命中无官杀，也没有纳音官星的人
这里说的命，不仅包括四柱，而且包括三垣(胎元、命宫、身宫);命中七柱没有代表婚姻对象的官星与七杀，甚至纳音官星都没有的话，则说明其人婚缘很弱，自己的生活中很难遇到适宜结婚的恋爱对象。
如果，行运中有没有一两步官星或者七杀的大运，往往婚恋较为迟缓;那恋爱也就会更为困难。。
因为，如果只有流年出现官杀的话，即使出现恋爱机会，也极有可能稍纵即逝是，也就很难把握。
尤其是命中官杀为忌，理想的恋爱，富有成功机遇的恋爱，就只能流年天干官星或者七杀，地支配上喜用之神，这样的话，则很容易出现官杀虚弱，很难进入命局。
加之，七柱中没有官杀，也说明命主平时，对于婚姻和恋爱也不太重视，从未放在心上，也就有了容易错过婚姻的心理基础。
人生大运起伏，祸福难测，但子甫老师（薇[心]:93117585）能为你精准分析，让你的人生少走弯路！
#八字算命占卜起名##八字算命、八字合婚、起名字##八字算命、八字合婚、取名##八字合婚##八字算命#
这里说的命，不仅包括四柱，而且包括三垣(胎元、命宫、身宫);命中七柱没有代表婚姻对象的官星与七杀，甚至纳音官星都没有的话，则说明其人婚缘很弱，自己的生活中很难遇到适宜结婚的恋爱对象。
如果，行运中有没有一两步官星或者七杀的大运，往往婚恋较为迟缓;那恋爱也就会更为困难。。
因为，如果只有流年出现官杀的话，即使出现恋爱机会，也极有可能稍纵即逝是，也就很难把握。
尤其是命中官杀为忌，理想的恋爱，富有成功机遇的恋爱，就只能流年天干官星或者七杀，地支配上喜用之神，这样的话，则很容易出现官杀虚弱，很难进入命局。
加之，七柱中没有官杀，也说明命主平时，对于婚姻和恋爱也不太重视，从未放在心上，也就有了容易错过婚姻的心理基础。
人生大运起伏，祸福难测，但子甫老师（薇[心]:93117585）能为你精准分析，让你的人生少走弯路！
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#华晨宇[超话]#[微风]
('谁在？')
如今，全国都在消遣你，大家都在说着与无自己关痛痒的话，你成为了娱乐顶尖的话题，不认识的消遣你，有些没办法，一旦认识的人在消遣你，说实话我流下了眼泪，大家那么的无意重伤你，可对于歌迷的自己，仿佛那些所谓的朋友，就像是写给我这个歌迷看的一
般，被刺痛。
其实本没什么，对我而言，我们一起走了这么久，就是和你在一起比较舒服才一直在，舍不得走，也是真的不太愿意再浪费时间去认识其他人，重新认识一个人费时费力费脑，也真的很累，我就想陪着你，什么大风大浪不是作为一个人会遇到的啊，更别说你还在娱乐圈里，这种可怕的地方。
你啊，比你优秀的当然也多的是，可谁让你先让我看到哇，15年暑，说着不一定会陪你多久，可这一走已经五年多了，五年感情也很复杂，说不上来有时是怎样，有时又是怎样，对我平平淡淡的走过来了，你好时我既欣慰，也很感动，咱也就注重歌曲和重要的时间点，平时也算是个小透明，我也不希望有人猜忌我怎样，在知道事情的第一时间，我就想的是表明我自己的立场，我没什么犹豫，我知道那时想到的是我家孩子在我心里，也许没经历考研，我可能还需要缓一缓，可在考研的这半年里，我不能说自己有什么大成长变化，但有些东西总在潜移默化改变，一生重要的是什么不该在意的又是什么，有一点点的明晰。
大家觉得你出事了，歌迷还是会拼命护你，那不然呢？我们当了几年的家人难道要在落难时，还要向你掷石子？？那样还谈什么家人，朋友都未必是真朋友。到底什么才是我们作为人该学的，什么是舆论走向，又是谁在鼓吹所谓正能量，睁眼看世界，在这个时代是挺难的一件事。不过是大家幻想中的你，没那么全能了，作为人，作为渺小的一个人，你是你我也是我，每个人是每个人的样貌，大家都想把好的一面留给大家，谁不是呢，我也如此。尤其是我爱的人，我希望他只能看到我的好，那样他会一直爱我的，可我考完试才知道，爱我的人，他只希望我把所有的事与他分享，好的，尤其是不好的，他更希望了解，你懂了吗！可如此简单的道理，一旦遇到事情所有人就像糊涂了一样，不想接受，世人总对自己有几分宽容，对他人凉薄，爱看他人故事，就可以凸显自己的正义与伟大，娱乐的年代更是如此，戏谑成为了自己灵魂高升的标准，娱乐成为今天这般，圈内人有责任，看圈人不更是重点嘛，仿佛更加理解了一些国家对于娱乐的做法与看法。
放大，放大，放大，其实你的难过我根本无法体会，我只能也仅能陪着你度过这段时间，也相信Judy也会是陪你更好的良药，庆幸火星上有与我很多想法相同的火星孩子，大家也真的一直把你当家人，我有时羡慕你，因为我找不到这般朋友，你小心翼翼也还在护着火星，也希望我们一起珍视彼此！
实话实说，无论怎样其实大家都会接受的，不然你内心煎熬我们也心疼你。今年解约，果然不能顺利，像我之前祝愿的一样，我只要你平安，你懂吗，我只要你平安，真的，我只要你平安，你要懂啊.
