【返岗、返工、返学，个人防疫怎么做？省疾控专家的解答来了】
疫情防控当下
“返岗、返工、返学”即将迎来关键节点
“三返”人员如何做好个人防疫？
2月19日
海南省新闻办公室在网上举行
海南省新冠肺炎疫情防控工作
第十四场新闻发布会
省疾控中心主任医师金玉明、何滨
就公众普遍关心的问题进行了解答
提问者
外来务工人员如何防疫？
专业解答
1、返城前，要进行体温测量，确保体温无异常升高。
2、工作日每天上班前测量体温并做好记录，如出现发热以及咳嗽等症状，要及时隔离并就医。
3、工作场所多人一起工作时，每人应佩戴口罩。
4、去往工作场所路上应佩戴口罩，各人之间保持一定距离。
5、集体宿舍勤通风，床铺间距离1米以上，每日打扫卫生，垃圾及时清理，每周对宿舍进行彻底清扫和清洁。
6、采取错时分餐，避免聚餐。每次餐后彻底清扫餐厅环境卫生，餐桌无食物残渣，地面无卫生死角，厨房垃圾及时清运处理。对使用完餐具及时进行清洗和消毒。
7、公共卫生间保持通风。每日随时进行卫生清洁，保持地面、墙壁清洁，洗手池无污垢，便池无粪便污物积累。每日对便池进行消毒。
8、日常出行时佩戴口罩，外出期间不乱扔垃圾，不随地吐痰。打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，或采用肘臂遮挡，尽量与他人保持一定距离，不到人群密集场所活动。外出返回后做好手卫生。
提问者
外卖如何送？怎么取？
专业解答
建议外卖餐厅将配送时盛放食物的容器，在平时清洁消毒要求的基础上增加频次，对配送员的交通工具进行消毒。
做好清洁消毒和防护，病毒经外卖传播的可能性比较低。
取外卖时务必戴好口罩。
建议进行无接触配送，告知配送员把货品放在指定地点，无需双方面对面签收。
然后第一时间用肥皂和流动水洗手，或用含酒精成分的免洗洗手液等清洁双手。取外卖时，可带上一次性手套，或者在拿取时用纸巾隔开手和包装袋。
取到外卖后，可以在手套或者纸巾的保护下，拆下一层层包装，扔进垃圾桶。
● 建议尽量自己做饭，带饭。
● 若去餐厅或点外卖，建议点热食，不点冷食。
● 有条件的话，在食用前对食物进行再加热，保证熟透。
● 时刻谨记保持手卫生，饭前便后、接触容易污染的物品后都要洗手。
提问者
学生怎样做防护
专业解答
寒假期间：
1、有疫情高发地区（如武汉等地区）居住史或旅行史的学生，自离开疫情高发地区后，居家或在指定场所医学观察14天。
2、各地学生均应尽量居家，减少走亲访友、聚会聚餐，减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。
返校途中：
1、建议学生每日进行健康监测，并按要求向社区或学校指定负责人报告。
2、寒假结束时，学生如无可疑症状，可正常返校。如有可疑症状，应报告学校或由监护人报告学校，并及时就医，待痊愈后再返校。
1、乘坐公共交通工具时全程佩戴医用外科口罩。
2、随时保持手卫生，减少接触公共交通工具的物品。
3、旅途中做好健康监测，自觉发热时要主动测量体温。
4、留意周围旅客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。
5、若旅途中出现可疑症状，应主动戴上医用外科口罩，尽量避免接触其他人员，并视病情及时就医。
6、旅途中如需去医疗机构就诊时，应主动告诉医生相关疾病流行地区的旅行居住史，配合医生开展相关调查。
7、妥善保存旅行票据信息，以配合可能的相关密切接触者调查。
提问者
农民朋友如何生产生活两不误？
专业解答
1、有去过湖北、来自湖北的亲友要及时告知村委会，家人、亲友或自己出现发热、咳嗽、胸闷等不适症状，要早报告、及时诊治。到人群密集的地方要戴口罩，咳嗽、发烧戴口罩，这是最简单易行的有效防护措施。
