이시각 4:45분 눈이 하나도 안부낌 ♀️
아침에 원래 유난히온오전은 붓기가 장난 아니녔은데 말이죠 ~ ✨
아침형으로 바꾸는 순간 삶이 달라진다는말 꼭 실천하고 싶었는데 습관은 바꿀수 있음❕
콜라겐이랑 아사베리주스 마시고 공복 유산소 운동 한시간맘껏하기~!
“ 매일 저녁 내일이 기다려지는
기적의 모닝루틴”
《 나의 하루는 4시30분에 시작된다 》
#波米妈妈 代谢管理 #早睡早起
아침에 원래 유난히온오전은 붓기가 장난 아니녔은데 말이죠 ~ ✨
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“ 매일 저녁 내일이 기다려지는
기적의 모닝루틴”
《 나의 하루는 4시30분에 시작된다 》
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p1.응응..오늘 큰조카에게 내가 좋아하는 밀크티를 한턱했다.
다시 한 번 그가 덕분에 내 문제가 해결되었다.
오늘 그도 나에게 그의 감정에 관한 일들을 말했다.
그가 좋아하는 여동창..
그들의 이야기는 어렵고 아름다워..
그 여학생은 이번 달에 귀 수술을 받았다.
이 병은 집안 내력이다.
그녀는 수술을 받고도 여전히 오른쪽 귀를 청력을 잃었다.
큰조카가 이 결과에 변화가 없을 것이라고 말했다.
현재 그녀의 왼쪽 귀 청력이 점점 회복되고 있다.
하지만 그녀는 평생 듣기 보조 기계를 달고 살아야만 했다..
:“나는 병원에 가서 그녀를 하루 종일 돌보았다.나는 그녀가 좋아하는 음식을 사서 병원에 보냈다.”
역시 큰조카의 몸에도 우리 가족적의 혈액을 있다.
정말 한결같다.그가 사랑하는 사람에게도 깊이 사랑한다.
:“이 일이 우리 언니와 형부가 알아?”
“그들은 모릅니다.나는 아직 말하지 않았다.하지만 전 그녀와 함께 찍은 사진을 책상 위에 올려놓았어요.내 엄마는 내가 그녀를 좋아하는 것을 알고 있다.”
“나중에 그들이 알면..너희들 같이 있어도 될까?”
“내 부모님은 이해하실 거예요.그들은 그녀에 대해 편견을 가지고 있지 않을 것이다.”
솔직히 그들의 이야기 때문에 나는 오늘 하마터면 울 뻔했다.
이런 이야기는 소설이 아니라 내 앞에 실재하는 존재다.
큰조카의 나이는 아직 20세가 되지 않았다.
하지만 오늘 그는 나에게 진실하고 소중한 사랑을 다시 보게 해 주었다.
솔직히 지금도 내 마음은 조금 더 슬프다..
근데 이 슬픔은 진실한 감동이다.
여보 여보 여봉..[抱抱][心]
저녁에 나는 집의 마지막 석류를 열었다.
먼저 큰 그릇에 빨간 열매들을 다 담겠다.그 다음엔 그 열매들을 그릇의 세개의 그릇에 골고루 넣다.
아빠.엄마.내가..
“부귀영화가 있으면 함께 누리다.
가난과 어려울 때도 함께 분담할 수 있다.”
이것도 고대부터 현대까지 내려오는 명구이다.
나는 정말 마음에 새겼다.
그래서 나도 그렇게 했어.
다행히 우리 가족적의 혈액도 내 몸에있다.
그래서 어떤 환경에서든, 어떤 길에든 그대와 함께 전진할 것이다.
어젯밤 나는 새로운 기도를 하기 시작했다.
여전히 그대에게 유리하다는 기도다.
나는 이 기도가 곧 내가 볼 수 있는 현실로 변할 것이라 믿는다.
정신 동생이 그 서프라이즈 동영상을 올려서 고마워..
나는 정말 많이 반복적으로 들었다!
정말 너무 너무 너무 기대했는데!음..얼마나 더 기다려야 할까?
그래..그대가 준비한 모든 선물은 다 오는 길에 있다.
그래서 내가 참을성 있게 기다리면 돼.
