晨读，打卡第64天。
《疗愈你的内在小孩-心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》：（读书摘要）
<理解.他对我来说意味着什么>
在上一节我们提到，内在小孩原初的状态并不总是对世界信任，感到安全，从而对外界表现出友好。原因可能在于，在他的感受中，这世界对他也不全然都是友好的。
但实际上，就像克莱因指出的，一个孩子的内心的想象和现实未必是一回事，他们看到的人和现实是有很大的差距的。了解这一点非常重要，这可以帮助我们理解幼儿、儿童，有时甚至是成年人。
一个人如果认为自己的内心期望和现实没有差距，他可能就是一个精神病人，这种状态被我们称之为精神等价。
精神等价指的是这种情况，“我认为现实就应该是这样的”“我认为这个天下就是我的”“我认为这个天下都欠我的”“我认为别人都是坏人”，等等。这个表现往往在精神病人中存在。
这种表现还会出现在一些特别小的幼儿身上。他们跟爸爸妈妈说：“我要那个东西”，那爸爸妈妈就要给他，否则他就会大哭大闹。但是，有些人的看法就是不能太溺爱孩子。不能宠爱孩子，不能溺爱孩子，这类观点实质上就是不去满足孩子一些原初的要求。
当孩子说“要”时，如果你不去满足他，他的内心和外界就会出现差异。这个差异就是“这个世界不如我愿”。
但这实际上是存在危险和矛盾的。孩子特别小时，并不能理解现实和自身想法的不一致。他们会问：“现实和我的想法怎么会不一致呢？”
也就是说，在这一点上，需要大人去理解孩子的心理一一“我是怎么想的，这个世界就应该如我所愿”。
因此，当孩子很小的时候，父母竭力满足孩子并不一定是溺爱，而是迎合孩子当时的心理状态。因为无法理解现实，他只能在他的内心世界中生活。
如果一个孩子，他的内在世界是所有事都如他所愿的、安静的、宁静的，那么他的大脑就会发育得越来越健康，他就会无损地发展他的其他的功能结构。
当这个孩子的心理和身体发展处在无损状态时，他的大脑细胞联结越来越多时，他对这个世界的看法就会逐渐具有现实性。
在孩子很小的时候，尽量无条件地满足孩子，这并不是溺爱。我们满足的正是内在小孩提出的种种要求。
在他还没有能力适应现实时，我们应该给他提供一种土壤，让他能够生长起来的土壤。
在他慢慢长大后，他就会具有现实检验的能力，就能区分内在和外在。
而往往，我们成年人总是以成年人的标准去要求特别小的孩子。我们会要求孩子要孔融让梨，要孝顺父母……在这些要求下，孩子感觉不到现实对他多么友好，因此他会逐渐退到自己的内心中，在内心形成一个虚构的状态。这正是孩子要求得不到满足的危险之处。
有时如果外在的环境特别恶劣，这个孩子就会逐渐在内心营造一个理想的世界，变得“不要跟现实接触”。……。
这种最初的要求没有得到满足的小孩，其内在小孩可能会朝着两种截然不同的方向发展。
一种方向是他发展出特别糟糕的内在小孩。……。另一种方向是他发展出特别安静的内在小孩，不闹不吵，特别乖。……。
这两种发展方向都是比较危险的。这样发展起来的内在小孩很可能是不健康的、不稳定的，甚至可能发展为病态的、有创伤的内在小孩。
那么如何让内在小孩健康地成长起来呢？那就要给他足够的信任、接纳，以及足够的爱。但是这一点，常常被理解为宠爱孩子。……。其实孩子在很小的时候，尤其需要被无条件的满足，有人甚至具体研究过要早到什么程度。
比如，女性精神分析师玛格丽特.马勒认为，孩子出生以后的3个月之内，仍然处于胎儿的状态，所以父母应该给他提供一个母亲子宫般的环境，也就是无条件满足。他哭闹时，就要有人陪、把他抱起来哄；他要吃东西时，也要马上有人喂；他排便后，也要有人马上清洁干净。
于是，孩子在内心世界中，就形成这样一种印象：我就是这个世界的主宰、我就是“上帝”，我一开口、一哭，马上就有人来哄我；我要吃东西，一张嘴，马上就有乳汁喂进来；我一尿尿，马上就有人来给我清洗。
……。因此，从某种意义上讲，我们的内在可能还保持着最原初的体验，一个“上帝的体验”。……。
一个状态特别糟糕的人，在他的内心世界，必须让自己变得特别重要、光芒四射、具有“神力”，不然他就难以生存。
内在小孩原初的状态就是一个“上帝”般的存在。
《疗愈你的内在小孩-心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》：（读书摘要）
<理解.他对我来说意味着什么>