2、清理卫生死角，及时清运垃圾，搞好环境卫生，防好蚊蝇病害。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂口鼻，处理完毕要洗手。
3、咳嗽或打喷嚏、准备食物、饭前便后、接触动物或者处理动物粪便、外出返家后，使用肥皂或洗手液洗手，至少冲洗15秒，注意每个部位都擦洗到位。
4、定时打开门窗，保持家里空气流通。多活动、多喝水，保持足够睡眠，食物荤素搭配，生熟分开、煮熟煮透，努力提升自身免疫力。
5、畜禽要圈养，做好清洗消毒，及时打疫苗。不要捕猎、滥杀、加工、贩卖、食用野生动物及其制品。
6、支持镇村干部的工作，配合做好防疫登记和核查。全省扶贫干部特别是基层一线的扶贫干部，要引导帮助贫困群众落实防控措施，确保不漏一户、不落一人。
7、人群聚集地方风险大，要少走亲访友，少聚会聚餐，少赶集，少去人员密集场所。不要参加乡村庙会、公期等聚会。
8、若身体出现异常或与确认的发病人员密切接触，不要因害怕隔离而隐瞒不报。
9、不要乱丢垃圾，特别是戴过的口罩和相关防护用品，有条件的要集中无害化处理，不能集中处理的要自行焚烧处理。
10、不要拒绝临时防疫检查站的测温检查。响应政府号召，进城务工人员按要求有序返城。进城务工人员，返城时不要携带活禽及其他动物。
11、一年之计在于春，疫情要防，生产不停，要抓好春季田管、春耕备耕和畜牧业生产。
来源：海南日报
疫情防控当下
“返岗、返工、返学”即将迎来关键节点
“三返”人员如何做好个人防疫？
2月19日
海南省新闻办公室在网上举行
海南省新冠肺炎疫情防控工作
第十四场新闻发布会
省疾控中心主任医师金玉明、何滨
就公众普遍关心的问题进行了解答
提问者
外来务工人员如何防疫？
专业解答
1、返城前，要进行体温测量，确保体温无异常升高。
2、工作日每天上班前测量体温并做好记录，如出现发热以及咳嗽等症状，要及时隔离并就医。
3、工作场所多人一起工作时，每人应佩戴口罩。
4、去往工作场所路上应佩戴口罩，各人之间保持一定距离。
5、集体宿舍勤通风，床铺间距离1米以上，每日打扫卫生，垃圾及时清理，每周对宿舍进行彻底清扫和清洁。
6、采取错时分餐，避免聚餐。每次餐后彻底清扫餐厅环境卫生，餐桌无食物残渣，地面无卫生死角，厨房垃圾及时清运处理。对使用完餐具及时进行清洗和消毒。
7、公共卫生间保持通风。每日随时进行卫生清洁，保持地面、墙壁清洁，洗手池无污垢，便池无粪便污物积累。每日对便池进行消毒。
8、日常出行时佩戴口罩，外出期间不乱扔垃圾，不随地吐痰。打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，或采用肘臂遮挡，尽量与他人保持一定距离，不到人群密集场所活动。外出返回后做好手卫生。
提问者
外卖如何送？怎么取？
专业解答
建议外卖餐厅将配送时盛放食物的容器，在平时清洁消毒要求的基础上增加频次，对配送员的交通工具进行消毒。
做好清洁消毒和防护，病毒经外卖传播的可能性比较低。
取外卖时务必戴好口罩。
建议进行无接触配送，告知配送员把货品放在指定地点，无需双方面对面签收。
然后第一时间用肥皂和流动水洗手，或用含酒精成分的免洗洗手液等清洁双手。取外卖时，可带上一次性手套，或者在拿取时用纸巾隔开手和包装袋。
取到外卖后，可以在手套或者纸巾的保护下，拆下一层层包装，扔进垃圾桶。
● 建议尽量自己做饭，带饭。
● 若去餐厅或点外卖，建议点热食，不点冷食。
● 有条件的话，在食用前对食物进行再加热，保证熟透。
● 时刻谨记保持手卫生，饭前便后、接触容易污染的物品后都要洗手。
提问者
学生怎样做防护
专业解答
寒假期间：
1、有疫情高发地区（如武汉等地区）居住史或旅行史的学生，自离开疫情高发地区后，居家或在指定场所医学观察14天。
2、各地学生均应尽量居家，减少走亲访友、聚会聚餐，减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。
返校途中：
