#宝宝需要补充什么营养# 每个新妈妈都会很关心很重视宝宝的营养补充，无论是母乳喂养还是奶粉喂养的妈妈们大概都困扰过这样一个问题：宝宝还要额外补充什么吗？打开社交APP，各种软广说维生素AD要吃；打开网页，各种文章推荐说DHA是脑黄金；打开电视，专家又说补钙促进骨骼发育……
其实除了维生素D，一般情况下，宝宝基本啥都可以不用补。因为新生儿需要的营养素大部分都能从母乳或配方奶中获得，没必要去买所谓的婴幼儿保健品，就算母婴店吹得天花乱坠，也不需要补。
如果过量服用营养剂，反而会造成摄入超标，会给宝宝的生长发育带来不利影响。有的家长总担心，宝宝长得慢是不是营养剂不足？其实每个孩子都有自己的生长速度，存在个体差异，家长不要总和别人比较。差异不大就无需牵挂在心，实在不行还有专业的医生可以咨询，不要轻信商家母婴店的夸大说辞。
其实除了维生素D，一般情况下，宝宝基本啥都可以不用补。因为新生儿需要的营养素大部分都能从母乳或配方奶中获得，没必要去买所谓的婴幼儿保健品，就算母婴店吹得天花乱坠，也不需要补。
如果过量服用营养剂，反而会造成摄入超标，会给宝宝的生长发育带来不利影响。有的家长总担心，宝宝长得慢是不是营养剂不足？其实每个孩子都有自己的生长速度，存在个体差异，家长不要总和别人比较。差异不大就无需牵挂在心，实在不行还有专业的医生可以咨询，不要轻信商家母婴店的夸大说辞。
#兰州身边事# 99后“姐妹花”开学前体验外卖骑手生活：过程充满艰辛与感动
郑紫君和顾雅宁，都是1999年出生，今年同是20岁，一个是福建人，一个是兰州人；一个性格内向，一个性格外向；虽然性格不同，名字不同，但是相同的是她们都是女孩，而且今年高考也考上了心仪的大学，并且在开学前在兰州同一家外卖公司兼职，而且是唯一的两名女骑手，大家都亲切地称呼她们为“姐妹花”，一个多月的兼职，让她们深深地体会到了工作的艰辛和人情的冷暖。
性格内向 大胆尝试送外卖锻炼社交能力
郑紫君，个子不高，白净的脸颊粉扑扑的，刚见到记者时，她刚送完一单外卖，擦拭着脸庞的汗水。郑紫君家住福建，父母都在兰州做生意，每到暑假时都会来兰陪伴家人。今年正好高考结束了，从小性格内向的她，趁着开学前，想锻炼自己，所以就和父母商量兼职做一名外卖骑手。“开始的时候，父母不同意，一是担心女孩子送外卖的安全，二是觉得我性格太软，可能坚持不下来。但是当我做了一段时间后，父母觉得还不错，就让我继续做。”郑紫君说道。
“其实刚开始的时候，我很紧张，很害怕跟人交流，有时候连话都讲不清。最搞笑的一次就是，我们站点给顾客送达餐后，骑手都会说一句‘祝您用餐愉快’，然后我一紧张，说成了‘祝您身体健康’。当时顾客也愣住了，然后对着我笑了。”郑紫君笑着说道。
女骑手比男骑手更细腻
由于此前没有从事过外卖员的工作，再加上对路线的不熟悉，刚开始的时候，郑紫君就遇到了不少困难。“许多小区内和写字楼都是禁止外卖车辆进入的，一些大型小区光在里面找门牌号就得花费不少时间。刚开始觉得送外卖挺简单的，送到就行了。但是你真的接触了这份职业，更加意识到了时间的宝贵。一旦接到了单子后，取餐、送餐基本都是半跑状态。外卖送餐的第一考验就是爬楼。老小区没有电梯,高层小区等电梯时间过长,最直接方式就是跑步上下楼。其实,送外卖不光靠拼体力,还得拼脑力。怎么规划自己的行车路线,最大限度地成功接单、顺利送达,这要费一番思量。先把顺路的饭全部接上,然后打时间差去送。”现在的郑紫君说起送外卖经验来头头是道。
