#铃木伸之[超话]#

ins / twi 相关更新～

【BARFOUT!バァフアウト！3月号(2/19発売) 表紙／松村北斗(SixTONES)】
鈴木伸之 さんアザーカット！映画『ブレイブ -群青戦記-』では剣道部主将の松本考太を演じています。役を通し、真っ直ぐで前向きな気持ちはシンプルに人の心を動かすのだと改めて実感しました。（松坂）
撮影 / 伊藤明日香

【年の瀬ムード高まる上海　豫園が旧正月の飾り付けで華やかに】2021年の春節（旧正月、今年は2月12日）は、多くの市民が「今いるところで年越し」の呼びかけに前向きに応え、春節連休中ずっと上海に留まる予定の人も多い。ランタン見物に出かけ、名園を鑑賞し、旧正月用品を揃え、新年の挨拶を送るなど、上海でも和やかな雰囲気や年の瀬ムードがますます高まっている。https://t.cn/A65jhWNA

#仓木麻衣[超话]#動态更新
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2021/02/01 09:09
お疲れさまです
ホッと..なひとときを

おかげさまで、雨の日も、晴れの日も、
夢や希望を持って、前向きな思いを、一つ一つ音楽活動を通して、発信させて頂けていることを嬉しく思います!!
いつも、応援して頂き、本当にありがとうございます!!♡

また、皆さんと、ポジティブな思いを共有させていただけたらなぁと、今回は歌以外となりますが、初の挑戦として
この度、
メンタリング瞑想アプリ✨RussellME✨ にて瞑想ガイドを担当させて頂くことになりました‍♀️

コロナ禍で精神的なストレスや不安を抱えることも多い中で、“マインドフルネス” という言葉を耳にされたことはありますでしょうか？

音楽のように、マインドフルネスは、
私たちの心を軽くし、ネガティブな感情を洗い流して “今、この瞬間 ” を
心穏やかに日常の様々なことにフォーカスし、自分自身の全てを受け入れて、
ポジティブな思いに変えて心を整えてくれるマインドエクササイズ..‍♀️

私も瞑想を、１日の始まりに朝起きた時や、歌を歌う前や日常で取り入れることによって、様々なシチュエーションで、
なるべく自分らしい呼吸で過ごしていけるように意識することができているように思います✨

今だからこその取り組みとして、瞑想ガイドを通し、新たに言葉という形で発信させて頂き、すべてが嫌になってしまうようなコロナ禍の大変な中、それぞれ、がんばって耐えて闘っている皆さんにとって、
心があたたかくなるような、癒しの時間にして頂けたら嬉しいです

倉木麻衣担当プログラム
✨Reach for your dreams✨

ワクワク
詳細はこちらへGOシェアハピ️⬇️⬇️⬇️

‍♀️

ご覧くださり、ありがとうございます♡

May every day be happy♡☺️✨

There are no rules.
Freely and lightly..

XOXO.
∞Love & peace.
Mai.K

中译：
大家辛苦了
hoo..过了一段时间后

托大家的福、无论是雨天、还是晴天、
怀揣着夢想与希望、通过音乐活动、向大家传递着一个又一个积极的信息、对此我会感到很高兴!!
感謝大家一直以来对我的支持!!♡

另外、如果能和大家分享积极的想法就好了、这次除了唱歌以外、作为初次的挑战
这一次、
指导冥想的app应用程序✨RussellME✨由我来为大家介绍这项冥想app应用程序‍♀️

（也许）在很多时候因为（面对）疫情而产生精神上的压力和不安，（不知道）大家有没有听到过“正念”这个词吗？

就像音乐一样，“正念”，
轻轻触动着我们的心，洗刷着（我们）消极情绪、让“现在，这一刻”（的我们能）
心平气和地专注于日常的各种事情，接受自己的一切，产生积极的想法，整理好心灵的心理锻炼..‍♀️

在不同的情况下，我也会（尝试着）在一天开始（的时候）、早上起床之后、唱歌之前和日常生活中加入冥想（的思考部分。）
我想我们可以尽可能地通过自己的呼吸来度过生活。
✨

作为当下的努力，通过冥想指南，以新的语言的形式发送，面对一切十分令人难过的疫情的艰辛日常，对于努力奋斗的大家来说，如果能让心情变得温暖，能得到心情治愈的时间的话我会感到很高兴的

倉木麻衣担当企划
✨Reach for your dreams✨

我很开心
更多詳細請从这里GOyeah️⬇️⬇️⬇️

‍♀️

感謝大家的阅览♡

May every day be happy♡☺️✨

There are no rules.
Freely and lightly..

XOXO.
∞Love & peace.
Mai.K