如何保养好大脑？
保养大脑的秘诀：

1. 停止思维反刍，开启思维转向，并且通过正向联系提高自我效能感；

2. 忌贪多求快，不断切换任务。宜有计划有安排地依次结束每项工作；

3. 对于外界干扰和打断，可以通过事先沟通，建立起自己的边界，尽量减少来自他人的中途打扰；

4. 不沉溺于对不确定性的忧虑，对于尚未了结的事情，制定行动去完成它。对于未来可能会发生的事情，去尽可能寻求它的信息；

5. 不拘泥于细节，拔高视角。明确目标是什么，并且分清主次，提醒自己把精力花在最主要的任务上。
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◎想要加入#亲子共读#的行列吗？这里建议以下几个小技巧：

●时段固定：孩子洗完澡、就寝前或假日早晨都是理想时段。

●环境简单：地点应明亮、舒适，减少无谓的干扰。

●随意选择：想看什么书与何时翻页都让孩子决定。

●营造气氛：不妨抱着孩子以夸张方式阅读，让其觉得轻松、有趣。

●积极回馈：当孩子对故事有反应时，应适时给予赞美和鼓励。

【美国银行预计今年的油价上限为70美元】美银分析师在一份报告中写道，油价今年可能会在70美元见顶。将2021年布伦特原油价格预期从此前的50美元上调至60美元。欧佩克将减产措施延长至第一季度，令市场供应减少1.8亿桶。美国得州的寒冷天气干扰将使全球石油库存额外减少5000万桶。在2026年之前，油价平均将在50-70美元/桶之间，不过在此期间，由于全球货币和财政刺激，以及石油基本面改善，油价可能飙升至100美元/桶。（证券时报网）