郑紫君认为，女骑手要比男骑手在细节上更细腻。第一时间接到商家递过来的外卖，郑紫君都会仔细核对一遍订单，然后看外包装有没有损坏，然后小心翼翼地放在箱子内，将食品固定好位置，尽量做到不撒漏，顾客吃着高兴，她们心里也开心。
“苦、乐、酸、辣、甜” 才是人生
顾雅宁，高高的马尾辫，脸上总挂着笑容。“我高考完一直待在家里，没事干，我妈嫌弃我，我就出来兼职啦！” 顾雅宁幽默地说道。
“只有亲身尝试过，你才会知道什么是难。下雨时，骑在电动车上，雨打在脸上生疼；天晴时，高温的热浪伴随着骑行的风扑面袭来，头盔里跟蒸桑拿一样，头发都冒着蒸汽，衣服已经湿透了，下车后两双腿都是湿热的，感觉走不动路。”这是顾雅宁这一个月来最真实的感触。
“早上差不多8时许开始送餐，一直到晚上10时结束，晚上送餐比较害怕。因为有的道路没有路灯，楼道里也是黑的，心里总是想打‘退堂鼓’，但是咬咬牙就，给自己打气就上去了，看到顾客的一瞬间，也就没那么害怕了，有时候顾客还会说注意安全，路上慢点这些暖心话。”
别看她两现在送起外卖“轻车熟路”，但是还受过不少伤呢。郑紫君有一次送餐时，一辆出租车下乘客时，没有看后面，开门的一瞬间将她夹在了车门中。顾雅宁在雨天送外卖时，路滑不慎摔倒，胳膊一处皮肤磨伤，现在还留下了一片痕迹斑斑的伤痕。“我们都没有给父母说过，不想让他们担心，而且本来就是体验生活的这点小伤不算什么。”“姐妹花”异口同声道。
每一个人的职业都值得尊重
8月底，郑紫君和顾雅宁就要结束外卖骑手的体验生活，开始步入她们的大学生活。短短两个多月的体验，她们不仅了解到工作的辛苦不易，而且真得长大了。
郑紫君的工资打算用来教学杂费，因为大学用钱的地方多，但不想父母都出，对父母压力都很大。而顾雅宁爸爸的生日快到了，平时父亲都不舍得抽好烟，她打算给用工资给老爸买几条好烟。
“一辆电动车、一件专属制服和一顶安全帽，就是外卖骑手的基本装备。每个外卖骑手一天最多要送四十几单外卖，要在城市各个街道和小区楼上楼下疾驰奔走，几十公里的送餐路程足以让衣衫被汗水浸湿。这份平凡朴实的艰辛，令我们不由得感叹：要尊重每个行业的劳动者，因为他们都是光荣的。”顾雅宁在本子上写了下这样的一段话。兰州日报社全媒体记者苏晓 文/图
郑紫君和顾雅宁，都是1999年出生，今年同是20岁，一个是福建人，一个是兰州人；一个性格内向，一个性格外向；虽然性格不同，名字不同，但是相同的是她们都是女孩，而且今年高考也考上了心仪的大学，并且在开学前在兰州同一家外卖公司兼职，而且是唯一的两名女骑手，大家都亲切地称呼她们为“姐妹花”，一个多月的兼职，让她们深深地体会到了工作的艰辛和人情的冷暖。
性格内向 大胆尝试送外卖锻炼社交能力
郑紫君，个子不高，白净的脸颊粉扑扑的，刚见到记者时，她刚送完一单外卖，擦拭着脸庞的汗水。郑紫君家住福建，父母都在兰州做生意，每到暑假时都会来兰陪伴家人。今年正好高考结束了，从小性格内向的她，趁着开学前，想锻炼自己，所以就和父母商量兼职做一名外卖骑手。“开始的时候，父母不同意，一是担心女孩子送外卖的安全，二是觉得我性格太软，可能坚持不下来。但是当我做了一段时间后，父母觉得还不错，就让我继续做。”郑紫君说道。