我不失望，但的确是有些地方不太对，但我不失望，因为我信你可以处理，并且你会长记性，我自己做错时，过段时间会原谅自己，你，我也可以，上了这么久的“贼船”，下去着实有些难，也是自己真不想，你想想，但凡跳下船，便会随波逐流，造成更大的巨浪，淹死船上的任何一个人，我不高尚，我就是不想看着喜欢了五六年的孩子和星球，被巨浪淹，平安无事我可以在这里享受阳光，巨浪滔天，我也可以坚定信念，唾沫星子可以淹我，但作为成人的自己，也没那么容易死吧，虽然想死的时候真的觉得没有活着的必要了，这次突然觉得自己可以，还很坚定，我死不了，因为你我也不能死了。
有时候的确不喜欢大家把你称神，这回我们都是活生生的人，捧杀很可怕，大众这次就有点这意思了，突然有点理解我们老师那句话“你别杀我”，大家不过都是人，有性格的人，有情绪的人，也只是想来世上生活，只不过，古人说的好，高处不胜寒。你得到的与失去的，都将是你该得到的，现在由不得你，但也由你掌握。
最后了，真希望可以好好解约看来是不能了，强大，你被世事所练就了，或许我也是，好不好也没标准，都在你心中，也在我心中。毕竟立场表明一切。
至于你是否愿意与我们分享小Judy，也看你，给你意见我想蛮愚蠢的，毕竟那是你作为父亲的权利，我们都尊重你，陪着你，欢喜你，更同样的爱与祝福着小Judy，她与你一样，是村里的最最最重要的成员，记得哇，还有很多爱着你的人呦，她们说好不走是真的留下来的呦，她们的眼泪是祝福呦，她们的眼神坚定呦，她们的信念不倒呦，她们在世界的各个角落呦，并一直在火星上呦，直到她们进入四四方方的小盒子里，她们还是想听你唱歌，爱着你的那一批呦！
仿佛印证一般，那就最后需要输出个结果：
print('我在')
('谁在？')
如今，全国都在消遣你，大家都在说着与无自己关痛痒的话，你成为了娱乐顶尖的话题，不认识的消遣你，有些没办法，一旦认识的人在消遣你，说实话我流下了眼泪，大家那么的无意重伤你，可对于歌迷的自己，仿佛那些所谓的朋友，就像是写给我这个歌迷看的一
般，被刺痛。
其实本没什么，对我而言，我们一起走了这么久，就是和你在一起比较舒服才一直在，舍不得走，也是真的不太愿意再浪费时间去认识其他人，重新认识一个人费时费力费脑，也真的很累，我就想陪着你，什么大风大浪不是作为一个人会遇到的啊，更别说你还在娱乐圈里，这种可怕的地方。
你啊，比你优秀的当然也多的是，可谁让你先让我看到哇，15年暑，说着不一定会陪你多久，可这一走已经五年多了，五年感情也很复杂，说不上来有时是怎样，有时又是怎样，对我平平淡淡的走过来了，你好时我既欣慰，也很感动，咱也就注重歌曲和重要的时间点，平时也算是个小透明，我也不希望有人猜忌我怎样，在知道事情的第一时间，我就想的是表明我自己的立场，我没什么犹豫，我知道那时想到的是我家孩子在我心里，也许没经历考研，我可能还需要缓一缓，可在考研的这半年里，我不能说自己有什么大成长变化，但有些东西总在潜移默化改变，一生重要的是什么不该在意的又是什么，有一点点的明晰。
大家觉得你出事了，歌迷还是会拼命护你，那不然呢？我们当了几年的家人难道要在落难时，还要向你掷石子？？那样还谈什么家人，朋友都未必是真朋友。到底什么才是我们作为人该学的，什么是舆论走向，又是谁在鼓吹所谓正能量，睁眼看世界，在这个时代是挺难的一件事。不过是大家幻想中的你，没那么全能了，作为人，作为渺小的一个人，你是你我也是我，每个人是每个人的样貌，大家都想把好的一面留给大家，谁不是呢，我也如此。尤其是我爱的人，我希望他只能看到我的好，那样他会一直爱我的，可我考完试才知道，爱我的人，他只希望我把所有的事与他分享，好的，尤其是不好的，他更希望了解，你懂了吗！可如此简单的道理，一旦遇到事情所有人就像糊涂了一样，不想接受，世人总对自己有几分宽容，对他人凉薄，爱看他人故事，就可以凸显自己的正义与伟大，娱乐的年代更是如此，戏谑成为了自己灵魂高升的标准，娱乐成为今天这般，圈内人有责任，看圈人不更是重点嘛，仿佛更加理解了一些国家对于娱乐的做法与看法。
