6m+宝宝辅食粥|健脾益胃易消化➰含详细教程
夏季天气热

很多宝宝胃口变差

不爱喝奶不爱辅食

有时候为了达到一天奶量辅食量硬让宝宝吃

就很容易积食 消化不良~

所以我们可以多煮一些粥给宝宝喝,营养丰富健脾益胃,易消化还能预防宝宝积食

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紫薯山药粥⏩润肠通便

‍详细步骤:
➊ 25g胚芽米洗净放200ml水,预约放入炖锅炖好
➋紫薯 铁棍山药切片蒸熟取出压泥
➌加入提前炖好的胚芽米粥里,搅拌均匀即可✔️

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苹果山楂粥⏩开胃消食

‍详细步骤:
➊25g胚芽米洗净放200ml水,预约放入炖锅炖好
➋苹果切小块跟山楂干放辅食锅里煮至软(能买到新鲜山楂更好)捞出切碎备用
➌碎末跟水倒入锅中,放入提前炖好的胚芽米粥,煮3分钟左右即可✔️

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南瓜山药粥⏩养胃助消化

‍详细步骤:
➊ 25g胚芽米洗净放200ml水,预约放入炖锅炖好
➋贝贝南瓜跟铁棍山药切片蒸熟取出压成泥
➌加入提前炖好的胚芽米粥里,搅拌均匀即可✔️

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胡萝卜土豆瘦肉粥⏩健脑益智

‍详细步骤:
➊ 25g胚芽米洗净放200ml水,预约放入炖锅炖好
➋土豆胡萝卜提前焯水捞出切末,瘦肉用拉拉器或者料理棒打碎.
➌锅里加入提前炖好的胚芽米粥,倒入所有碎末煮5分钟左右即可✔️

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番茄鸡肉粥⏩补铁补钙

‍详细步骤:
➊ 25g胚芽米洗净放200ml水,预约放入炖锅炖好
➋番茄顶部切十字放入煮开的锅里焯水捞出去皮去籽,切末备用,鸡胸肉提前腌制料理棒打碎.
➌锅里倒入提前炖好的胚芽米粥,加入所有碎末,煮3分钟左右即可✔️

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冬菇菠菜粥⏩增强免疫

‍详细步骤:
➊ 25g胚芽米洗净放200ml水,预约放入炖锅炖好
➋菠菜冬菇提前焯水捞出切末备用
➌锅里倒入提前炖好的胚芽米粥,加入所有碎末煮3分钟左右即可✔️

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⚠️小月龄咀嚼能力不好的宝宝可以把煮出来的粥再放料理杯里打更碎一些食用.因为小九已经快11个月了,所以都是颗粒状.麻麻们平时一定要多注意宝宝的肠胃调理,避免积食,因为积食会影响宝宝的生长发育哦!!

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#宝宝辅食粥食谱##芽芽乐胚芽米## 消食粥##宝宝辅食#

#食育教育# 【1+1＞2的补钙甜品——奶酪焗红薯芋头】当胖胖的红薯遇上白富美的奶酪，如同灰姑娘穿上了水晶鞋，红薯因为有了奶酪的陪伴，口感也一并变得华丽起来。

芝士焗红薯是一道简单的西餐，软糯香甜，奶香四溢，当作主食、甜品、辅食皆宜～我改良了方子，减糖减油，美味更健康

[心]原料：
红薯4个（中等大小）、小芋头4个、马苏里拉奶酪碎若干、黄油一小块、蜂蜜少许

[心]做法：
1、把红薯和芋头洗净，放蒸锅内蒸熟。
2、红薯和芋头去皮，分别放保鲜袋中碾成泥。
3、在薯蓉中放一小块黄油，拌匀。
4、芋泥加少许蜂蜜，拌匀。
5、将薯蓉和芋泥放入烤盘中，用叉子刮平。
6、撒上马苏里拉奶酪碎。
7、放入烤箱，中层，180度，20-30分钟，奶酪上色即可。

如果想更香甜可以在薯蓉和芋泥中加入少许炼乳，不过由于糖分过高，我就没加，红薯本身的甜味就已经很美味啦～#家庭陪伴计划# @微博儿童教育 #宝宝辅食分享# #食育[超话]#

【宝宝辅食卫生如何保证】1厨房保持清洁。2妈妈每次给宝宝做辅食前，或接触宝宝食物前都应彻底洗净双手。3辅食尽可能做宝宝一次能食完的量，以确保食物的新鲜，营养，清洁。4这个时候的宝宝喜欢用手抓着食物吃，妈妈要在宝宝吃辅食前，将宝宝的手清洗干净，以免把病菌吃到体内引起疾病[思考]。[阴险]#每日亲子陪伴#