“其实刚开始的时候，我很紧张，很害怕跟人交流，有时候连话都讲不清。最搞笑的一次就是，我们站点给顾客送达餐后，骑手都会说一句‘祝您用餐愉快’，然后我一紧张，说成了‘祝您身体健康’。当时顾客也愣住了，然后对着我笑了。”郑紫君笑着说道。
女骑手比男骑手更细腻
由于此前没有从事过外卖员的工作，再加上对路线的不熟悉，刚开始的时候，郑紫君就遇到了不少困难。“许多小区内和写字楼都是禁止外卖车辆进入的，一些大型小区光在里面找门牌号就得花费不少时间。刚开始觉得送外卖挺简单的，送到就行了。但是你真的接触了这份职业，更加意识到了时间的宝贵。一旦接到了单子后，取餐、送餐基本都是半跑状态。外卖送餐的第一考验就是爬楼。老小区没有电梯,高层小区等电梯时间过长,最直接方式就是跑步上下楼。其实,送外卖不光靠拼体力,还得拼脑力。怎么规划自己的行车路线,最大限度地成功接单、顺利送达,这要费一番思量。先把顺路的饭全部接上,然后打时间差去送。”现在的郑紫君说起送外卖经验来头头是道。
郑紫君认为，女骑手要比男骑手在细节上更细腻。第一时间接到商家递过来的外卖，郑紫君都会仔细核对一遍订单，然后看外包装有没有损坏，然后小心翼翼地放在箱子内，将食品固定好位置，尽量做到不撒漏，顾客吃着高兴，她们心里也开心。
“苦、乐、酸、辣、甜” 才是人生
顾雅宁，高高的马尾辫，脸上总挂着笑容。“我高考完一直待在家里，没事干，我妈嫌弃我，我就出来兼职啦！” 顾雅宁幽默地说道。
“只有亲身尝试过，你才会知道什么是难。下雨时，骑在电动车上，雨打在脸上生疼；天晴时，高温的热浪伴随着骑行的风扑面袭来，头盔里跟蒸桑拿一样，头发都冒着蒸汽，衣服已经湿透了，下车后两双腿都是湿热的，感觉走不动路。”这是顾雅宁这一个月来最真实的感触。
“早上差不多8时许开始送餐，一直到晚上10时结束，晚上送餐比较害怕。因为有的道路没有路灯，楼道里也是黑的，心里总是想打‘退堂鼓’，但是咬咬牙就，给自己打气就上去了，看到顾客的一瞬间，也就没那么害怕了，有时候顾客还会说注意安全，路上慢点这些暖心话。”
别看她两现在送起外卖“轻车熟路”，但是还受过不少伤呢。郑紫君有一次送餐时，一辆出租车下乘客时，没有看后面，开门的一瞬间将她夹在了车门中。顾雅宁在雨天送外卖时，路滑不慎摔倒，胳膊一处皮肤磨伤，现在还留下了一片痕迹斑斑的伤痕。“我们都没有给父母说过，不想让他们担心，而且本来就是体验生活的这点小伤不算什么。”“姐妹花”异口同声道。
每一个人的职业都值得尊重
8月底，郑紫君和顾雅宁就要结束外卖骑手的体验生活，开始步入她们的大学生活。短短两个多月的体验，她们不仅了解到工作的辛苦不易，而且真得长大了。
郑紫君的工资打算用来教学杂费，因为大学用钱的地方多，但不想父母都出，对父母压力都很大。而顾雅宁爸爸的生日快到了，平时父亲都不舍得抽好烟，她打算给用工资给老爸买几条好烟。
“一辆电动车、一件专属制服和一顶安全帽，就是外卖骑手的基本装备。每个外卖骑手一天最多要送四十几单外卖，要在城市各个街道和小区楼上楼下疾驰奔走，几十公里的送餐路程足以让衣衫被汗水浸湿。这份平凡朴实的艰辛，令我们不由得感叹：要尊重每个行业的劳动者，因为他们都是光荣的。”顾雅宁在本子上写了下这样的一段话。兰州日报社全媒体记者苏晓 文/图
乔布斯之殇
2011 年 8 月 11 号，周日，乔布斯希望库克接任苹果公司的 CEO 。
