【女性痛经怎么办？教你一招，缓解痛苦疗效佳】
【临床表现】经行期或经行前后，小腹疼痛，可掣及及全腹或腰骶，或外阴及肛门坠痛。疼痛剧烈者，可出现面色苍白，冷汗淋漓，手足厥冷，甚至昏厥虚脱等症状，并随月经周期而发作。
【病因病机】中医学认为，本病多因寒凝经脉或冲任瘀阻，使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，以致不通则痛，或胞宫及冲任二脉失于濡养，不荣则痛。
【治疗原则】以通调气血为主。因虚而致痛经者，以补为痛；因气郁而致血滞者，以行气为主，佐以活血；因寒湿凝滞而引起瘀滞不通者，以温经化瘀为主。
具体操作：
1.患者仰卧位，医者位于右侧，用摩法按顺时针方向再小腹部治疗；一指禅推法或揉法在气海、关元穴施治。
2.患者仰卧位，医生以一指禅推法或㨰法施术在腰部脊柱两侧及骶部，施按法于肾俞、八髎穴使之有酸胀感，擦八髎穴使之有温热感。
【随症加减】
1.气滞血瘀：按揉章门、期门、肝俞、膈腧、每穴约半分钟，并拿血海、三阴交，以酸胀为度。
2.寒湿凝滞：直擦背部督脉，橫擦腰部肾俞、命门、以透热为度；按揉血海、三阴交，每穴约1分钟。
3.气血虚弱：直擦背部督脉，橫擦左侧背部，以透热为度。摩腹时加揉中脘2-3分钟。按揉脾俞、胃俞、足三里，每穴约1分钟。
专家提示：
1.每次治疗应在经前1周开始。
2.经期腹部不宜手法：八髎穴不用热敷，以防由此导致月经过多。
3.治疗前应做必要的妇科检查，对于继发性痛经者积极治疗原发病。
4.痛经患者中，有部分患者有腰2、腰3或腰4棘突偏歪现象，且偏歪棘突旁有明显压痛，用脊柱复位手法纠正偏歪棘突，可收到较佳疗效。

【女性月经不调，不妨试试这个方法】
在月经的经期、经量、经色、经质等异常；经期的异常表现为经期缩短、延长、先后不定期等；经量的异常表现为过多或过少；经色的异常可表现为颜色的深浅；经质的异常有稠黏、清稀、有瘀块、气味臭秽等；可伴随有少腹不适，胀满疼痛，乳房或胁肋胀满疼痛，头痛、恶心、呕吐、耳边不畅等症状。

以调理肝、脾、肾三脏及冲、任二脉为主。血热则清热凉血；气虚则补气摄血调经；血寒宜温经散寒调经；气滞则理气调经；肝郁宜疏肝解郁；肾虚宜补肾调经。

具体操作：

1.腹部操作：患者仰卧位。先用按揉、拿法等作用于局部，以放松肌肉；再用一指禅推或点按法作用于中脘穴、气海穴、关元、中极、气冲及阿是穴等穴，以得气为度，或每穴操作约1分钟；然后摩腹，实证顺摩，虚证逆摩，时间5分钟。

2.腰背部操作：患者俯卧位。先用按揉，㨰等手法作用于腰背部，尤其是背部两侧膀胱经，以放松局部肌肉；再用一指禅推或点按、弹拨等施术于以上诸穴，以得气为度；然后用竖擦腰背部，橫擦肾俞至命门一线，橫擦八髎穴，以透热为度。

3.下肢部操作：患者仰卧位。先用按揉、拿、㨰等手法作用于下肢部，以放松局部肌肉；再用点按、弹拨等施术于以上诸穴，以得气为度；然后再放松下肢部。最后以拿肩井、拿凤池、拍打法结束。

【随症加减】

1.血热：重点点按、弹拨曲池、血海、行间、解溪等穴，每穴操作约1分钟。

2.气虚：重点按揉、弹拨膻中、气海、关元、足三里等穴，每穴操作约1分钟。也可以用掌阵法施术于腹部5分钟。

3.血虚：用拇指重点按揉、弹拨足三里、三阴交、脾俞、胃俞等穴，每穴约1分钟。

专家提示：

推拿治疗原发性月经不调宜在经期前后进行，操作时动作宜从容和缓，循序渐进，切忌手法错报，急于求成。对于继发性月经不调者，应当积极治疗原发病后，可以推拿进行辅助治疗。另外，对于月经不调的治疗，要注意月经周期，在月经来潮前7-10天开始治疗，以活血化瘀为主，直至月经的第三天；第四天到月经结束这段时间停止治疗；月经结束后开始到下次月经来潮前7-10天，治疗以疏肝理气，补益脾肾为主，活血化瘀为辅；经期可以暂停治疗。疗程为3个月经周期。

【蛮力一去得天真】顶级的按摩师，用力都是以柔克刚，用四两去拨千斤。推拿学里最难学的三种手法，针对骨的旋转定点复位手法、针对软组织的一指禅手法和㨰法，到了大师级别，都会去掉了蛮力，运力都是又柔又轻又渗透。我近来的按摩，大家看我的视频，用力是很轻的，但渗透力都很大。为什么越轻越有力，这个道理我也说不清，达到某种境界，反正有一种力，力透溪谷，用之如和风细雨，极易与人体对话。化蛮之劲，方能激发天然真气也。