#北京口腔##北京隐适美#分享自 @北京牙齿矫正杨磊博士(杨磊主任是北京知名度较高的正畸医生，第四軍医大口腔医学博士，拥有正畸美学全科思维➕23年正畸经验，擅长使用隐适美处理各类病例)
「患者反馈」不论评价长短，都是字字箴言。每天接诊几十位患者，时间确实很紧凑，经常需要穿插几个诊间来处理工作，有很多患者愿意耐心等待，故耐心对待每一位寻求治疗的患者更应是本职。感谢
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有时候 真感觉自己抑郁了 需要治疗 比如今天
曾以为朋友很多 可是到头来什么都没有 我知道 是自己的错 哈也不是
每天用工作填满自己到很晚 打车回家一个人回家 看着车窗外 什么时候才能做回以前那样子
每天看起来很开心 可是我知道自己很丧
喜欢那本书 没有朋友多孤独啊 有了也一样
看书 挺好的
有时候 幻想着 要是有选择性记忆该多好
努力疯狂地工作 或许是件好事 因为很大可能会有一个好的结果
瞎写 回家 睡觉
对了 你今天加我微信 抱歉 我没有屏蔽你 我是没有朋友圈
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【艾健康 】重要的事情再说一遍：补肾，离不开补脾胃！#今日健康养生#

肾和脾胃的关系，一个是先天之本，另一个是后天之本，两个根本都要抓。

我们活着需要精气神，这些都是精微物质所化生的，最重要的根本就是肾精，那肾精从哪里来？人每天都要靠饮食吸收的精微物质，和呼吸进入的精微物质，再结合父母遗传给自己的先天之精，这三者结合起来才能形成肾精，储存在肾里面。就像煤气罐一样供我们日常消耗。

由此可以看出补肾离不了健脾，脾胃好了肾虚很好恢复。关于成功补肾我有几点建议。

第一，脾胃主管吸收。补肾药一般质地坚硬，难以消化吸收。脾胃虚弱的病人一吃补肾药就腹胀腹泻，舌苔厚腻，浑身难受。

第二，补肾需要过程。肾虚不光是肾一个脏的问题，还涉及到脾胃、肺和先天遗传。特别是先天父母的遗传，对身体健康影响很大。我建议补肾药至少要坚持服用一百天以上，道家有“百日筑基”的说法。

第三，重视日常锻炼。肺主气司呼吸，呼吸大自然的清气是肾精的一大来源。平时多做慢跑、快走、游泳、固肾功等有氧运动，比那些练健身秀肌肉更健康。

第四，补脾一定要养。脾胃喜欢质地柔软，容易消化的食物。脾胃喜欢天然温暖，甘淡平和的食物。脾胃喜欢一日三餐规律进食，吃饭一次七分饱。

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