颠覆传统概念：国内首批赴美留学免疫学专家，深圳儿童医院创院院长冯雷教授寄语：请大家在做大健康时，一定要注意大健康事业中的辩证法。随著人类寿命增长，科学界对"高寿"研究渐多，其建议有别于传统概念。重点如下：
1⃣ 老人肠胃消化分解机能减退，加上牙齿残缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使与年轻人吃相同份量、内容的食物，其营养值的获取会远少于年轻人，因此老人不但不应少食，清淡，更要有丰富的鱼、肉、蛋等品质优良、容易吸收的蛋白质！
2⃣ 所有的素食在消化道分解后全转变成糖质，纵然有少许植物蛋白质，但皆为"不完全蛋白质，"身体利用率低，无法形成肌肉，导致老人苦于"肌少症"，动作虚浮无力、不稳，只能小碎步行走，动辄跌倒，骨折意外必多，危及生命！
3⃣ 活的久，体细胞分裂次数就多，突变成肿瘤的几率跟著拉高，所以越老越易罹癌 ; 事实上，老龄化是目前全世界癌症指数偏高的主要因素。少荤、茹素，必然的结果是这种高升糖的饮食导致体内"类胰岛素生长因子"(IGF-1)高量分泌，促使身体细胞快速分裂！更加深了体细胞突变成癌症肿瘤的几率！
4⃣ 吃的清淡，饮食内容全是谷物、豆类、根茎 (如地瓜)，这种高糖负荷，高升糖饮食内容，使血液长期处于高糖血状态，胰岛素长期高量分泌，晚年胰岛素抗性必拉高，成人型糖尿病会发生，三高，一大推糖尿病并发症跑不掉！
5⃣ 太少油，胆汁分泌不畅，易在胆囊中结晶成石，少胆汁，肠道蠕动跟著呆滞缓慢，大便滞留，干硬，造成便秘、痔疮！动物天然油脂摄取太少，神经传导无良好介质，也易产生精神情绪障碍，智能反应低下！
6⃣ 刻意吃低胆固醇食物，使身体脆弱，目前的胆固醇检验标准值并无科学根据，只能为医药界增加服药者与药物销量 ; 许多大规模科研皆显示，低胆固醇老人死亡率较高，健康不佳。高胆固醇食物代表高营养值，对老人特别有益！若长期摄取清淡、高糖、少油、低胆固醇这些低营养值食物，老人必多病，流连于各医疗院所，一大堆药害把老人整得生不如死，再多孝顺的儿女也照顾不了！ 老了，请善待身体，好肉、好鱼、好菜、好油侍候，避开高升糖的淀粉食物，身体必硬朗很多，这是智者、强健者的 "高寿方略"！ https://t.cn/R2UP2gH

【痤疮满脸，皮肤科医生：多吃5种食物能改善】

1.鲑鱼有助于祛痤疮

鲑鱼富含Ω3脂肪酸，有助于减少体内的炎症，从而帮助祛痤疮。同时，它还有助于降低蛋白质IGF-1的量，这种蛋白质与痤疮生成有关。

2.坚果能帮助改善痤疮

容易长痤疮的人，体内抗氧化剂的水平通常比较低，比如维生素E和硒。而坚果，比如杏仁、花生、巴西坚果等富含有大量的抗氧化剂。

这些营养素能保护细胞免受损伤和感染，虽然不能清除痤疮，但它能对补充痤疮患者缺失的营养很有好处。

但不要吃的太多，因为坚果热量较高，一天吃2-4颗杏仁或3-4颗巴西坚果即可。

3.生蚝有助于对抗痤疮

生蚝中的锌含量很高，锌有助于杀死可导致痤疮的细菌、抗炎并能保护皮肤。

但锌摄入过多也会导致健康问题，一天摄入的锌最高不能超过40毫克。

4.海藻有助于避免痤疮

海藻中的碘含量高，碘是甲状腺激素的重要原料，缺碘会造成激素紊乱、诱发痤疮。所以要摄入足够的碘，成年人每天需要150微克。鱼、奶制品、加碘盐中碘也多。

5.高纤维食物能改善痤疮

常吃纤维含量高的食物，痤疮会有所改善。他们能帮助控制血糖，有助于避免痤疮。

高纤维的食物包括燕麦、豆类、苹果、胡萝卜等。

说完能有助于改善痤疮的食物，再看看有什么食物会诱发或恶化痤疮。

#健康大实话[超话]##精准医疗[超话]##健康养生[超话]#2468【关注罕见病之：肢端肥大症治疗！】肢端肥大症的治疗，应在系统全面病情评估的基础上采取个体化的治疗方案（手术、药物或放疗），大部分垂体GH腺瘤首选腺瘤切除，经鼻蝶窦微创垂体瘤成为目前最为常用的术式。

对于垂体微腺瘤和有肿瘤压迫、视觉受损或有头痛症状的大腺瘤患者均需要首选手术治疗，术后若IGF-1降到正常范围且OGTT试验GH谷值小于1ug/L则后续定期监测即可，当术后IGF-1 仍高于正常范围、OGTT试验GH谷值大于1ug/L，需进一步采用药物治疗或放射治疗，放疗后的过渡期也需采用生长抑素（SSA）类治疗。
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