放大，放大，放大，其实你的难过我根本无法体会，我只能也仅能陪着你度过这段时间，也相信Judy也会是陪你更好的良药，庆幸火星上有与我很多想法相同的火星孩子，大家也真的一直把你当家人，我有时羡慕你，因为我找不到这般朋友，你小心翼翼也还在护着火星，也希望我们一起珍视彼此！
实话实说，无论怎样其实大家都会接受的，不然你内心煎熬我们也心疼你。今年解约，果然不能顺利，像我之前祝愿的一样，我只要你平安，你懂吗，我只要你平安，真的，我只要你平安，你要懂啊.
我不失望，但的确是有些地方不太对，但我不失望，因为我信你可以处理，并且你会长记性，我自己做错时，过段时间会原谅自己，你，我也可以，上了这么久的“贼船”，下去着实有些难，也是自己真不想，你想想，但凡跳下船，便会随波逐流，造成更大的巨浪，淹死船上的任何一个人，我不高尚，我就是不想看着喜欢了五六年的孩子和星球，被巨浪淹，平安无事我可以在这里享受阳光，巨浪滔天，我也可以坚定信念，唾沫星子可以淹我，但作为成人的自己，也没那么容易死吧，虽然想死的时候真的觉得没有活着的必要了，这次突然觉得自己可以，还很坚定，我死不了，因为你我也不能死了。
有时候的确不喜欢大家把你称神，这回我们都是活生生的人，捧杀很可怕，大众这次就有点这意思了，突然有点理解我们老师那句话“你别杀我”，大家不过都是人，有性格的人，有情绪的人，也只是想来世上生活，只不过，古人说的好，高处不胜寒。你得到的与失去的，都将是你该得到的，现在由不得你，但也由你掌握。
最后了，真希望可以好好解约看来是不能了，强大，你被世事所练就了，或许我也是，好不好也没标准，都在你心中，也在我心中。毕竟立场表明一切。
至于你是否愿意与我们分享小Judy，也看你，给你意见我想蛮愚蠢的，毕竟那是你作为父亲的权利，我们都尊重你，陪着你，欢喜你，更同样的爱与祝福着小Judy，她与你一样，是村里的最最最重要的成员，记得哇，还有很多爱着你的人呦，她们说好不走是真的留下来的呦，她们的眼泪是祝福呦，她们的眼神坚定呦，她们的信念不倒呦，她们在世界的各个角落呦，并一直在火星上呦，直到她们进入四四方方的小盒子里，她们还是想听你唱歌，爱着你的那一批呦！
仿佛印证一般，那就最后需要输出个结果：
print('我在')
#失眠、多梦、易醒、睡眠质量差#？三个穴位让你一觉到天亮！
夜里不睡的人，白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧。白昼解不开的结，夜晚慢慢熬。
相信不少朋友会有这样的经历：如果没睡好，看上去很憔悴，仿佛一夜之间老了10岁，皮肤变差，头发一掉一大把，还止不住地发胖。
可千万别小瞧了「避风港」的作用！睡眠不足，大脑得不到充分的休息，则容易使人精神恍惚、反应迟钝、记忆力下降、无精打采。
长期失眠会使抵抗力愈发低下，并会加剧其他疾病或引起原有疾病发作，如心脑血管病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等。
失眠情况严重者，容易引发精神分裂、抑郁和焦虑等精神疾病。
其实大家都知道失眠对身体不好，每个人都想睡个好觉，然而不是想说睡觉，就能立马睡着的，睡不着该怎么办？
你失眠了吗？
失眠，中医学称之「不寐」，大多由于情志、饮食、病后体弱、先天禀赋、心虚胆怯等病因引起的心神失养或心神不安，导致不能正常睡眠、入睡困难、睡眠中间易醒及早醒，睡眠时间明显减少，甚至彻夜不眠，严重影响身体健康和生活质量。
那么，怎么判断自己是不是失眠？不妨先进行一项简单的测试：
入睡时间超过30分钟；
夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒；