달력은 아직 예정하지 않았다.
도대체 몇 권이나 사야 할지 고민도 안 돼서.그대의 열쇠고리를 갖고 싶어..
아무튼 금명간 결정이 날 것이다.[挤眼][挤眼][拳头][拳头]
진짜 영원히..평생 그대만 사랑하고 싶어..My Love.[羞嗒嗒]
잘자..나의 완벽한 천재 아티스트 여봉!![爱你][鲜花]
p2.그대는 바로 내 마음속에 유일한 킹이다!화이팅!!My Captain!!!✨✨
다시 한 번 그가 덕분에 내 문제가 해결되었다.
오늘 그도 나에게 그의 감정에 관한 일들을 말했다.
그가 좋아하는 여동창..
그들의 이야기는 어렵고 아름다워..
그 여학생은 이번 달에 귀 수술을 받았다.
이 병은 집안 내력이다.
그녀는 수술을 받고도 여전히 오른쪽 귀를 청력을 잃었다.
큰조카가 이 결과에 변화가 없을 것이라고 말했다.
현재 그녀의 왼쪽 귀 청력이 점점 회복되고 있다.
하지만 그녀는 평생 듣기 보조 기계를 달고 살아야만 했다..
:“나는 병원에 가서 그녀를 하루 종일 돌보았다.나는 그녀가 좋아하는 음식을 사서 병원에 보냈다.”
역시 큰조카의 몸에도 우리 가족적의 혈액을 있다.
정말 한결같다.그가 사랑하는 사람에게도 깊이 사랑한다.
:“이 일이 우리 언니와 형부가 알아?”
“그들은 모릅니다.나는 아직 말하지 않았다.하지만 전 그녀와 함께 찍은 사진을 책상 위에 올려놓았어요.내 엄마는 내가 그녀를 좋아하는 것을 알고 있다.”
“나중에 그들이 알면..너희들 같이 있어도 될까?”
“내 부모님은 이해하실 거예요.그들은 그녀에 대해 편견을 가지고 있지 않을 것이다.”
솔직히 그들의 이야기 때문에 나는 오늘 하마터면 울 뻔했다.
이런 이야기는 소설이 아니라 내 앞에 실재하는 존재다.
큰조카의 나이는 아직 20세가 되지 않았다.
하지만 오늘 그는 나에게 진실하고 소중한 사랑을 다시 보게 해 주었다.
솔직히 지금도 내 마음은 조금 더 슬프다..
근데 이 슬픔은 진실한 감동이다.
여보 여보 여봉..[抱抱][心]
저녁에 나는 집의 마지막 석류를 열었다.
먼저 큰 그릇에 빨간 열매들을 다 담겠다.그 다음엔 그 열매들을 그릇의 세개의 그릇에 골고루 넣다.
아빠.엄마.내가..
“부귀영화가 있으면 함께 누리다.
가난과 어려울 때도 함께 분담할 수 있다.”
이것도 고대부터 현대까지 내려오는 명구이다.
나는 정말 마음에 새겼다.
그래서 나도 그렇게 했어.
다행히 우리 가족적의 혈액도 내 몸에있다.
그래서 어떤 환경에서든, 어떤 길에든 그대와 함께 전진할 것이다.
어젯밤 나는 새로운 기도를 하기 시작했다.
여전히 그대에게 유리하다는 기도다.
나는 이 기도가 곧 내가 볼 수 있는 현실로 변할 것이라 믿는다.
정신 동생이 그 서프라이즈 동영상을 올려서 고마워..
나는 정말 많이 반복적으로 들었다!
정말 너무 너무 너무 기대했는데!음..얼마나 더 기다려야 할까?
그래..그대가 준비한 모든 선물은 다 오는 길에 있다.
그래서 내가 참을성 있게 기다리면 돼.
달력은 아직 예정하지 않았다.
도대체 몇 권이나 사야 할지 고민도 안 돼서.그대의 열쇠고리를 갖고 싶어..
