#平凡日子简单过[超话]#自律者，能掌控自己的生活。
你身边有没有这样的人？

每到年初，都会列下一大堆目标。

要减肥，要健身，要多看两本书，要早睡早起…

计划表上写的壮志凌云，但真正做起来的时候，却又开始推三阻四，借口接踵而至。

嘴上说着要健身，去了两天健身房就开始想法设法的不回教练微信。

下定决心要减肥，朋友圈发了不瘦十斤不换头像，转过头就和朋友大鱼大肉。

转发收藏了上百本好书，挑来挑去没有自己喜欢的书名，到头来一本都没看完。

对天发誓一定要早睡早起，结果凌晨1点还在捧着手机，瞪着眼睛盯着小视频看。

想象中自己应该是身体健康，知识渊博，做事利索，一步一步迈向更宽的人生大道。

现实中却是间歇性的踌躇满志，长期性混吃等死。

其实，这就是自律与不自律之间的区别。

朋友小琳，就是一个高度自律的人。

每天早晨6点，准时起床，半个小时的时间晨练，风雨无阻。

起初是为了减肥，现在是为了保持健康。

7点不到，花10分钟自制早餐，每天吃早饭的时候打开英文广播，半个小时，从准备到洗碗，时间刚好。

7点半左右，洗澡洗漱，半小时左右的时间，把自己收拾的干净利索。

早上9点半上班，通勤时间不过20分钟，剩下的时间她可以安心的找本书看，又或者梳理一下当天的工作。

从毕业到现在，她坚持了不过2年左右的时间，变化惊人。

700天，她看了200多本书，考了3本证，因为能力出众，拿到了两家向往已久的大公司offer。

这一切看起来不过是每天早起了一点点，但其实背后是巨大的改变。

她不再为了熬夜而犯困，不再为了晚起而匆忙对付，不再因为达不成计划而懊悔。

有条不紊的自律生活，让一切都变得容易了一些。

自律的人，所有的目标都可以循序渐进的靠近，想要的生活触手可及，一切都在往最好的方向发展。

而不自律的人，既为现在的处境而焦虑，又不愿意付出努力下决心去改变自己而痛苦。

《少有人走的路》中有一句话说：

“所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”

从洛杉矶回中国，如新冠抗体呈阳性要额外做CT检测！中国驻洛杉矶总领馆又出重磅新规，曾确诊患有新冠肺炎，或虽未确诊但核酸、IgM抗体检测任一项为阳性的新冠肺炎感染史乘客，如从洛杉矶离境需要额外做CT检测且自行隔离14天。CT检测费用从数百美元至数千美元不等。

中领馆官方通知指出，当前全球疫情形势仍然十分严峻，跨境旅行感染传播风险依然较大。为进一步做好远端防控，防止境外疫情输入，驻洛杉矶总领馆就双检测有关事项补充通知：

一、在美人员避免中转第三国赴华。自2021年2月18日起，总领馆不再为从美国经第三国赴华人员审发健康码。

二、在第三国人员谨慎选择经洛杉矶赴华。

三、有新冠肺炎感染史人员，应在病愈后隔离监测、检查后申请健康码。曾确诊患有新冠肺炎，或虽未确诊但核酸、IgM抗体检测任一项为阳性的有新冠肺炎感染史乘客，如从洛杉矶离境，应按以下程序办理：

（一）在病愈后进行肺部检查，并进行二次核酸检测（采样时间间隔不短于24小时），并将医院出具的载有肺部CT或X光结果的诊断证明和二次核酸检测为阴性的证明，通过电子邮件提交给总领馆审核。

（二）经总领馆审核后，请继续自行进行14天隔离管理和健康状况监测。

（三）如隔离监测情况正常，再按要求在离境前两日内进行“双检测”，提交相应证明申请获得健康码。

#魔性饭圈[超话]#2.23指路回
#每日一善# #阳光信用# @TFBOYS组合
弘扬爱国主义精神，必须坚持立足民族又面向世界。中国的命运与世界的命运紧密相关。我们要把弘扬爱国主义精神与扩大对外开放结合进来，尊重各国的历史特点、文化传统，尊重各国人民选择的发展道路，善于从不同文明中寻求智慧、汲取营养，增强中华文明生机活力。