在上一节我们提到，内在小孩原初的状态并不总是对世界信任，感到安全，从而对外界表现出友好。原因可能在于，在他的感受中，这世界对他也不全然都是友好的。
但实际上，就像克莱因指出的，一个孩子的内心的想象和现实未必是一回事，他们看到的人和现实是有很大的差距的。了解这一点非常重要，这可以帮助我们理解幼儿、儿童，有时甚至是成年人。
一个人如果认为自己的内心期望和现实没有差距，他可能就是一个精神病人，这种状态被我们称之为精神等价。
精神等价指的是这种情况，“我认为现实就应该是这样的”“我认为这个天下就是我的”“我认为这个天下都欠我的”“我认为别人都是坏人”，等等。这个表现往往在精神病人中存在。
这种表现还会出现在一些特别小的幼儿身上。他们跟爸爸妈妈说：“我要那个东西”，那爸爸妈妈就要给他，否则他就会大哭大闹。但是，有些人的看法就是不能太溺爱孩子。不能宠爱孩子，不能溺爱孩子，这类观点实质上就是不去满足孩子一些原初的要求。
当孩子说“要”时，如果你不去满足他，他的内心和外界就会出现差异。这个差异就是“这个世界不如我愿”。
但这实际上是存在危险和矛盾的。孩子特别小时，并不能理解现实和自身想法的不一致。他们会问：“现实和我的想法怎么会不一致呢？”
也就是说，在这一点上，需要大人去理解孩子的心理一一“我是怎么想的，这个世界就应该如我所愿”。
因此，当孩子很小的时候，父母竭力满足孩子并不一定是溺爱，而是迎合孩子当时的心理状态。因为无法理解现实，他只能在他的内心世界中生活。
如果一个孩子，他的内在世界是所有事都如他所愿的、安静的、宁静的，那么他的大脑就会发育得越来越健康，他就会无损地发展他的其他的功能结构。
当这个孩子的心理和身体发展处在无损状态时，他的大脑细胞联结越来越多时，他对这个世界的看法就会逐渐具有现实性。
在孩子很小的时候，尽量无条件地满足孩子，这并不是溺爱。我们满足的正是内在小孩提出的种种要求。
在他还没有能力适应现实时，我们应该给他提供一种土壤，让他能够生长起来的土壤。
在他慢慢长大后，他就会具有现实检验的能力，就能区分内在和外在。
而往往，我们成年人总是以成年人的标准去要求特别小的孩子。我们会要求孩子要孔融让梨，要孝顺父母……在这些要求下，孩子感觉不到现实对他多么友好，因此他会逐渐退到自己的内心中，在内心形成一个虚构的状态。这正是孩子要求得不到满足的危险之处。
有时如果外在的环境特别恶劣，这个孩子就会逐渐在内心营造一个理想的世界，变得“不要跟现实接触”。……。
这种最初的要求没有得到满足的小孩，其内在小孩可能会朝着两种截然不同的方向发展。
一种方向是他发展出特别糟糕的内在小孩。……。另一种方向是他发展出特别安静的内在小孩，不闹不吵，特别乖。……。
这两种发展方向都是比较危险的。这样发展起来的内在小孩很可能是不健康的、不稳定的，甚至可能发展为病态的、有创伤的内在小孩。
那么如何让内在小孩健康地成长起来呢？那就要给他足够的信任、接纳，以及足够的爱。但是这一点，常常被理解为宠爱孩子。……。其实孩子在很小的时候，尤其需要被无条件的满足，有人甚至具体研究过要早到什么程度。
比如，女性精神分析师玛格丽特.马勒认为，孩子出生以后的3个月之内，仍然处于胎儿的状态，所以父母应该给他提供一个母亲子宫般的环境，也就是无条件满足。他哭闹时，就要有人陪、把他抱起来哄；他要吃东西时，也要马上有人喂；他排便后，也要有人马上清洁干净。
于是，孩子在内心世界中，就形成这样一种印象：我就是这个世界的主宰、我就是“上帝”，我一开口、一哭，马上就有人来哄我；我要吃东西，一张嘴，马上就有乳汁喂进来；我一尿尿，马上就有人来给我清洗。
……。因此，从某种意义上讲，我们的内在可能还保持着最原初的体验，一个“上帝的体验”。……。
一个状态特别糟糕的人，在他的内心世界，必须让自己变得特别重要、光芒四射、具有“神力”，不然他就难以生存。
内在小孩原初的状态就是一个“上帝”般的存在。
2018年的夏天好像是所有人都喜欢的，我也是。
那年夏天在太阳底下都是真诚勇敢坦荡的笑容，那时候我有个知无不言的好朋友，非常非常非常要好的那种，那时候是真的开心，毫无保留的开心。2019年我们因为一点小事闹掰了（我现在都忘了因为什么事...）我们有了隔阂，无论是大人还是小孩儿之间闹别扭都挺幼稚的一种冷暴力在我们之间蔓延开 后来更是断了联系方式，直至高考结束去往各自大学的城市，自此再也没有联系过...
