学到北京打工，洗过厕所当过保安，最难忘的是一次做餐馆服务员被骂的经历。
那年他 15 岁，因为算错两瓶啤酒的钱，被顾客当众辱骂了 3 个多小时，最后他掏钱替那位顾客买单，才平息了客人的怒火，他随后也被开除了，没有积蓄，只有绝望。
岳云鹏说：「我知道我应该感谢他，没有他我不会改行。但一想起他当时那么骂我、训我，对我不依不饶，我还是不能释怀。」
如今过去几十年了，岳云鹏已经成为很受欢迎的相声演员，但主持人采访他，他提到这段经历时，还是会眼泛泪光，依然感觉到满满的受伤和愤怒。他在内心深处，对过去那个弱小无用的自己依然放不下。在心理学上这叫作自我认同。也就是说，他内心的某个角落，依然认为今天的自己是弱小无用的。
只有自我认同改变了，我们对别人的感觉才会改变，我们的处事模式才会改变。
当我们确定自己是强大的，就不会那么需要所谓的公平，因为多一点少一点都没关系，因为我就有很多，即使现在没有以后也会有。当我们觉得自己是有力量的，就不会轻易感觉受伤，因为压根儿不会把那当作是伤害。只有觉得自己得来不易，拥有得很少，所以才特别紧张，是不是被别人分去的太多了。
当然，我们这里没有丝毫批判岳云鹏的意思。每个人的成长经历都是不同的，这不是你的错。只是如果你觉得你没办法放下某段过去，而这种感觉让你很不舒服，影响了你，比如说对过去的自己既有同情和怜悯，也有厌恶和痛恨，觉得自己怎么那么怂、那么没用，会有一种恨铁不成钢的心情。那么，你就需要去改变了。
只要那个负面的感受还在，就代表在那段故事里，被欺负、被辜负、被欺骗的感觉对你来说依然是真实的，也代表你没有和那个无力的自己、愚蠢的自己、弱小的自己和解，也就代表你不能接纳自己生命中无力的时候、愚蠢的时候、弱小的时候。
发布于 2019-09-27
变美研究院
研究美和审美 公众号：变美研究院 微博：好辣的甜椒
意识到一个人除了自己，其他任何人永远不可能真正像你需要的那样对待你，这份孤独感如果变成打捞自己的温柔，那便是了。
编辑于 2017-07-21
经常看到说人要先学会爱自己，才能更好的去爱别人。如何理解这句话？绞尽脑汁我也想不出来，我觉得大多数人最多是不嫌弃自己。那“爱自己”是指要把自己变成一个优秀的自己理想中的人吗？请前辈高人解惑。
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盐选专栏名：《女性自爱力：如何用爱自己，来实现自我成长》
当你足够爱自己的时候，你不仅是爱当下的自己、未来的自己，你也爱过去的自己。
当你更爱自己时，就会对自己有更多耐心和信心。无论从现在回望过去，还是从现在展望未来，无论从哪个时间线的方向去看，你都可以坦然地、了无遗憾地面对自己的过去，充满信心，且舒展笃定地走向未来。
当你足够爱自己的时候，你不仅可以爱你自己，你也会很自然地把对自己的爱传递给别人。因为当你的爱足够浓郁的时候，这个爱就会溢出来，然后它就会自然地流向你身边的人，去慢慢辐射向一个更大的范围。你也会更好地爱你生命中的每一个人，滋养每一个人。最后，这份爱也会回流，更好地滋养你自己。
爱自己，也是接纳过去的自己，走出旧有的生命剧本。
一．时间 一 体性
在时间维度，我们对自己的不接纳和无力往往会从三个层面表现出来：懊恼过去，抗拒当下，担忧未来。
过去、现在和未来这三个时间维度，其实是无法真正分开的。因为过去和未来在某种层面上根本不存在，所有的过去和未来都发生在当下。
你无法做到在不接纳自己过去的情况下，全然接纳此刻的自己。因为此刻的你是无法孤立存在的，那是过去无数个时刻、经历、故事累积后的你。