睡眠质量下降，睡眠浅、多梦；
早醒、醒后无法再入睡；
总睡眠时间通常少于6小时；
第二天起床感到头昏、精神不振、心理异常、嗜睡、乏力等。
在这一两个月内，如果你出现了其中1项，那你的睡眠质量或已亮起了「红灯」。
失眠高发人群
在临床中，以下人群是容易出现失眠的高风险人群：
1饮食不节者
胃不和，则卧不安。秋天夜里的火锅、大碗的饺子、豪气的啤酒+烧烤……都有可能成为失眠的原因。
《素问·逆调论》：阳明者，胃脉也。胃者，六腑之海，其气不下行。阳明逆，不得从其道，故不得卧也。
长期过多的肥甘厚味酿生痰热，宿食停滞，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安；如果是不干净的食物使得脾胃受伤，脾失健运，胃里翻江倒海，自然也难以入睡。
2久病体虚者
年纪大的人或者久病初愈的人，也容易有失眠的烦恼。这类体虚的人心血不足，就会引起心失所养、心神不安，所以入睡困难。
3先天禀赋不足者
有一些人先天禀赋不足、心虚胆怯，所以入睡困难。
4心思敏感、情志不遂者
除了身体上的不适，情志方面如肝气郁结、情绪过激都会对睡眠产生影响。
现代人工作和生活压力大，与家人、朋友、领导、同事的关系不好，就会导致邪火扰动而不寐。
有一部分人由于工作的特殊性，需要长时间、高强度地思考，思虑过度会损伤心脾，时间长了心血暗耗，神不守舍。
脾虚气血生化乏源、营血亏虚，所以会出现睡不好的现象。
5.纵欲过度者
有的人因为房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢，于是也难以入眠。
既然被失眠困扰如此痛苦，应该怎么办才好呢？
失眠了怎么办？
失眠后，有一部分人会首先想要用镇静类的药物来辅助睡眠。安眠药虽然有时可快速帮助入睡，但药物的依赖性、不良反应、成瘾性等，还是需要留意的。
其实，中医治疗失眠有悠久的历史，从《黄帝内经》开始就有记载了失眠的发生与自然界日夜节律息息相关，到现代，已经累积了很多非药物疗法及预防为主的方法。
较为常见的失眠，大致可分为五种证型，不妨先来对照一下，看看你到底属于哪一类：
1.肝火扰心
表现为睡眠少，甚至整夜不能入睡，很容易就发火，梦多容易醒，口苦，大便干；可见舌红苔黄，脉弦而数。
临床上可用龙胆泄肝汤加减，疏肝泻火，镇心安神。
2.痰热内扰
表现为心头烦，入睡艰难，梦多，脑壳不清醒，不想动，胸闷多痰，不想吃饭；可见舌质红，苔黄腻，脉滑数。
可用黄连温胆汤加减，清化痰热，和中安神。
3.心脾两虚
表现为梦多容易醒，记性不好，头晕，提不起精神，胃口差，大便稀，有时候心跳快；可见舌淡苔薄，脉细弱。
可用归脾汤加减，补益心脾，养血安神。
4心肾不交
表现为心烦，多梦，睡眠中易发热出汗，有时心跳加速，口苦咽干，脚软腰杆痛，耳鸣忘性大。舌红少苔，脉细数。
可用六味地黄丸合交泰丸加减，滋阴降火，交通心肾。
5心胆气虚
表现为常做噩梦，睡眠中易惊醒，或容易受惊吓，常常有心跳加快的感觉，说话气短。舌淡苔白，脉细弱。
可选用安神定志丸合酸枣仁汤加减，益气镇惊，安神定志。
（注意：以上方药仅供参考，建议在医生的辨证施治下使用。）
按摩穴位可舒通经脉，改善睡眠
按摩穴位可以舒通经脉，缓急止痛，同时也有助于改善睡眠。
1.安眠穴
安眠穴位于项部，在翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点，能宁神定志，有效舒缓紧张的情绪，帮助入睡。
用双手中指，顺时针方向按揉安眠穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。每天1-2次。
2失眠穴
失眠穴属于经外奇穴，在脚后跟，足底中线和内外踝连线的相交处。临睡前敲打或点按100次左右，可以镇定亢奋的精神，快速进入深度睡眠，因此又被称为「百敲穴」。