아무튼 금명간 결정이 날 것이다.[挤眼][挤眼][拳头][拳头]
진짜 영원히..평생 그대만 사랑하고 싶어..My Love.[羞嗒嗒]
잘자..나의 완벽한 천재 아티스트 여봉!![爱你][鲜花]
p2.그대는 바로 내 마음속에 유일한 킹이다!화이팅!!My Captain!!!✨✨
"이젠 미세먼지 때문에 KF 마스크"..중국에 '부글부글'
[서울=뉴시스] 박미소 기자 = 중서부지방에서 110일만에 초미세먼지 농도가 나쁨 수준을 보이는 20일 오전 서울 용산구 남산공원에서 바라본 서울 시내가 뿌옇다. 2020.10.20. misocamera@newsis.com이미지 크게 보기
[서울=뉴시스] 박미소 기자 = 중서부지방에서 110일만에 초미세먼지 농도가 나쁨 수준을 보이는 20일 오전 서울 용산구 남산공원에서 바라본 서울 시내가 뿌옇다. 2020.10.20. misocamera@newsis.com
한동안 잊고 있었던 '미세먼지'가 돌아왔다. 대기 정체에 중국발 스모그가 유입되면서부터다. 코로나19(COVID-19)로 지쳐있던 시민들은 "올 것이 왔다"는 반응이었다. 전문가들은 비말차단용 마스크 대신 보건용(KF) 마스크 착용을 권했다.
20일 오전 8시쯤 서울 광진구의 한 거리에서 만난 시민 강모씨(30)는 "(미세먼지 농도를)뉴스를 보고 알았다"며 "미세먼지 수치에 당분간 관심도 없고 아예 잊고 살았는데 갑자기 나쁨 수준이라고 해서 급하게 KF 마스크를 샀다"고 말했다.
국립환경과학원 대기집통합예보센터에 따르면 이날 오전 5시 기준 서울·인천·경기 북부와 남부의 미세먼지 농도는 '나쁨'으로 관측됐다. 세종·충북·충남 등 충청권도 '나쁨'으로 예측됐다.
특히 서울의 미세먼지 농도는 48㎍(마이크로그램)이다. 초미세먼지 농도가 36㎍을 넘으면 '나쁨'을 기록하는데 기준치보다 훨씬 높은 수준이다. 서울 초미세먼지가 하루 평균 '나쁨'으로 올라가는 건 지난 7월 이후 110일만이다.
대기질통합예보센터는 "전일 미세먼지에 대기 정체로 국내 발생 미세먼지가 더해지고 오전에 국외 미세먼지가 유입돼 농도가 높을 것으로 예상된다"고 설명했다.
중국에 분노 표출한 시민들…"맑은 하늘 이제 못 보나"
(세종=뉴스1) 장수영 기자 = 짙은 안개와 함께 미세먼지가 늘어나 통합대기지수가 '나쁨'을 보인 20일 세종시 어진동 정부세종청사 일원에서 시민들이 출근을 하고 있다.이날 서울에서는 초미세먼지가 110일 만에 '나쁨'을 기록하는 등 수도권과 충청권, 서해안지역 중심으로 미세먼지가 종일 기승을 부릴 것으로 예상되고 있다. 2020.10.20/뉴스1이미지 크게 보기
(세종=뉴스1) 장수영 기자 = 짙은 안개와 함께 미세먼지가 늘어나 통합대기지수가 '나쁨'을 보인 20일 세종시 어진동 정부세종청사 일원에서 시민들이 출근을 하고 있다. 이날 서울에서는 초미세먼지가 110일 만에 '나쁨'을 기록하는 등 수도권과 충청권, 서해안지역 중심으로 미세먼지가 종일 기승을 부릴 것으로 예상되고 있다. 2020.10.20/뉴스1
출근길 대다수 시민들은 잊고 있었지만 올 것이 왔다는 냉담한 반응이었다. 시민 이모씨(35)는 "마스크 쓰는 게 일상이돼서 미세먼지 대비는 충분히 가능하다"면서도 "어째 좋은 소식은 별로 없고 불청객들만 찾아와 출근길이 우울하다"고 했다.
중국에 대한 적개심을 드러내는 반응도 있었다. 시민 박모씨(32)는 "어제 뉴스를 봤는데 중국만 경제성장을 했다고 하더라"며 "전 세계적으로 다 마이너스 성장했는데 자기들만 잘먹고 잘살고 우리나라에 민폐주고 이게 옳은 건가"라고 반문했다.
