【Feng向标｜《赘婿》评分6.8，男频爽剧出圈】2月Feng向标测评了《赘婿》《我的时代，你的时代》《斗罗大陆》《甜蜜》《风起霓裳》五部剧集。截至目前，调查已吸引5万多人参与投票——
⭐获得本月剧集类最高分的是#赘婿#，剧集对原著有所删改，让观众看得很“爽”，但还是没有离开男频爽剧的套路。大众评分6.8分，媒体专业评分6.7分。
⭐#我的时代，你的时代#剧情空洞悬浮，打着竞技的旗号谈恋爱，而且“甜”的手法也老套油腻，本剧大众评分为5.8分，专业评分为5.7分。
⭐#斗罗大陆#由曾改编《庆余年》等口碑剧作的编剧王倦操刀，但并未点石成金，爱豆出身的新人演员吴宣仪，表演方式单一，获得大众评分5.0分，专业评分5.5分。
⭐#甜蜜#是本月测评剧集中唯一原创剧本。但编剧对女性成长的想象还是比较单一，落入大女主戏的窠臼。大众评分为4.8分，专业评分为5.5分。
⭐#风起霓裳#位列本月测评剧集最低分，改编消释了原著厚重的历史感，过于言情化，将故事讲的十分幼稚。大众评分为4.0分，专业评分仅为3.9分。
更多完整信息，请详看本期Feng向标综艺榜单[太开心]https://t.cn/A6tXM4eu

【正月十五看咪咕•#元宵节快乐#】#咪咕春晚季#元宵晚会观看指南速收！戳https://t.cn/A6tXI0e0 一键预约！
⭐️上元之夜，山河百景，角儿已就位，等你来赏。经典大戏《龙凤呈祥》https://t.cn/A6tXI0eW ，更有2021元宵戏曲晚会，等你来看！
⭐️多台晚会大联欢，欢喜闹元宵！群星汇聚共度良宵佳节[心]

年后快速瘦身干货|如何提高代谢？一周瘦7斤？
快速减重饮食|运动课表安排

努力了一整年好不容易瘦几斤，结果遇上过年，各种好吃好喝，一个星期体重就回到了原点...不用担心，今天潘潘教大家短期内快速恢复身材。当然我需要的是你认真看完,还有一定的配合哦~
·
⭐运动方面：
懒癌星人肯定会问：“可以不运动吗？”
‍♀️回答：“当然可以，只不过效果会差很多，也会慢很多“
·
‍♀️建议大家可以多做一些”力量型“的运动，然后搭配”高效燃脂“的HIIT/TABATA,效果超赞不一定非得去健身房，居家自重\小重量都是很不错的；潘潘的主页的运动跟练课程，完全可以帮你达到理想效果；
·
运动前来点黑咖啡/左旋肉碱/燃力士，运动前15分钟，加速运动中的燃脂效果～我最近运动都会喝一罐，会比平时能接受的运动量更大，训练时长也更长。可以帮助我练到很通透的感觉！
·
训练方式：
4~5组潘潘的课程/天+1组拉伸
一周6天运动，另外一天做拉伸舒缓；
（课程在潘潘主页目录找，都是可以直接跟练的）
这里我推荐大家可以这样搭配：
“腹部+臀部+瘦腿+全身燃脂+拉伸”
·
⭐饮食方面：
1、短期戒糖、戒零食、戒饮料（0卡饮料可以解馋哦~）
2、少油、少盐、少主食；
3、多蔬菜、多瘦肉、多粗粮；
4、每餐只吃6~7分饱，饿了啃点儿鸡胸肉；
·
⭐温馨提示
体质太差的人群需要降低运动量，一周运动3~4天最多了，另外需要增加营养补充。这套方法不适合长期使用，仅用于应急，短期减重。
·
最后祝所有的小仙女、小哥哥们，可以打起精神，好好调整状态，快点瘦下来！毕竟天气也在转暖，好身材！一起露出来！#春节要瘦不要胖##陪你过年# https://t.cn/RxDqZrd