3神门穴
神门穴位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处，有养心安神之效，为治疗失眠的主要穴位。
用拇指按揉另一手上的神门穴，先顺时针方向按揉2分钟，再逆时针方向按揉 2 分钟，局部有酸胀感为佳。每次按揉双侧神门穴。每天1-2次。
饮食起居要注意
除了调理方法，饮食起居防护对于失眠的调理也是非常重要。
1、保持规律的作息时间，按时上床、起床，不要赖床和「恶补」睡眠，就是在周末，休假时也应如此。
2、创造好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不要放闹钟，选择合适自己的床、枕、褥、垫等。
3、规律的体育锻炼，但睡前2小时应避免剧烈运动。
4、一般下午4点以后避免使用兴奋性物质（包括咖啡、浓茶或吸烟等）。
5、规律进餐，不要空腹上床；同时睡前也不要大吃大喝或进食不易消化的食物。
6、睡前不要饮酒，因为睡前酒精也可干扰睡眠。
7、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。
想要睡好觉，但是失眠又分很多种，很多人不知道自己怎么调理，用什么食疗，选什么穴位。
夜里不睡的人，白天多多少少总有什么在逃避掩饰吧。白昼解不开的结，夜晚慢慢熬。
相信不少朋友会有这样的经历：如果没睡好，看上去很憔悴，仿佛一夜之间老了10岁，皮肤变差，头发一掉一大把，还止不住地发胖。
可千万别小瞧了「避风港」的作用！睡眠不足，大脑得不到充分的休息，则容易使人精神恍惚、反应迟钝、记忆力下降、无精打采。
长期失眠会使抵抗力愈发低下，并会加剧其他疾病或引起原有疾病发作，如心脑血管病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等。
失眠情况严重者，容易引发精神分裂、抑郁和焦虑等精神疾病。
其实大家都知道失眠对身体不好，每个人都想睡个好觉，然而不是想说睡觉，就能立马睡着的，睡不着该怎么办？
你失眠了吗？
失眠，中医学称之「不寐」，大多由于情志、饮食、病后体弱、先天禀赋、心虚胆怯等病因引起的心神失养或心神不安，导致不能正常睡眠、入睡困难、睡眠中间易醒及早醒，睡眠时间明显减少，甚至彻夜不眠，严重影响身体健康和生活质量。
那么，怎么判断自己是不是失眠？不妨先进行一项简单的测试：
入睡时间超过30分钟；
夜间觉醒次数≥3次或凌晨早醒；
睡眠质量下降，睡眠浅、多梦；
早醒、醒后无法再入睡；
总睡眠时间通常少于6小时；
第二天起床感到头昏、精神不振、心理异常、嗜睡、乏力等。
在这一两个月内，如果你出现了其中1项，那你的睡眠质量或已亮起了「红灯」。
失眠高发人群
在临床中，以下人群是容易出现失眠的高风险人群：
1饮食不节者
胃不和，则卧不安。秋天夜里的火锅、大碗的饺子、豪气的啤酒+烧烤……都有可能成为失眠的原因。
《素问·逆调论》：阳明者，胃脉也。胃者，六腑之海，其气不下行。阳明逆，不得从其道，故不得卧也。
长期过多的肥甘厚味酿生痰热，宿食停滞，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧寐不安；如果是不干净的食物使得脾胃受伤，脾失健运，胃里翻江倒海，自然也难以入睡。
2久病体虚者
年纪大的人或者久病初愈的人，也容易有失眠的烦恼。这类体虚的人心血不足，就会引起心失所养、心神不安，所以入睡困难。
3先天禀赋不足者
有一些人先天禀赋不足、心虚胆怯，所以入睡困难。
4心思敏感、情志不遂者
除了身体上的不适，情志方面如肝气郁结、情绪过激都会对睡眠产生影响。
现代人工作和生活压力大，与家人、朋友、领导、同事的关系不好，就会导致邪火扰动而不寐。
