如果可以，请漫步星月之上，将每一个未来点亮，你的所有美梦终将如愿以偿。

小主，晚安[月亮]，你已连续打卡556天。

小来说：一生很长，你会遇见许多人，也会爱许多人，但比起毫无保留地去爱别人，你更应该学会，在漫长的岁月里，好好善待自己。

美化打卡图

小来电台：回忆再美，也是曾经

杨澜、董明珠：能成大事的女人，都懂得这一点

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我曾热切而无畏地爱过你，我曾赤诚而天真地爱过你，我曾绝望而期待地爱过你，但是一切都已经成为过去。

人最大的能耐就是拿得起也放得下。

没有人会永远留在原地等一个人，也没有人会频频回头去看已经模糊的风景。

你于我，就像热度消退的游戏。
我依然会玩，但不会再为它花钱了。

我对你仍有爱意 只是不再期望和你在一起了

终于闲下来吃着水果听着书太惬意[打call][打call][打call]

想想疫情之间听书的摘要都在手机的笔记里，相隔一段时间还会翻出来看看，很是受用。

一些书本之外的摘要——

核心是看待事物的能力，想法不一样心态就会完全不一样。
改变性格，改变行为，改变他人，改变场景，改变自己，行为也会改变自己的心态。

认知失调理论。

也庆幸自己在繁忙之中也能找到自己安宁的心境。

婚姻提供三个重要满足：
安全的性生活
依恋的感受
爱的需要（多巴胺是欲望的原因、让人快乐，催产素）

多巴胺适应性必须增强，同样一个人没办法增强，所以激情的消退是很正常的现象，并不是不爱了。

科学的看待事物

多分泌催产素，花时间陪伴、感触（包括拥抱等等）……

为孩子注入王者基因——培养人工智能取代不了的能力：想象力、创造力、同理心。

孩子是爱情的结晶是基础，不要当成自我超越的工具，不与其他孩子比较
孩子的成长是一个长期的过程
要学会创造一个爱的环境，家庭本身是一个爱的环境，让人感受很温馨快乐幸福。现在大多数都没有爱的环境，我们把家当作休息放松的地方，承担做父母带孩子责任的地方，这个时候爱的感受就没有了。千里之外，家是爱的归属。

增加一些技巧和方法：
保证足够的休息
充分的沟通和交流
夫妻之间也要分享困难

#07有感而发#