『阿茉佛系减肥日记』
Day1️⃣5️⃣ ♀️ 53.3kg⏬
本阶段目标体重50kg
最终目标体重44kg
♂收胃
早 热水泡燕麦
中 ➕白菜➕米饭 用鱼汤煮出来的白菜也太好吃了
晚 水果沙拉➕一只虾➕好小一片披萨 其实是因为跟哥去了必胜客庆祝他复试顺利 但还算忍住没有暴饮暴食啦
加餐
运动✅
ᖗᖘ碎碎念:仿的包包来了,真的超级好用!又忍不住找代购买了个古粉色大号!希望是正品哦!然后忍不住下单了枣叔家的欧包,为了包邮买了110➕ 到时候每天只能吃一点点 估计要冷冻了 难顶!还有就是姨妈期的体重真的有很多水分,过了这个特殊期应该能掉一点哦!
Day1️⃣5️⃣ ♀️ 53.3kg⏬
本阶段目标体重50kg
最终目标体重44kg
♂收胃
早 热水泡燕麦
中 ➕白菜➕米饭 用鱼汤煮出来的白菜也太好吃了
晚 水果沙拉➕一只虾➕好小一片披萨 其实是因为跟哥去了必胜客庆祝他复试顺利 但还算忍住没有暴饮暴食啦
加餐
运动✅
ᖗᖘ碎碎念:仿的包包来了,真的超级好用!又忍不住找代购买了个古粉色大号!希望是正品哦!然后忍不住下单了枣叔家的欧包,为了包邮买了110➕ 到时候每天只能吃一点点 估计要冷冻了 难顶!还有就是姨妈期的体重真的有很多水分,过了这个特殊期应该能掉一点哦!
Day 61 [心]
#减肥餐##每日减肥打卡#
【运动】
✔HIIT适应
✔腹肌撕裂者初级×2
✔欧阳春晓直角肩(自我感觉比周六野斜方肌好)
✔美丽芭蕾瘦腿提臀
✔侧卧抬腿×100
✔蚌式开合×100
✔臀桥×100
✔30分钟全身暴汗燃脂(挺好,就是有一些没跟上)
✔泡沫轴+拉伸+按摩(大腿好难放松到[跪了])
【体重】
113.0
和昨天一样,太难了,不掉称就不太开心。
【碎碎念】
刚刚才按摩完腿,今天还是很热啊(满头都是汗),不过发现在客厅还行,所以才能坚持做这么多运动,运动有加了点量,希望明天能掉秤叭。
因为太热了,昨天晚上和今天中午都没睡好,现在就困了,我现在去洗头洗澡然后睡觉啦。先说个晚安 [爱你]
#减肥餐##每日减肥打卡#
【运动】
✔HIIT适应
✔腹肌撕裂者初级×2
✔欧阳春晓直角肩(自我感觉比周六野斜方肌好)
✔美丽芭蕾瘦腿提臀
✔侧卧抬腿×100
✔蚌式开合×100
✔臀桥×100
✔30分钟全身暴汗燃脂(挺好,就是有一些没跟上)
✔泡沫轴+拉伸+按摩(大腿好难放松到[跪了])
【体重】
113.0
和昨天一样,太难了,不掉称就不太开心。
【碎碎念】
刚刚才按摩完腿,今天还是很热啊(满头都是汗),不过发现在客厅还行,所以才能坚持做这么多运动,运动有加了点量,希望明天能掉秤叭。
因为太热了,昨天晚上和今天中午都没睡好,现在就困了,我现在去洗头洗澡然后睡觉啦。先说个晚安 [爱你]
趁着夜深碎碎念记录一下进度,顺便分享打活动的阵容——
1、练度目前68级,阵容所有等级都不高,攻击力还可以但是生命值很低。
2、两套阵容,龙井烤鸭过小怪,阿符滚爷(带滚爷的原因一是没有强力单体食魂,二是我的驴算比较欧洲的,而且膳具彩陶332暴击伤害快4000,多跳几下就赶上八仙的一个大了)抱个群攻助战过三生石。最开始不踩30格子过不去,现在踩20个格子也可以过了。带阿符上来先禁八宝被动,趁着不能贴符这两轮主攻其他三个,我的顺序是血鸭、麻辣鸡、无情,主要血鸭会回血所以先干掉比较好。可能不暴击或者滚爷不怎么跳的话得有一两个食魂泡澡,但是还是能过的。
3、活动商店真的是卡死我了,第三层卡了我好久好久,现在第五层也在卡我,心累[允悲]不过这个头像框好好看[可怜]
4、家具池终于出御了,应我之前立的flag直接扩到最大了,不过面积突然增大搞的我一下不知道咋布置了,活动结束前应该还可以有两个十连,结束后再好好布置布置吧,现在先凑合过吧[允悲]
5、最后今天较艺堂伤害第一次突破了十万,开心!
1、练度目前68级,阵容所有等级都不高,攻击力还可以但是生命值很低。
2、两套阵容,龙井烤鸭过小怪,阿符滚爷(带滚爷的原因一是没有强力单体食魂,二是我的驴算比较欧洲的,而且膳具彩陶332暴击伤害快4000,多跳几下就赶上八仙的一个大了)抱个群攻助战过三生石。最开始不踩30格子过不去,现在踩20个格子也可以过了。带阿符上来先禁八宝被动,趁着不能贴符这两轮主攻其他三个,我的顺序是血鸭、麻辣鸡、无情,主要血鸭会回血所以先干掉比较好。可能不暴击或者滚爷不怎么跳的话得有一两个食魂泡澡,但是还是能过的。
3、活动商店真的是卡死我了,第三层卡了我好久好久,现在第五层也在卡我,心累[允悲]不过这个头像框好好看[可怜]
4、家具池终于出御了,应我之前立的flag直接扩到最大了,不过面积突然增大搞的我一下不知道咋布置了,活动结束前应该还可以有两个十连,结束后再好好布置布置吧,现在先凑合过吧[允悲]
5、最后今天较艺堂伤害第一次突破了十万,开心!
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