如果你曾经对某个阶段的自己不接纳，无论那是 12 岁的你，还是 22 岁的你，又或者是三年前的你，即使你试图淡忘那段历史，即使你告诉自己已经过去了，但当你又遇到和当时发生的故事有关的人或事的时候，当你在朋友圈看到那段故事里另外几个主人公的信息时，某种不舒服的感觉又涌上来的时候，你就必须要承认：在那段经历里你并没有彻底过关，你只不过是暂时把那段记忆封存起来，但那个感受还在，那段经历依然还在时刻影响着你。无论是在你意识到的时候，还是你没有意识到的时候。
有些人会说，我对现在的生活基本上还是满意的，但一想到我曾经搞砸的一些事，或者曾经的那些经历，那些黑历史，我就不能接受自己。
其实，对过去的自己不接纳，本质上就是对现在的自己不接纳。因为过去和现在是无法割裂的。
我曾经在一篇文章《感谢伤害过我的人，是为了原谅那个曾经弱小的自己》里，写过岳云鹏的故事。
岳云鹏因为家境贫寒，很早就辍学到北京打工，洗过厕所当过保安，最难忘的是一次做餐馆服务员被骂的经历。
那年他 15 岁，因为算错两瓶啤酒的钱，被顾客当众辱骂了 3 个多小时，最后他掏钱替那位顾客买单，才平息了客人的怒火，他随后也被开除了，没有积蓄，只有绝望。
岳云鹏说：「我知道我应该感谢他，没有他我不会改行。但一想起他当时那么骂我、训我，对我不依不饶，我还是不能释怀。」
如今过去几十年了，岳云鹏已经成为很受欢迎的相声演员，但主持人采访他，他提到这段经历时，还是会眼泛泪光，依然感觉到满满的受伤和愤怒。他在内心深处，对过去那个弱小无用的自己依然放不下。在心理学上这叫作自我认同。也就是说，他内心的某个角落，依然认为今天的自己是弱小无用的。
只有自我认同改变了，我们对别人的感觉才会改变，我们的处事模式才会改变。
当我们确定自己是强大的，就不会那么需要所谓的公平，因为多一点少一点都没关系，因为我就有很多，即使现在没有以后也会有。当我们觉得自己是有力量的，就不会轻易感觉受伤，因为压根儿不会把那当作是伤害。只有觉得自己得来不易，拥有得很少，所以才特别紧张，是不是被别人分去的太多了。
当然，我们这里没有丝毫批判岳云鹏的意思。每个人的成长经历都是不同的，这不是你的错。只是如果你觉得你没办法放下某段过去，而这种感觉让你很不舒服，影响了你，比如说对过去的自己既有同情和怜悯，也有厌恶和痛恨，觉得自己怎么那么怂、那么没用，会有一种恨铁不成钢的心情。那么，你就需要去改变了。
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发布于 2019-09-27
变美研究院
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编辑于 2017-07-21
【甜美女星整形失败崩溃 曝鼻头发黑坏死惨照几近毁容】大陆女星#高溜# 外型清纯甜美，在微博拥有逾5百万粉丝，近日她自曝整形失败，导致鼻头几近坏死，整张脸等于毁容，让她无法工作，还要面临高额赔偿金，多次产生轻生念头的她，现在决定把自身经历公诸于世，就是希望提醒大家能保护自己。[抱抱][抱抱]大家做决定都要慎重！更多详情：https://t.cn/A65Hkx0c
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【由于上条wb被神秘力量控制，无法显示，只能再来一遍】
【生日项目，限定周边】
在哥哥生日即将到来之际，也为了能让项目尽快完成，我们又带着限量周边来啦[憧憬]
自本条微博发布起，在花 存51，即可获得限定惊喜周边一份。
⭐️包含：透扇，Q版夹子。（由于大家昨晚相当热情，提线娃娃已全部拥有主人[doge]）周边数量也即将清空，还有想参与的小伙伴速速下手，数量有限，送完为止。[偷笑][偷笑]
❗️❗️周边制作成本为美华工作组内部消耗，不动用任何存。
支持入口https://t.cn/A6qUZM8i
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