从2020年11️到2021年2️20，从56.9kg到今天的48.4kg。减肥真的很上瘾
刷到大米+姜丝也可以减肥就自己试试
1、家里普通大米就可以，自己酌量处理
2、姜洗干净切丝
3、把平底锅烧热然后将大米+姜丝放进去翻炒，大概15min，大米是金黄色，姜丝会变干，晾凉放入密封容器。
我真的太不喜欢姜这个生物了，但是喝着的味道我觉得还不错，淡淡的姜味儿，还有炒米的香味。制作简单，可以试试哟～
这个椰子汁太️了，nice～
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【2/20】今日三

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【#北京国医堂# —婴儿吐奶严重怎么办】#捏积派# #小儿推拿#

1、改变喂养姿势：尽量抱起宝宝喂奶，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态。妈妈抱着宝宝喂母乳时，要让宝宝的头部高一些，身子低一些，这样能减轻宝宝吐奶的症状。给宝宝喝奶粉时尽量不要让宝宝躺着喝，坐着或站着比较好。如果是躺喂，喂完后不要马上让宝宝仰卧，而是侧卧一会儿，再改为仰卧。

2、选择最合适的奶嘴孔：使用奶嘴的宝宝要注意奶嘴的大小，太小容易吸入空气；太大容易被呛着而引起剧烈的咳嗽，两者都有可能引发吐奶。

3、改变喂养时间：当宝宝有吐奶症状时，要注意缩短每次喂奶的时间，不要长时间给宝宝喂奶，让宝宝慢慢的消化吸收，慢慢的宝宝肠胃适应了就不会吐奶了。

4、改变喂养次数：如果宝宝有吐奶现象，应该适当的减少喂奶的次数，由以前的2小时一次可缩减为3小时一次。

5、妈妈加强护理：如果宝宝吐奶时，有可能是肚子里喝进空气了，这一般是生理性吐奶。妈妈在给宝宝喂完奶后不要立刻改变抱姿，让宝宝打个嗝，这样不容易引起吐奶。

6、及时就医：如果用以上方法宝宝吐奶症状仍不好转，很可能是病理性的吐奶了，宝宝肠胃可能有病变，应及时去看儿科医生，然后对症下药。（文字图片来源于网络）