跑步日记（2月每天跑），Day21，2月21日

昨晚只吃了菠菜、香菇、鸡肉沙拉，一早胃很空。先是用橄榄油（含有饱和脂肪）煎了蛋，煮了小米粥，喝了很多米汤，才出门跑步。

其实昨晚没睡几个小时，但没有影响跑步状态。跑起来就知道第二个疲劳期已过，肌肉、呼吸都很轻松，显示的跑速也比体感的要快。跑到第4公里，还是可以轻松对话的状态。终于又回到享受跑步的日子了。

白云被剁成小块摆在蓝天上，阳光穿透树木闪耀着光芒，一切又是崭新的。

根据昨天腿和膝盖的状态，本来只想跑3.5公里，结果跑起来根本不想停，应该跑6公里没问题。根据最近的经验，还是克制为好，锁骨软组织也没那么疼痛，很舒服的跑完5公里。#牛年新春不一般##冒个泡#

a top list
weibo永远只发最真实 所有的喜怒哀乐 真情实感 都被我记录在内 爱看就看 不看就滚 视奸什么的随便了 只想做真实的自己
讨厌被过度评判我的生活
秉承着一直往上爬 变优秀的理念
请一起加油
愿望一直一成不变 蓝天 白云 海浪 旅行 跳伞
也祝看到这条微博的你 保持开心哦 永远☀️ https://t.cn/RyhYY6Z

无意中刷到了南京的“天空之镜”，彻底被迷住了！于是说走就走，南京赏秋
说是立冬，可今天的南京却像初夏，27度的天气，配合上蓝天白云，只想说老天也太眷顾我了吧！让我好好欣赏一下“天空之镜”的美景！去之前还在担心会不会是网上滤镜太厚，到了那里我只想说，太美了！真的是海天一色的感觉，让我觉得不枉此行啊！
南京的深秋那是名不虚传，太多地方可以欣赏。由于时间问题，今天也只能匆匆去了明孝陵。不是周末的明孝陵依旧全是人，落叶满地却也不影响它的美，只能说大自然的美好让人感动，看到这些美景整个人心情愉悦，所以人真的是应该多走走多看看，这世界真的很美好！
#南京天空之镜石臼湖##南京明孝陵最美600米进入观赏期#