那时的乔布斯已身患癌症 8 年，刚刚接受了肝移植手术。
乔布斯说：“有人批评我脸皮厚，但我认为，每个 CEO 都要有顶住非议的能力，否则人太敏感、耳根子太软，是当不了 CEO 的。社交媒体上有太多的噪音，你要坚持自己的决定。”
2011 年 8 月 24 号，在苹果的董事会例会上，乔布斯正式将 CEO 的位置传给了库克。
2011 年 10 月 5 号，乔布斯去世。
乔布斯不仅是他的老板，更是他的挚友：有一天晚上，我离开他家的时候很伤心。我看到他身体状况很糟糕，腹腔积水导致他腹部凸起，他整天都躺在床上，非常憔悴。
乔布斯的血型，很罕见。他一直都在等待肝脏捐赠者出现，却不知道等到什么时候才是个头。
库克去验了血，发现自己也是稀有血型。我决定去做检查，看看自己是不是合适做活体移植。如果我不快点行动，我觉得他就要死了。
我去了一家离湾区很远的医院，我不想被别人认出来。检查做完后的第二天，我去了他家。
卧室里只有我们两个人，我跟他说，我想捐献自己的部分肝脏给他，但我话还没说完，他就高喊着打断了我：
‘不行！我绝不允许你这样做，我永远都不会接受的！’（I’ll never let you do that. I’ll never do that！）
我说：史蒂夫，我的健康状况没问题。我做过检查了，做手术没什么风险，我会康复的，但他想都没想就拒绝了。
乔布斯差点要从床上跳起来。我们共事 13 年，他只对我吼过四五次，这是其中一次。
无论库克怎么苦口婆心地劝说，乔布斯都坚决不肯。最终，苹果永远地失去了乔布斯。
2011 年 8 月 11 号，周日，乔布斯希望库克接任苹果公司的 CEO 。
那时的乔布斯已身患癌症 8 年，刚刚接受了肝移植手术。
乔布斯说：“有人批评我脸皮厚，但我认为，每个 CEO 都要有顶住非议的能力，否则人太敏感、耳根子太软，是当不了 CEO 的。社交媒体上有太多的噪音，你要坚持自己的决定。”
2011 年 8 月 24 号，在苹果的董事会例会上，乔布斯正式将 CEO 的位置传给了库克。
2011 年 10 月 5 号，乔布斯去世。
乔布斯不仅是他的老板，更是他的挚友：有一天晚上，我离开他家的时候很伤心。我看到他身体状况很糟糕，腹腔积水导致他腹部凸起，他整天都躺在床上，非常憔悴。
乔布斯的血型，很罕见。他一直都在等待肝脏捐赠者出现，却不知道等到什么时候才是个头。
库克去验了血，发现自己也是稀有血型。我决定去做检查，看看自己是不是合适做活体移植。如果我不快点行动，我觉得他就要死了。
我去了一家离湾区很远的医院，我不想被别人认出来。检查做完后的第二天，我去了他家。
卧室里只有我们两个人，我跟他说，我想捐献自己的部分肝脏给他，但我话还没说完，他就高喊着打断了我：
‘不行！我绝不允许你这样做，我永远都不会接受的！’（I’ll never let you do that. I’ll never do that！）
我说：史蒂夫，我的健康状况没问题。我做过检查了，做手术没什么风险，我会康复的，但他想都没想就拒绝了。
乔布斯差点要从床上跳起来。我们共事 13 年，他只对我吼过四五次，这是其中一次。
无论库克怎么苦口婆心地劝说，乔布斯都坚决不肯。最终，苹果永远地失去了乔布斯。
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