1、建议学生每日进行健康监测，并按要求向社区或学校指定负责人报告。
2、寒假结束时，学生如无可疑症状，可正常返校。如有可疑症状，应报告学校或由监护人报告学校，并及时就医，待痊愈后再返校。
1、乘坐公共交通工具时全程佩戴医用外科口罩。
2、随时保持手卫生，减少接触公共交通工具的物品。
3、旅途中做好健康监测，自觉发热时要主动测量体温。
4、留意周围旅客健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。
5、若旅途中出现可疑症状，应主动戴上医用外科口罩，尽量避免接触其他人员，并视病情及时就医。
6、旅途中如需去医疗机构就诊时，应主动告诉医生相关疾病流行地区的旅行居住史，配合医生开展相关调查。
7、妥善保存旅行票据信息，以配合可能的相关密切接触者调查。
提问者
农民朋友如何生产生活两不误？
专业解答
1、有去过湖北、来自湖北的亲友要及时告知村委会，家人、亲友或自己出现发热、咳嗽、胸闷等不适症状，要早报告、及时诊治。到人群密集的地方要戴口罩，咳嗽、发烧戴口罩，这是最简单易行的有效防护措施。
2、清理卫生死角，及时清运垃圾，搞好环境卫生，防好蚊蝇病害。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂口鼻，处理完毕要洗手。
3、咳嗽或打喷嚏、准备食物、饭前便后、接触动物或者处理动物粪便、外出返家后，使用肥皂或洗手液洗手，至少冲洗15秒，注意每个部位都擦洗到位。
4、定时打开门窗，保持家里空气流通。多活动、多喝水，保持足够睡眠，食物荤素搭配，生熟分开、煮熟煮透，努力提升自身免疫力。
5、畜禽要圈养，做好清洗消毒，及时打疫苗。不要捕猎、滥杀、加工、贩卖、食用野生动物及其制品。
6、支持镇村干部的工作，配合做好防疫登记和核查。全省扶贫干部特别是基层一线的扶贫干部，要引导帮助贫困群众落实防控措施，确保不漏一户、不落一人。
7、人群聚集地方风险大，要少走亲访友，少聚会聚餐，少赶集，少去人员密集场所。不要参加乡村庙会、公期等聚会。
8、若身体出现异常或与确认的发病人员密切接触，不要因害怕隔离而隐瞒不报。
9、不要乱丢垃圾，特别是戴过的口罩和相关防护用品，有条件的要集中无害化处理，不能集中处理的要自行焚烧处理。
10、不要拒绝临时防疫检查站的测温检查。响应政府号召，进城务工人员按要求有序返城。进城务工人员，返城时不要携带活禽及其他动物。
11、一年之计在于春，疫情要防，生产不停，要抓好春季田管、春耕备耕和畜牧业生产。
来源：海南日报
调查显示随着年龄的增长和精神压力的加大,γ-氨基丁酸(简称GABA)在体内的含量日益减少,积累异常困难,从而导致失眠。
当人体内GABA缺乏时,会导致大脑神经过于紧张或兴奋,会影响睡眠,产生焦虑、不安、疲倦、忧虑、抑郁等情绪。
主要表现为睡不着、入睡浅、老做梦、睡得累、容易醒、睡不醒、醒得早、醒后再难入睡等等。昨晚你睡好了吗？！
当人体内GABA缺乏时,会导致大脑神经过于紧张或兴奋,会影响睡眠,产生焦虑、不安、疲倦、忧虑、抑郁等情绪。
主要表现为睡不着、入睡浅、老做梦、睡得累、容易醒、睡不醒、醒得早、醒后再难入睡等等。昨晚你睡好了吗？！
调查显示随着年龄的增长和精神压力的加大,γ-氨基丁酸(简称GABA)在体内的含量日益减少,积累异常困难,从而导致失眠。
当人体内GABA缺乏时,会导致大脑神经过于紧张或兴奋,会影响睡眠,产生焦虑、不安、疲倦、忧虑、抑郁等情绪。
主要表现为睡不着、入睡浅、老做梦、睡得累、容易醒、睡不醒、醒得早、醒后再难入睡等等。昨晚你睡好了吗？！
当人体内GABA缺乏时,会导致大脑神经过于紧张或兴奋,会影响睡眠,产生焦虑、不安、疲倦、忧虑、抑郁等情绪。
主要表现为睡不着、入睡浅、老做梦、睡得累、容易醒、睡不醒、醒得早、醒后再难入睡等等。昨晚你睡好了吗？！
✋热门推荐