NO6本期好书|| 爱上坏情绪，善待你自己

书名：《爱上坏情绪》
作者：宇佐美百合子
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我们觉得不该有坏情绪，每天应该是开心的，甚至钻牛角尖地认为有坏情绪一定是因为自己个性不够好。
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其实与坏情绪共存是人生常态，坏情绪在任何人身上都会出现，你并不是个例。当我们出现坏情绪了，首先想到逃避、抹杀它们，因为像焦虑、嫉妒、愤怒、自卑、无价值感这些情绪简直让我们感到痛苦对不对？其实我们不知道，我们压根没办法消除心中的负面情绪，但却有一些方法让我们不必在意那些负面情绪。
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这本书从认识、整理、表达三方面向我们介绍了面对负面情绪，解放自我的好方法，整本书读起来像是看日本动漫般舒服，作者宇佐美百合子是日本著名的心理咨询师，情绪整理专家，她用亲切柔和的语言治愈了众多不安的“灵魂”。
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心情不好时，我也像作者书中提到那样，它好像猜中了我的一切，后来我觉得之所以成书，是因为这样的情况具有普适性，后来我慢慢接受了不完美的自己，也用全新的角度对待自己的负面情绪。
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Hey！你是不是也这样？
害怕摊开真心后会被讨厌
找不到自己的立足之地，充满孤独感
摘不下老好人的面具
无法摆脱内在的自卑感情结
总在问自己“平凡不起眼的我能得到肯定吗？”
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其实我想说：我们每个人都是世间独一无二的，就算是缺点也都是独一无二的，所以要珍视自己，善待自己。
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【书摘】
负面情绪不是你的敌人，正因其必要，才会存在每个人的心中。你过去所经历的伤痛和你今后将承受的伤痛，都是让你了解真实的自己而不可或缺的原料。
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从一开始就说出自己的缺点，弱点或失败的经历，可以让对方卸下心防，自己和对方都可能因此变得轻松自在。
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无论关系再怎么亲密，每个人的心依旧是独立的个体，而且情感与情绪都是瞬间的产物，平时若能好好表达自己的感受，真正遇到状况时，对方才有可能在你什么也没说的情况下明白你的心意。
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每个人都是自懂事以来就不断积累各种痛苦的经验，但这样既不悲惨也不可怜，因为你的每一道旧伤都是帮助你更认识自己，更爱自己的养分。
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感到无价值感时，请冷静的分析看看，如果自己不在的话，家人，同事，朋友会有多么困扰，借此看清自己的价值。
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尽量搜集许多小小的成就感，就会孕育出对自己的信赖，也就孕育出自信。

#TWICE[超话]#这么顺手拍灿哥，快乐的肥柴，我现在真的有点担心了，其他女爱豆都是见男生就躲，就你傻不是，之前还爆出出道前分享贴图说找女朋友概率25%，男朋友15%，还有说傻傻看摇曳百合的，之前我一直判断你傻宇直队内搞姬只是事业心作祟，现在。。。我好像真的觉得傻有可能是弯的，队内搞别人可，别人一搞她傻就害羞，不会这孩子真是弯的吧

俺想看男友力爆表浩哥宠叶展——但是是展浩向[舔屏]精神攻肉体受(因太宠溺而委曲求全或者对攻受随意，叶展脑子坏过一次干脆顺着他)我永远社保！！！
假设四个女朋友互相百合与浩哥没关系，那只有叶展有过性经验，想想都鸡脖石更了
耗子要是跟宇哥doi，身高差加上他力气没宇哥大[舔屏][舔屏][舔屏][舔屏][赞][赞][赞]