有一部分人由于工作的特殊性，需要长时间、高强度地思考，思虑过度会损伤心脾，时间长了心血暗耗，神不守舍。
脾虚气血生化乏源、营血亏虚，所以会出现睡不好的现象。
5.纵欲过度者
有的人因为房劳过度，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，心火独亢，于是也难以入眠。
既然被失眠困扰如此痛苦，应该怎么办才好呢？
失眠了怎么办？
失眠后，有一部分人会首先想要用镇静类的药物来辅助睡眠。安眠药虽然有时可快速帮助入睡，但药物的依赖性、不良反应、成瘾性等，还是需要留意的。
其实，中医治疗失眠有悠久的历史，从《黄帝内经》开始就有记载了失眠的发生与自然界日夜节律息息相关，到现代，已经累积了很多非药物疗法及预防为主的方法。
较为常见的失眠，大致可分为五种证型，不妨先来对照一下，看看你到底属于哪一类：
1.肝火扰心
表现为睡眠少，甚至整夜不能入睡，很容易就发火，梦多容易醒，口苦，大便干；可见舌红苔黄，脉弦而数。
临床上可用龙胆泄肝汤加减，疏肝泻火，镇心安神。
2.痰热内扰
表现为心头烦，入睡艰难，梦多，脑壳不清醒，不想动，胸闷多痰，不想吃饭；可见舌质红，苔黄腻，脉滑数。
可用黄连温胆汤加减，清化痰热，和中安神。
3.心脾两虚
表现为梦多容易醒，记性不好，头晕，提不起精神，胃口差，大便稀，有时候心跳快；可见舌淡苔薄，脉细弱。
可用归脾汤加减，补益心脾，养血安神。
4心肾不交
表现为心烦，多梦，睡眠中易发热出汗，有时心跳加速，口苦咽干，脚软腰杆痛，耳鸣忘性大。舌红少苔，脉细数。
可用六味地黄丸合交泰丸加减，滋阴降火，交通心肾。
5心胆气虚
表现为常做噩梦，睡眠中易惊醒，或容易受惊吓，常常有心跳加快的感觉，说话气短。舌淡苔白，脉细弱。
可选用安神定志丸合酸枣仁汤加减，益气镇惊，安神定志。
（注意：以上方药仅供参考，建议在医生的辨证施治下使用。）
按摩穴位可舒通经脉，改善睡眠
按摩穴位可以舒通经脉，缓急止痛，同时也有助于改善睡眠。
1.安眠穴
安眠穴位于项部，在翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点，能宁神定志，有效舒缓紧张的情绪，帮助入睡。
用双手中指，顺时针方向按揉安眠穴2分钟，再逆时针按揉2分钟，局部有酸胀感为佳。每天1-2次。
2失眠穴
失眠穴属于经外奇穴，在脚后跟，足底中线和内外踝连线的相交处。临睡前敲打或点按100次左右，可以镇定亢奋的精神，快速进入深度睡眠，因此又被称为「百敲穴」。
3神门穴
神门穴位于腕横纹靠近小拇指一侧的凹陷处，有养心安神之效，为治疗失眠的主要穴位。
用拇指按揉另一手上的神门穴，先顺时针方向按揉2分钟，再逆时针方向按揉 2 分钟，局部有酸胀感为佳。每次按揉双侧神门穴。每天1-2次。
饮食起居要注意
除了调理方法，饮食起居防护对于失眠的调理也是非常重要。
1、保持规律的作息时间，按时上床、起床，不要赖床和「恶补」睡眠，就是在周末，休假时也应如此。
2、创造好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不要放闹钟，选择合适自己的床、枕、褥、垫等。
3、规律的体育锻炼，但睡前2小时应避免剧烈运动。
4、一般下午4点以后避免使用兴奋性物质（包括咖啡、浓茶或吸烟等）。
5、规律进餐，不要空腹上床；同时睡前也不要大吃大喝或进食不易消化的食物。
6、睡前不要饮酒，因为睡前酒精也可干扰睡眠。
7、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。
想要睡好觉，但是失眠又分很多种，很多人不知道自己怎么调理，用什么食疗，选什么穴位。
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