减肥低卡火锅攻略
身为常年奋战在减肥一线的精致仙女兽晓得冬天的火锅跟冬天的被窝一样让人难舍
所以今天特地整理了低卡火锅攻略。让减脂期的宝宝们也能开心吃火锅
我们不单单可以在食材的选择上进行“心机安排”，像进食顺序我们也可以安排一下喔，利于进食顺序，减少高热量食物摄入，从而控制热量：
①先吃蔬菜，蔬菜热量低。
②再来点菌菇类。
③烫点小海鲜+肉类
④最后烫脂肪含量较多的肉类（最好是不选啦）
️注意：
1️⃣千万不要忽略酱汁（eg：花生酱、芝麻酱）的热量，他们的热量不低。尽量不选。
2️⃣饮料的热量也不低，在饮料的选择上也要注意。
3️⃣重度加工食品的热量都是爆表的，尽量少选
减脂期合理安排也可以开心吃火锅，所以你们喜欢什么锅底呀
#独角兽小课堂# #减肥大作战#

#减肥#有很多奋战在减肥一线的小姑娘都有这样的烦恼，明明是想减身上的肉肉，胸部却以肉眼可见的速度变小了？那么到底为什么减肥会瘦胸呢？[并不简单][并不简单]
首先从乳房的解剖结构中可以看到，胸部的构造主要分成三层：
最内部的胸肌：可以理解为肌肉，是附着在胸腔壁上的肌肉，可以通过力量训练把它练厚。
中部的胸腺：是人体非常重要的淋巴器官，能分泌多种激素，通过自然方法很难改变大小。
最外部的脂肪：脂肪就是减肥与上围产生矛盾的关键点。简单地说，减肥胸变小，就是因为脂肪。所以很多人一胖胸部也跟着变大，痩下来胸部也会变小。

宁桓宇“人家真实”批量买同款以及减肥期间管不住自己嘴行为引起不少网友的共鸣。
宁桓宇和妻子在《新生儿日记》中是最接地气的一对，前几期的录制实在周安琴的奶奶家，因为在乡下，一切都很接地气
没想到回到北京后的宁桓宇还是很接地气，他先是在网上疯狂购物。这种行为一般很少出现在男人身上。
看到他买的东西节目组忍不住打出“这是要搞批发吗？”而当他把快递拆掉后，引起了周阿安琴的一阵吐槽，宁桓宇疯狂买了很多同款。
虽然衣服都不贵，几十，上百而已。可他那几双鞋是真贵，因此和老婆周安琴发生一些争执。
宁桓宇后来就自己乖乖做饭，可因为很多人说他胖了。他决定要减肥，坐一边看周安琴吃饭。周安琴也一直在诱惑他:“好好吃。”
最后宁桓宇还是忍不住，虽然说了只吃一块肉。可没想到一动筷子就忍不住，越吃越多。吃完马上后悔。
他那段关于减肥期间吃饭的言论更是让广大网友直呼太真实:“早上吃了早餐，没事，吃完早餐后一天都不吃；到了中午忍不住吃了，没事晚上不吃；到了晚上，哎呀去他的，一天都吃了，明天再减肥。”
笑死了，真的像极了广大奋战在减肥“一线”的网友。