2021年2月22凌晨一点，睡不着 回想起我俩种种玩闹逗趣，就很想很想很想她，以前不是没想过，偶尔也冒出个念头，啊她陪我吃过，她也跟我说过，她也喜欢权志龙...
刷到过她的抖音，她很好，变得更漂亮了，还是很爱笑，只是她身边最好的那个朋友不是我了...后悔呀，可是没后悔药吃.
2019年那年我真的大多时候挺委屈的，但又不得不展开一个不真诚的笑，弄丢你好像是我的损失了...
tzz，祝你越来越好，就是...我挺想你的，真的。一切顺遂。即使不见。
那年夏天在太阳底下都是真诚勇敢坦荡的笑容，那时候我有个知无不言的好朋友，非常非常非常要好的那种，那时候是真的开心，毫无保留的开心。2019年我们因为一点小事闹掰了（我现在都忘了因为什么事...）我们有了隔阂，无论是大人还是小孩儿之间闹别扭都挺幼稚的一种冷暴力在我们之间蔓延开 后来更是断了联系方式，直至高考结束去往各自大学的城市，自此再也没有联系过...
2021年2月22凌晨一点，睡不着 回想起我俩种种玩闹逗趣，就很想很想很想她，以前不是没想过，偶尔也冒出个念头，啊她陪我吃过，她也跟我说过，她也喜欢权志龙...
刷到过她的抖音，她很好，变得更漂亮了，还是很爱笑，只是她身边最好的那个朋友不是我了...后悔呀，可是没后悔药吃.
2019年那年我真的大多时候挺委屈的，但又不得不展开一个不真诚的笑，弄丢你好像是我的损失了...
tzz，祝你越来越好，就是...我挺想你的，真的。一切顺遂。即使不见。
记得小时候会淌过这条小溪去对面上学
小学门口有一棵特别香的花
我放学之后就会在操场上“寻宝”等姐姐下课
有一次姐姐骑自行车在拐角处 说是给我变魔术
变出了五根糖葫芦 是那种抽签免费得到的
那时候真的好开心 简简单单的快乐
记得有一次听大人说起我小时候的故事
我就想为什么自己一点都不记得了呢
于是我还做了一个实验
偷偷跑到溪边放了几只纸船
想着长大时候会不会记得这件事
现在看来我的实验成功了
模模糊糊的记忆
可是确实是这些经历伴着我长大呀
幸运自己从小在爱的包围下长大
所以我也想用温柔一点的眼光看待这个世界
[ 重要的不是你经历了什么 而是你赋予这些经历的意义 ］
小学门口有一棵特别香的花
我放学之后就会在操场上“寻宝”等姐姐下课
有一次姐姐骑自行车在拐角处 说是给我变魔术
变出了五根糖葫芦 是那种抽签免费得到的
那时候真的好开心 简简单单的快乐
记得有一次听大人说起我小时候的故事
我就想为什么自己一点都不记得了呢
于是我还做了一个实验
偷偷跑到溪边放了几只纸船
想着长大时候会不会记得这件事
现在看来我的实验成功了
模模糊糊的记忆
可是确实是这些经历伴着我长大呀
幸运自己从小在爱的包围下长大
所以我也想用温柔一点的眼光看待这个世界
[ 重要的不是你经历了什么 而是你赋予这些经历的意义 ］
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