天减脂计划 -

低碳日：吃到水果就满足啦☺️
中午炒了大盘牛肉盐加多了有..咸
vlog已经上传咯才感受到我的大粗腿子!!

#减肥# 体重103.8⬇️1.2
#运动就是坚持#
帕梅拉趣味有氧 12min
美丽芭蕾大腿外侧 10min

-你有运动吗~
#日常[超话]##plog博主日记##健身#

读史使人明智，从古人身上汲取人生智慧。《菜根谭》就是一本集人生智慧和人生道理的书籍，读来使人如沐春风：

人生的一切欲望，归纳起来有两种：精神欲望和物质欲望。为了满足这两种欲望，相应的就产生了两大追求：精神追求和物质追求。庸人、小人把物质欲望当做人生的全部，所以没有多少精神的追求，君子、贤人精神的欲望特别强烈，但是却也不能没有物质的欲望，所以他们得承受这两种欲望，他们比庸人、小人多承受一份根本的人生痛苦，只是他们最终能以精神欲望居于主导地位，达到一种具有伟大包含力的崭新的心理和谐，这种有伟大包含力的崭新和谐，就是“安贫乐道”。

一个人无论遇到什么事情，都要冷静对待，一个人首先要认识自我，但认识自我并不是最终的目的，认识到自己的劣根性以后，就要根除自己的劣根性，认识自我就是为了战胜自我。培养自己的克制力和意志，与发展自己的智力同样重要，如果没有强迫自己干完一件好事情的自制力，那么任何理想都不能实现，不管你有多么聪明。老子说：“自制者强”，“强行者有志”，的确是千古不变的至理，值得我们三思。应当说，强制自我完善和心性修养，达到精神境界的升华在今天仍有其积极意义。

自制力也是需要慢慢加强的，不然遇到一个急性子的人别说培养自制力可还会有反作用，觉得自己面对一件总也做不好的事情是因为自己本身能力的问题，就是因为步子迈的太大，想一下子到达目的地，结果事倍功半，自怨自艾。像在我身上，自制力变成隐形只有一件事情就是减肥，减了20多年反而越来越胖，唯一改变的是自信心以及处世态度，不能靠外表、身材判断一个人，身材还可以靠衣装，我学会了利用各种款式的衣服来展示自己最大的优势。腿太粗就穿裙子，拉高腰线，手臂太粗就穿宽袖，开始尝试各种颜色的衣服，而不再只是黑色。我保持着好的生活作息尽量不吃太油腻太凉的东西，早睡早起、加强锻炼。因此，我现在是一个健康的胖子，柔软的胖子，自信的胖子，但我内心里还是想成为一个穿衣显瘦，脱衣有肉的瘦子，幻想着有一天自己可以穿着吊带、短裤，穿着人字拖，戴着遮阳帽，走在沙滩上，一回眸咔嚓就是一张漂亮的照片。人生也就几十载，我已经过去三十载了，试问人生有多少个三十载。所以，必须在今年夏天来临之前瘦下来，至少要体验一下在瘦子的世界里行走是什么样的感受，实在感觉不好大不了再吃回来，今天晚上我把所有减肥期间不能吃的零食全收起来了，6个月以后我们见分晓！看了这么久减肥博主的减肥心得，终究是少吃才能减肥，运动只是让皮肤更紧致而已。加油吧！从明天开始就要精打细算，严格控制饮食了，我已经准备好对付饥饿感：喝水、喝水、喝水。[加油]

#网红减肥咖啡成本8元卖298元#
但凡被骗，要么是因为贪小便宜，要么是因为轻信，或者二者兼有之。
网红之所以能红起来，是因为他身上的某个点对某个群体有所触动。于是乎，便有人以偏概全，盲目崇拜。崇拜一旦产生，那所谓的偶像便几近完美，便让粉丝们无比的信服！
被相信便有了骗人的资本。如果这位“偶像”品行再坏一点，骗人肯定是没有问题的，甚至可以骗倒一片……
我想本话题中成本仅为8元一盒的减肥咖啡能卖到298元能卖出百万余件，就是这原因。#v光新星##头号博主说#