시민 오모씨(40)도 "코로나19 때문에 고생한게 더 컸지만 그나마 위안 삼을 수 있던게 '맑은 하늘'아니었나"라며 "이제 중국이 다시 활동을 시작해서' 이제 이런 날은 다시 없을 것 같다'는 불안감도 든다"고 했다.
마스크 주무부처인 식품의약품안전처(식약처)는 미세먼지 보호를 위해서는 비말차단용 마스크보다 'KF80' 이상의 보건용 마스크를 착용할 것을 권장했다.
식약처 관계자는 "미세먼지·황사 등으로부터 호흡기를 보호하기 위해 디자인된 게 보건용 마스크"라며 "오늘 같이 미세먼지 농도가 높은 날에는 KF80·94·99 등 비말보다 입자가 더 작은 것들까지 걸러낼 수 있는 마스크를 착용하는 것이 좋다"고 설명했다.
내일부터는 다시 전국 미세먼지 농도가 보통에서 좋음 수준으로 회복될 것으로 관측됐다. 다만 수도권과 충청권은 오늘 쌓였던 미세먼지가 남아있어 오전에 한해 '나쁨' 수준을 보일 것으로 분석됐다.
-우리한테 민폐짓을 주는 건 중국은 사실이다.
그래서 중국의 이런 부분들은 싫은 건 사실이다.
또한 외국인들이 부동산 매입1위가 중국인이란 사실!
우리나라 부동산 아파트 사서 땅값 올리면서 피해 주는 일들......
왜 한국에서 중국을 욕하는 지 입장 바꿔 생각해 보면 충분히 알 것이다.
실제로 그들이 한국에 거주 하지도 않으면서 그런 중국인들이 너무 많기 때문에 투기꾼으로 밖에 보이지 않는다.
우리가 중국인들 뿐만 아니라 외국인들이 한국 부동산 매입 할 때 이런 부분들을 우리에게 피해 가지 않도록 관련 법안들을 만들어서 우리 한국인들에게 중국인투기꾼들로 인해 피해 가지 않도록 꼭 해야 한다.
[서울=뉴시스] 박미소 기자 = 중서부지방에서 110일만에 초미세먼지 농도가 나쁨 수준을 보이는 20일 오전 서울 용산구 남산공원에서 바라본 서울 시내가 뿌옇다. 2020.10.20. misocamera@newsis.com이미지 크게 보기
[서울=뉴시스] 박미소 기자 = 중서부지방에서 110일만에 초미세먼지 농도가 나쁨 수준을 보이는 20일 오전 서울 용산구 남산공원에서 바라본 서울 시내가 뿌옇다. 2020.10.20. misocamera@newsis.com
한동안 잊고 있었던 '미세먼지'가 돌아왔다. 대기 정체에 중국발 스모그가 유입되면서부터다. 코로나19(COVID-19)로 지쳐있던 시민들은 "올 것이 왔다"는 반응이었다. 전문가들은 비말차단용 마스크 대신 보건용(KF) 마스크 착용을 권했다.
20일 오전 8시쯤 서울 광진구의 한 거리에서 만난 시민 강모씨(30)는 "(미세먼지 농도를)뉴스를 보고 알았다"며 "미세먼지 수치에 당분간 관심도 없고 아예 잊고 살았는데 갑자기 나쁨 수준이라고 해서 급하게 KF 마스크를 샀다"고 말했다.
국립환경과학원 대기집통합예보센터에 따르면 이날 오전 5시 기준 서울·인천·경기 북부와 남부의 미세먼지 농도는 '나쁨'으로 관측됐다. 세종·충북·충남 등 충청권도 '나쁨'으로 예측됐다.
특히 서울의 미세먼지 농도는 48㎍(마이크로그램)이다. 초미세먼지 농도가 36㎍을 넘으면 '나쁨'을 기록하는데 기준치보다 훨씬 높은 수준이다. 서울 초미세먼지가 하루 평균 '나쁨'으로 올라가는 건 지난 7월 이후 110일만이다.
