和小艺带着时差的聊天：到了我们这个年纪的人，很少有人会不焦虑吧，工作焦虑，金钱焦虑，生活焦虑，好像现在焦虑成为了一个流行。
昨天有人建议我去看医生，看看我的间歇性极度焦虑，可是我总觉得我虽然焦虑但也将生活安排的挺好的。羡慕小艺在澳洲的快乐生活，也清楚的了解她的两难，生活就像一场修行。
天在下雨，希望我们的心都是晴朗的，要一起保持阳光呀。☀️
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➰卡迪每日好运播报
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今日整体好运满满星座红榜
水瓶金牛摩羯天蝎
☀️日安～保持积极阳光的态度，坚持走自己的路。1月最后一天，你要悄悄拔尖，惊呆所有人。好运加满！
愿爱常在♥️
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早安Jan.31☀️☀️☀️
健康饮食的方法
在我们60岁前应该保持多吃蔬菜，低蛋白的饮食，但是到了60岁以后，要增加蛋白质的摄入。大量的研究证明，蛋白质特别是动物蛋白会刺激我们的生长激素和IGF-1的产生。所以对健康不利。但是到了60岁以后，我们身体的这些激素已经很低了，再采用低蛋白饮食对健康反而不利。
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在我们60岁前应该保持多吃蔬菜，低蛋白的饮食，但是到了60岁以后，要增加蛋白质的摄入。大量的研究证明，蛋白质特别是动物蛋白会刺激我们的生长激素和IGF-1的产生。所以对健康不利。但是到了60岁以后，我们身体的这些激素已经很低了，再采用低蛋白饮食对健康反而不利。
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