【花生当零食,可改善代谢[色]】花生富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、膳食纤维、多酚及其他生物活性物质。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现,对存在心血管代谢疾病风险的中国成年人而言,用花生替代精制谷物,能够在不增加体重的情况下降低代谢综合征风险。按每天吃10克坚果计算,7~8颗花生就够了。
我的客户当中,跟随时间最长的是一个温州客户,全家跟了我八年。当别人用优惠,用打折吸引客户时,我是用专业的营养理论牢牢粘附住客户。当很多营养师在做一淘,做微商,找这个平台,找那个平台时,我却是在大力研究各种专业营养知识,我认为专业水平的提高才是真正的平台。专业营养理论一般的营养师,今天找这个平台应聘,明天找那个平台应聘。而那些专业水平较高的营养师则反过来,经常会有各种平台来挖他。
以前,我一直很疑惑:现代营养学这么强大的学科,为何在中国传播不起来?
后来,我逐渐发现了问题所在:
有的女生皮肤毛孔粗大----这个营养学原理是什么?
有的人手指碰到水就变得发白,这个营养学原理是什么?
有的人夏季出汗都是黄色,这个营养学原理是什么?
有的人怀孕前血糖都正常的,一怀孕就变成了妊娠糖尿病,这个营养学原理是什么?
这些林林总总的问题无论你是去网上查资料,还是问营养学教授,结果都是零,根本无人能回答出来。
中医讲不清原理没关系,人家有3000年大量实战经验和事实;而一个营养师讲不清原理,就知道推产品是不行的,老百姓根本不鸟。很多人说老百姓不重视营养学,是因为老百姓没有预防意识。其实是因为没人讲得清原理,你能把原理讲清,老百姓知道这里容易滑倒摔跤,难道他喜欢老在这里滑倒摔跤?
举个例子,有人咨询牙龈萎缩怎么办?你把原理讲清了,他难道喜欢牙龈萎缩而不预防?
原来问题出在根本没人掌握营养学原理,老百姓把营养学要么当成卖保健品的普通销售,要么当成偏方,在老百姓眼里肯定你就是个普通销售人员!#营养师说##饮食健康课堂##健康养生# https://t.cn/z8LzeEH
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中医讲不清原理没关系,人家有3000年大量实战经验和事实;而一个营养师讲不清原理,就知道推产品是不行的,老百姓根本不鸟。很多人说老百姓不重视营养学,是因为老百姓没有预防意识。其实是因为没人讲得清原理,你能把原理讲清,老百姓知道这里容易滑倒摔跤,难道他喜欢老在这里滑倒摔跤?
举个例子,有人咨询牙龈萎缩怎么办?你把原理讲清了,他难道喜欢牙龈萎缩而不预防?
原来问题出在根本没人掌握营养学原理,老百姓把营养学要么当成卖保健品的普通销售,要么当成偏方,在老百姓眼里肯定你就是个普通销售人员!#营养师说##饮食健康课堂##健康养生# https://t.cn/z8LzeEH
day2️⃣4️⃣5️⃣学法语➕运动打卡
这两天读的书是《高级运动营养学》和《健身食典:针对中国健身者的营养指南》
这两本都很好,讲的东西都很基础,直白,但是也包括了很多平常不太清楚的基础知识!最近很感兴趣的就是关于碳水化合物和脂肪的这几章,有的地方介绍构成化学式看得我困死[二哈][二哈]但是仔细看又有之前感兴趣又不懂的地方,很好!
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