대기질통합예보센터는 "전일 미세먼지에 대기 정체로 국내 발생 미세먼지가 더해지고 오전에 국외 미세먼지가 유입돼 농도가 높을 것으로 예상된다"고 설명했다.
중국에 분노 표출한 시민들…"맑은 하늘 이제 못 보나"
(세종=뉴스1) 장수영 기자 = 짙은 안개와 함께 미세먼지가 늘어나 통합대기지수가 '나쁨'을 보인 20일 세종시 어진동 정부세종청사 일원에서 시민들이 출근을 하고 있다.이날 서울에서는 초미세먼지가 110일 만에 '나쁨'을 기록하는 등 수도권과 충청권, 서해안지역 중심으로 미세먼지가 종일 기승을 부릴 것으로 예상되고 있다. 2020.10.20/뉴스1이미지 크게 보기
(세종=뉴스1) 장수영 기자 = 짙은 안개와 함께 미세먼지가 늘어나 통합대기지수가 '나쁨'을 보인 20일 세종시 어진동 정부세종청사 일원에서 시민들이 출근을 하고 있다. 이날 서울에서는 초미세먼지가 110일 만에 '나쁨'을 기록하는 등 수도권과 충청권, 서해안지역 중심으로 미세먼지가 종일 기승을 부릴 것으로 예상되고 있다. 2020.10.20/뉴스1
출근길 대다수 시민들은 잊고 있었지만 올 것이 왔다는 냉담한 반응이었다. 시민 이모씨(35)는 "마스크 쓰는 게 일상이돼서 미세먼지 대비는 충분히 가능하다"면서도 "어째 좋은 소식은 별로 없고 불청객들만 찾아와 출근길이 우울하다"고 했다.
중국에 대한 적개심을 드러내는 반응도 있었다. 시민 박모씨(32)는 "어제 뉴스를 봤는데 중국만 경제성장을 했다고 하더라"며 "전 세계적으로 다 마이너스 성장했는데 자기들만 잘먹고 잘살고 우리나라에 민폐주고 이게 옳은 건가"라고 반문했다.
시민 오모씨(40)도 "코로나19 때문에 고생한게 더 컸지만 그나마 위안 삼을 수 있던게 '맑은 하늘'아니었나"라며 "이제 중국이 다시 활동을 시작해서' 이제 이런 날은 다시 없을 것 같다'는 불안감도 든다"고 했다.
마스크 주무부처인 식품의약품안전처(식약처)는 미세먼지 보호를 위해서는 비말차단용 마스크보다 'KF80' 이상의 보건용 마스크를 착용할 것을 권장했다.
식약처 관계자는 "미세먼지·황사 등으로부터 호흡기를 보호하기 위해 디자인된 게 보건용 마스크"라며 "오늘 같이 미세먼지 농도가 높은 날에는 KF80·94·99 등 비말보다 입자가 더 작은 것들까지 걸러낼 수 있는 마스크를 착용하는 것이 좋다"고 설명했다.
내일부터는 다시 전국 미세먼지 농도가 보통에서 좋음 수준으로 회복될 것으로 관측됐다. 다만 수도권과 충청권은 오늘 쌓였던 미세먼지가 남아있어 오전에 한해 '나쁨' 수준을 보일 것으로 분석됐다.
-우리한테 민폐짓을 주는 건 중국은 사실이다.
그래서 중국의 이런 부분들은 싫은 건 사실이다.
또한 외국인들이 부동산 매입1위가 중국인이란 사실!
우리나라 부동산 아파트 사서 땅값 올리면서 피해 주는 일들......
왜 한국에서 중국을 욕하는 지 입장 바꿔 생각해 보면 충분히 알 것이다.
실제로 그들이 한국에 거주 하지도 않으면서 그런 중국인들이 너무 많기 때문에 투기꾼으로 밖에 보이지 않는다.
우리가 중국인들 뿐만 아니라 외국인들이 한국 부동산 매입 할 때 이런 부분들을 우리에게 피해 가지 않도록 관련 법안들을 만들어서 우리 한국인들에게 중국인투기꾼들로 인해 피해 가지 않도록 꼭 해야 한다.
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